Une bien belle histoire aujourd’hui sur u-run : celle de Marie qui a perdu 60 kgs en huit mois, qui est passée de la taille 54 au 36 sans avoir recours à la chirurgie, tout en gardant un beau corps, sans peau qui tombe… et qui a couru les 20 kms de Paris en 1h52, le marathon de Chicago en 4h18, le marathon de Paris en 4h07.

Son nouveau défit ? Le marathon de Paris 2012 en moins de 4h ! Go go go Marie ! tout u-run est avec toi !!

Pour voir les photos de Marie « après », lisez la suite !

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Le témoignage de Emeline, fait suite à l’article du coach course à pied courir quand on pèse lourd.

J’ai découvert la course à pied grâce à mon mari il y a maintenant 5 ou 6 ans.

Au début c’était chouette et j’ai vite progressé ! Mais à causes des aléas de la vie j’ai pris plus de 30 kilos en quelques mois !

Cela a, disons corsé les choses, j’ai dû revoir mes objectifs mais ça ne m’a pas pour autant enlevé le plaisir de courir.

Sur les conseils du coach, gainage ppg et renforcement musculaire sont indispensables pour limiter les dégâts au niveau articulaire.

Mais aussi une bonne paire de running ou de trail adaptée à ma morphologie : running coureur lourd
et perso les manchons de compression coureur lourd (ce n’est pas magique) mais c’est mon petit plus pour éviter les périostites.

J’ai appris aussi à mieux m’écouter et à ralentir lorsqu’il le faut car le risque de blessure est plus important lorsqu’on court avec deux fois son propre poids !!

Pour conclure : un entrainement au top, des bons équipements et savoir s’écouter sont pour moi le secret de courir avec le plaisir même avec des kilos en trop. Et si j’ai très peu perdu de poids depuis ma reprise, ce qui est sûr c’est que cela m’a beaucoup aidé psychologiquement et a fortement contribuer à éviter que je continue à grossir.

Emeline

Sylvaine Cussot, athlète sponsorisée par i-run

Découvrez Sylvaine Cussot, une athlète sponsorisée par i-run. Vous nous direz ce que vous en pensez, mais nous, à la rédaction on est déjà FAN ! Elle est pleine de peps, elle est belle (faut le dire aussi), elle court bien (!!!!!) et nous nous réjouissons que i-run la sponsorise !

Nous allons ainsi la suivre durant toutes ses aventures sur route, en cross et en trail. Bonne chance Sylvaine, amuse toi, régale toi et fais nous rêver.

Pour voir le CV de Sylvaine, lisez la suite.
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Rendez-vous Pour la Diagonale des Fous 2012.

Chose promise, chose due… Ce matin le point sur Les femmes dans la Diagonale des Fous. Cet après-midi le récit de Magalie, qui ne fait pas partie, cette année, des 90 femmes (seulement !) finisher du Grand-Raid 2011 ! Mais Magalie est une battante, elle franchira d’autres lignes d’arrivée et vous la reverrez au départ de la Diagonale des Fous… 2012 ou 2013 Magalie ?

Place au récit de Magalie.

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Elle s’appelle Lucile Gazé, elle a 62 ans et sera la doyenne du Grand Raid 2011.
Comme beaucoup, et comme Nathalie que nous avons interviewé pour les Templiers, Lucile a commencé à courir il y a dix ans pour arrêter et de fumer… depuis, elle ne s’est jamais arrêté et parcourt 50 km par semaine !

Super Lucile n’en est pas à son coup d’essai puisqu’elle a déjà été participé cinq fois à la Diagonale des Fous !

Son dossard est le numéro 488. Pour suivre Lucile ou tout autre concurrent,
- rendez-vous sur le site officiel du Grand Raid ici http://classement-grandraid.sfr.re/ et
quand la course aura commencé, vous pourrez suivre le classement en temps réel, dossard par dossard.
Autre dossard à suivre, celui de Magalie Vanille, une fan de u-run : numéro ♥ 1067♥

NOUVEAU SCOOP u-run !!! Daniel Dubois, notre consultant minimaliste et coureur barefoot préféré va se lancer sur les traces de Lucile pour être au départ de la Diagonale des Fous 2012 …. tu confirmes ou tu démens Daniel ?

Pour vivre la magie de la Diag’, rendez-vous sur ces pages (les articles seront bientôt en ligne, un peu de patience) :
- Têtes d’affiche et pronostic Diagonale des Fous
- Tout savoir sur la Mascaraigne 2011, première édition
- Le Grand Raid 2011 en direct (page à recharger régulièrement, les actus seront mises à jour en direct sur cette page)
- Résultats et classement Diagonale des Fous 2011

Bonne chance Lucile !

Quand on a demandé sur Facebook si certains d’entre vous avaient fait les Templiers 2010, on ne pensait pas avoir autant de réponses ! u-run est vraiment une belle et grande communauté de runners et de… runneuses ! Nous vous livrons aujourd’hui le récit de Nathalie !

Nathalie aux Templiers 2010, après seulement un an de course à pied, lisez la suite.

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Voilà le témoignage de Stéphanie… qui risque d’en énerver plus d’un et plus d’une ici qui s’entrainent assidûment et qui rament, rament, rament pour progresser… car figurez vous que mademoiselle Stéphanie, elle, ne s’entraine pas, ne suit pas de plan d’entrainement et se pointe sur la ligne de départ d’un marathon, blessée en plus… qu’elle gagne !

Le témoignage insolite de Stéphanie qui gagne un marathon sans s’entrainer, lisez la suite.

Le marathon en Martinique de Stéphanie
Le vrai test de balise Garmin GTU de Stéphanie

Si vous voulez tout de même préparer vos marathons sérieusement, consulter notre rubrique plan d’entrainement marathon

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Mercredi, jour des filles sur u-run, la rédaction met une runneuse à la une. Il s’agit de Hodha qui sera « meneur d’allure « aux 10km Paris Centre.
Hodha a la pression ! Encouragez la, elle a besoin de vous !

Tous les articles de la rubrique courir au féminin.
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Alexia est une femme comme on les aime : déjà, elle est fan de u-run sur Facebook  et commente très souvent nos publications, une fidèle parmi les fidèles ; ensuite c’est une sportive, une vraie de vraie. Elle est dans l’athlétisme depuis le collège, n’a jamais vraiment arrêté en dépit de problèmes rotuliens. Elle s’est essayé à toutes les distances, tous les terrains et au plus niveau… au niveau national. Découvrez la en lisant la suite.

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Ce matin nous vous avons donné des informations quant à la possibilité de courir tout en étant une maman allaitante. Solen a 3 enfants. Son dernier avait un an et tétait encore lorsqu’elle a décidé de courir son premier marathon. Elle nous raconte son expérience extraordinaire !

le fils de Solen, très content de pouvoir téter directement à son arrivée

Pour la découvrir, lisez la suite.
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