@Iznik Ultra
Niandi nous a contacté pour nous parler de l’ultra d’Iznik en Turquie dont elle revient tout juste. Une véritable invitation au voyage… Niandi nous dit « Ma langue maternelle n’est pas le français mais l’anglais alors je m’excuse des erreurs de style ou autre… » Pas de souci Niandi, ton Anglais est parfait et nous, on a bien envie de partir en Turquie après un tel récit et de telles images !
« (…) première édition d’Iznik Ultra en Turquie à laquelle j’ai paricipé le 14 avril – il y a 9 jours. J’étais enchantée par cette course – l’organisation, l’accueil, le parcours, les paysages bref tout ! «
La Turquie en image par Niandi, c’est tout de suite… et vous, où irez vous en vacances cet été ??
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Vous pouvez relire notre article : s’entrainer en trail sans faire de côtes .
« Beaucoup de monde se demande comment bien passer une bute, une côte ou une longue montée. Il y a en effet quelques « méthodes » techniques/tactiques pour arriver à bien les maitriser… et Mathieu Bertos avait envie de nous en parler.
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Asics nous présente une belle vidéo de Emmanuel Gault.
Emmanuel Gault, on en a parlé récemment sur u-run : il a fait 2e sur l’Eco-Trail de Paris 2012. C’est une vidéo-interview du champion très intéressante. Sur cette vidéo, vous le verrez passer différents types de terrains : eau, boue, pierriers, neige, de jour et de nuit. En trail, il faut être polyvalent et surtout humble.
A visionner de toute urgence !
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Jacky est finisher de l’Eco-Trail de Paris 50km. Il nous fait vivre de l’intérieur ce bel événement trail… Sylvaine Cussot, alias Sissi vous réserve également sur u-run un récit et des photos inédites…. alors restez connectés, stay tuned !
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Véritable succès encore pour l’Ecotrail de Paris 2012. Morgan nous a écrit sur Facebook « 10h09, ultra chaud, très roulant avec des raidards bien casse-patte, elle en a fait souffrir plus d’un (dont moi). Superbe ce finish déjà mythique au premier étage… Wouhaaaaa »
Tous les résultats du 80 km de l’eco trail de Paris 2012
Tous les résultats du 50 km de l’eco trail de Paris 2012
Tous les résultats du 30 km de l’eco trail de Paris 2012
Retrouvez également tous les résultats des membres de u-run de l’eco trail de Paris 2012
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Il y a quinze jours sur Facebook, on a pu voir des traileurs très contents, d’autres très déçus… de ne pas avoir plus s’inscrire à la Diagonale des Fous 2012. Et oui, on se bat pour parcourir 160 km. Tous les ans, ça polémique, tous les ans on dit que le parcours de la diag’ est trop dur, que les organisateurs devraient éviter certains passages trop boueux… pourtant les traileurs en demandent et en redemandent encore ! La preuve, le 1er mars les inscriptions pour la vingtième édition de la Diagonale des Fous se sont ouvertes et à peine quelques heures plus tard, c’était déjà complet !
Pour tout savoir sur le micmac des inscriptions à la Diagonale des Fous, le Grand Raid de la Réunion, lisez la suite, Patrice, un athlète sponsorisé par i-run qui a pour objectif de finir dans le top 100 et qui a pu s’inscrire, vous dit tout !
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Philippe B. nous a contacté via le formulaire « posez vos questions à nos experts course à pied« .
Il cherche une paire de chaussure de trail pour coureur pronateur.
Mathieu Bertos qui, en plus d’être un coureur émérite qui a un peu touché à tout, a une grande expérience dans la vente de produits de sport et d’équipement running. Il répond à Philippe.
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Patrice est un athlète sponsorisé par i-run. Il sera sur la Diagonale des Fous 2012 aux couleurs de i-run.
Objectif : se classer dans le top 100, 37 de course… Le top 100 représente la crème de la crème, les meilleurs traileurs, ultra-traileurs français et internationaux.
Bonne chance Patrice, tout u-run est avec toi !
Les inscriptions pour la Diagonale des Fous 2012 seront ouvertes dès ce premier mars, Patrice nous en parle.
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Que vous l’appeliez fast track, single track, vertical race ou kilomètre vertical… c’est du dur ! Aujourd’hui, nous vous proposons un plan d’entrainement type pour une Vertical Race.
Serez-vous assez forts pour suivre notre plan d’entrainement spécifique km vertical ?
Tout votre équipement trail est sur i-run.
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Travailler La PMA du trailer en ville dans les escaliers.
Quel traileur lors d’une ascension raide n’a pas ressenti ses jambes bruler avant d’avoir le cœur qui s’emballe ? Cette capacité à grimper est intimement liés à la VMA ascensionnelle du coureur ainsi qu’à la puissance qu’il peut développer sans pour autant se griller ( son seuil anaérobie lactique). Le coach de u-run vous propose aujourd’hui de vous expliquer ce qu’est la PMA et quels entrainements peuvent concourir à son optimisation et ce même si on habite en ville.
Vous connaissiez la VMA Vitesse Maximale Aérobie ?
Découvrez la PMA !
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