La course à pied, comme tout autre sport, est un bon moyen d’évacuer le stress d’une bonne journée bien remplie.

Certains pratiquent d’autres activités en complément, et le Yoga en est une efficace pour cela justement…

Émeline nous en parle ici !
Lire la suite

C’est une des nouveautés 2013, en parallèle de David Zenner, notre fidèle coach U-Run depuis de longue date, il va lui aussi ponctuellement faire des apparitions sur U-Run pour nous parler de sujets variés autour du coaching, de la nutrition, de préparation physique relatif à la course à pied : Christophe Cano.
Lire la suite

patrice, consultant trail et ultra-trail

Savez-vous comment soigner simplement des douleurs aux genoux avec un simple étirement ?

Patrice nous explique une méthode simple que lui a enseignée un Kiné de Cilaos alors qu’il souffrait sur la Diagonale des Fous.

Pour découvrir d’autres étirements, parcourez notre rubrique étirements course à pied.

Pour en savoir plus sur ce geste salvateur,lisez la suite.
Lire la suite

Voici un nouvel article de la rubrique pur vous aider à bien gérer votre entrainement en course à pied.

Sur notre page personnelle Facebook, Frédéric Hurlin s’est manifesté pour nous signaler qu’il n’était pas d’accord avec notre façon de nous étirer et plus particulièrement le moment : après l’échauffement et avant les séries (fractionné sur piste).
Suite à un échange de commentaires, nous avons proposé à Frédéric de publier un article spécifique au stretching en course à pied.

Pour ou contre les étirements, avant ou après un jogging ou une séance de course à pied plus soutenue ?

Pour voir tous les étirements spécifiques à la course à pied en photos, lisez la suite.
Lire la suite