Ce matin nous vous avons parlé des recommandations à suivre pour bien courir en hiver et pour courir par temps froid sans risquer de se blesser ou de tomber malade.
Nous avons évoqué la règle des trois couches pour courir bien isolé… - Une 1ère couche respirante directement sur la peau pour évacuer la transpiration et garder votre corps sec. - Une 2ème couche isolante pour conserver la chaleur près du corps et vous isoler du froid - Une 3ème couche protectrice pour vous protèger du vent et de la pluie / neige.
Découvrez comment mettre en pratique cette règle des trois couches avec la gamme Breath Thermo de Mizuno.
Sans doute comme vous, nous nous fournissons chez i-run qui livre très rapidement… et nous ne disons pas ça parce que nous travaillons chez i-run mais parce que c’est vrai ! Avant même de prendre en charge le blog u-run, nous achètions chez i-run que nous avons connu via wanarun avec toujours beaucoup de satisfaction.
Pendant les vacances d’août, nous avons eu la chance d’aller à la Réunion et quand on va à la Réunion… on monte forcément au Volcan et pour monter au Volcan, il faut du matériel un tantinet technique !
Le boss de i-run nous a suggéré de prendre notre équipement dans la marque Craft alors voici un petit compte-rendu de nos rando-course en Craft.
Depuis que tout le monde parle des manchons de compression en en ventant les mérites, nous avons eu envie, nous aussi de les essayer, d’autant plus que lors des derniers fractionnés nous avons eu l’impression que nos tibia vibraient, tremblaient, et que nos mollets durcissaient, tirant ainsi sur la membrane fibreuse qui va de la cheville à l’aponévrose plantaire, avec impression d’inflammation. Les manchons de compression, en plus d’étirements et de soins spécifiques peuvent être une solution.
Le descriptif affirme d’ailleurs que « Par son effet contention, il réduit les vibrations et améliore la contractilité et la tonicité musculaire. Limitant l’hyperdistensibilité du réservoir veineux du MOLLET rempli de toxines, il permet une meilleure oxygénation de la fibre musculaire pendant l’effort optimisant ainsi la PERFORMANCE. » Lire la suite
Cartonnez cet été avec vos EasyTone blanches, ton sur ton avec un pantalon en lin blanc et un petit top en maille. Chicissime !
Vous avez aimé notre article sur les nouveautés mode de Nike, alors une fois encore, la rédaction running de u-run devient rédaction de mode. Aujourd’hui, nous voudrions vous parler à nouveau des Reebok EasyTone parce qu’en plus de sculpter nos jambes, elles sont tendance. Pour savoir comment les porter, lisez la suite !
A la rédac de u-run il y a des filles et des garçons et les filles se réjouissent de la nouvelle collection Nike rentrée la semaine dernière chez i-run. Avec Nike, les filles peuvent courir ET être coquettes. Nike c’est le running chic, le running mode, le running tendance et TECHNIQUE pour ne pas sacrifier ses performances au paraître.
Nous vous parlions en début de semaine des vêtements de compression Skins. Et quoi de mieux pour compléter notre article qu’un test produit ? Nous remercions Frédéric, de Wanarun, d’avoir testé les produits Skins. Il nous a livré un test en double mixte, ainsi nous avons un avis complet. Je vous laisse découvrir le test sur le collant de compression et le tee-shirt de compression à manches courtes. Lire la suite
Quand on s’adonne à des exercices physiques, le port d’équipements adéquats s’impose indubitablement. Les vêtements de compression sont très utiles pour les activités sportives. Avant, on ne trouvait qu’en maillot et autres cyclistes. De nos jours, ils sont maintenant déclinés en gamme complète, de la tête aux pieds. Ces produits sophistiqués se sont aussi imposés au fil des années à l’entraînement et même en compétition. Partis de la course à pied, ils ont aujourd’hui gagné tous les sports.
Fini le temps des courses en jogging informe ! Le running aujourd’hui est féminin, élégant, tendance, à l’image de la nouvelle collection Nike, Women’s training.Lire la suite
Nous sommes très contents de pouvoir vous présenter sur I-Run la formidable collection AYAMI d’Asics. La marque donne la part belle aux femmes, en leurs offrant une collection aux designs tendances, alliant féminité et technique.
Avec les températures qui baissent on ne sait plus trop comment s’habiller pour aller courir. Si on sort trop emmitouflé, on a trop chaud après le premier kilomètre et si on n’est pas assez couvert, on prend froid lorsque l’on s’arrête pour récupérer. Alors que porter pour courir avec l’hiver qui approche ? Suivez nos conseils pour vous rhabiller des pieds à la tête avec un seul mot d’ordre : le confort.
Le collant de running : idéal pour courir à l’aise et bien au chaud
Les moins frileux d’entre vous n’ont pas froid aux jambes et courent en short toute l’année. Brrrr, je vous admire.
Pour ceux qui ne veulent pas que leurs jambes ressemblent à celles des schtroumpfs d’ici quelques centaines de mètres, rien ne vaut le collant de running, qui, en plus de réchauffer les articulations et d’éviter les blessures, permet de se sentir toujours à l’aise dans ses mouvements. Il assure aussi un soutien musculaire et facilite la récupération.
Vous pourrez choisir parmi plusieurs modèles, plus ou moins chauds. En ce moment par exemple, l’idéal est de courir avec ce collant Adidas fabriqué dans une matière très agréable à porter, issue de la technologie ClimaCool® qui permet une bonne ventilation de la chaleur.
Ce matin nous vous avons parlé des recommandations à suivre pour bien courir en hiver et pour courir par temps froid sans risquer de se blesser ou de tomber malade.
