Cécile nous a contacté via la messagerie de la page Facebook de u-run. Elle nous dit « au bout de 30/40mn j’ai le bout des doigts qui devient tout rouge, au bout d’une heure les doigts complètement gonflés deviennent gênant, et au bout de 20km inutile de vous dire que c’est carrément douloureux. Est ce que d’autre u-runners ont ce problème? à quoi est ce du? y a t il une solution/remède/un truc pour atténuer ? Bref des conseils pour ceux dont les doigts se transforment en knaki svp.. merci ! Cécile. »
Daniel notre ostéopathe du sport de choc, toujours prêt à venir au secours des joggeurs en détresse lui répond. Rien de grave, Cécile ne risque pas l’amputation.
Encore une fois, ce sont les manchons de compression qui vont pouvoir aider Cécile… c’est magique les manchons de compression, on n’arrête pas de vous le dire ! En plus il y en a de toutes les couleurs et pour tous les goûts sur i-run.
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Romain nous a posé une question qui revient souvent « peut on allier foulée et chaussure minimaliste avec des semelles orthopédiques ? ou bien plus besoin de semelle lorsque l’on court de cette manière… »
Daniel Dubois, ostéopathe du sport ET coureur pieds nus lui répond. Là encore, Daniel n’y va pas par 4 chemins « La réponse est aussi claire que courte : non ! »
Besoin d’un conseil course à pied ? Contactez nos experts course à pied !
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Depuis qu’un membre de la rédaction de u-run souffre d’une sciatique, les questions sur la pratique de la course à pied avec une sciatique pleuvent dans le mail de la rédaction, ce qui fait dire à Daniel Dubois, ostéopathe du sport « je vous soupçonne d’avoir déclenché une épidémie de sciatiques sur le web !!) Vous êtes des cyber-criminels de la CAP !!…. LOL »…
Il faut croire que cette pathologie est malheureusement courante !
Voici plus sérieusement la question de Dominique « souffrant d’une hernie discale et d’une sciatique depuis 5 mois interminables je n’en vois plus la fin ! coureuse à pied passionnée je ne peux plus courir. seances kine avec etirements gainage rien n’y fait. piqures sinactene infiltrations. je ne prends pas d anti inflammatoires car possible intolerance. j’en ai tellement marre que j’ai envie de recourir ! est ce bien raisonnable ? merci de votre reponse. »
La réponse de Daniel semble sans appel : CHIRURGIE ! Bon courage Dominique, vous pourrez bientôt courir à nouveau.
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Nouvel article de notre rubrique blessures et course à pied.
Mal bien connu de certains coureurs… la sciatique ! A la rédaction on connaît, alors on compatis !
Aujourd’hui, c’est Olivier qui nous écrit « Bonjour, Depuis quelques mois, je souffre d’une douleur persistante dans la fesse gauche. Cette douleur se déclenche soit en courant ou en restant longtemps assis. Avec le temps, cette douleur rayonne dans toute la jambe gauche.
Quand je pars courir, le premier kilomètre est tragique, voir comique. J’ai de la peine à me mettre en marche, dès lors, j’ai l’impression de trainer la jambe. Mon médecin m’à fait suivre de la physiothérapie, des ondes de choc, IRM, rien n’a évolué en bien. Que pouvez-vous me conseiller?
Merci pour votre aide. Meilleures salutations. Olivier J. »
Daniel, notre coureur ostéopathe de choc, lui répond ! Une réponse sur la sciatique et la course à pied très utile…
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Vincent a besoin d’un conseil course à pied.
Vincent a mal au genou. Il a déjà consulté mais pour s’en sortir, il demande son avis à Daniel, ostéopathe, via notre formulaire posez vos questions à nos experts course à pied.
Daniel lui répond. Les conseils sont encourageants. Oui, on peut guérir d’un syndrome rotulien. Vincent ne désespérez pas !
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Fabrice, ostéopathe au Pecq (78)
Pathologie fréquente du coureur à pied se manifestant par une douleur à la partie postérieure du talon.
En préambule, je tiens à signaler que nous ne sommes pas tous égaux en matière de pathologies tendineuses et certains coureurs très sensibles pourront utiliser ces conseils. A l’inverse, ceux n’ayant aucune douleur malgré un entraînement conséquent, vous devez certainement avoir trouvé votre équilibre. Cet équilibre recherché par tous est si précieux que je vous recommande de lire en diagonale cet article et de continuer à cheminer comme à votre habitude.
Hier, nous avons publié un article de Philippe, notre podologue, sur le même sujet, la tendinite du talon d’Achille. C’est un hasard de publication
u-run, le site qui se plie en quatre pour vous accompagner dans votre pratique de la course à pied.
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Fabrice Bedin, ostéopathe au Pecq dans les Yvelines
Fabrice BEDIN
Compétence professionelle: Ostéopathe DO depuis 2002.
Spécialisé dans les pathologies sportives liées à la course à pied
Ancien responsable pédagogique en collège ostéopathique
Chargé d’enseignement depuis 2003.
Marathonien (3h15)
Ultra-traileur (Eco-trail (80km) 8h43 110ème sur 1800, CCC, 6000D, bientôt l’UTMB), 100km de millau- 11h
80km semaine hors préparation de course.
Fabrice se tient disponible pour répondre à toutes vos questions.
Coordonnées professionnelles
8 avenue du président john fitzgérald kennedy
78 230 LE PECQ
Daniel, ostéopathe
Driri nous a contacté suite à une blessure liée à la course à pied via le formulaire « Posez vos questions à nos experts« .
Il nous demande : « J’ai actuellement une douleur sur la partie interne du genou (du coté des tendons de la pâte d’oie il me semble). Cette douleur est survenue je pense à cause d’une évolution trop rapide de la charge d’entrainement, on dira que c’est une erreur de jeunesse.La douleur est apparue 2 semaines après un semi-marathon lors d’un enduro de 15 km. Je suis donc allé à l’hôpital pour une radio, mais il semblerait qu’il n’y avait aucun problème osseux donc le médecin ma prescrit une atèle pour traiter ça » comme si c’était une entorse ». Depuis je me suis remis à courir progressivement d abord 5km par semaine ensuite 10,15,20… mais la douleur est toujours présente. Je me suis rendu compte que la douleur apparaissait quand avec la fatigue quand ma foulée devient plus « lourde », étant pronateur plus je me fatigue plus mon poids est sur l’intérieur du pied. ( je cours avec sur des New balance 860). Tout ça pour vous demander: Ou dois-je m’adresser pour soigner ce désagrément? médecin généraliste, médecin du sport, ostéopathe, podologue, kiné, médecin du sport spécialisé dans les traumatisme ??? »
La question ayant été destinée à Daniel, ostéopathe à la retraite et coureur à pied, c’est Daniel qui lui répond.
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Depuis combien de temps n’êtes-vous pas fait un bilan sanguin ?
Longtemps ? C’est dommage car un check-up biologique peut révéler beaucoup de choses et surtout permettre de soigner efficacement de nombreuses pathologies liées à la course à pied comme les courbatures, les tendinites et même un mauvais rythme en endurance…
Pour savoir quel traitement demander à votre médecin, lisez la suite ! C’est un article de Daniel, ostéopathe et consultant bien être pour u-run qui vient nous donner de nouveaux conseils course à pied et santé.
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