Jérôme Sordello a plusieurs cordes à son arc. Il entraîne, mais il s’entraîne aussi ! Athlète mais aussi triathlète, il a d’ailleurs déjà participé à des IronMan et prépare celui de Nice en juin prochain.
Le triathlon est une discipline difficile, exigeante, qui nécessite d’être performant dans 3 disciplines. et il en sait quelque chose !
Jérôme nous parle ici de ce magnifique sport et plus précisément de la problématique des « transitions ».
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Comme l’année dernière, l’objectif étant l’Ironman de Nice au mois de juin, la saison d’entraînement a débuté au mois de janvier. Mise en jambes avec une fin de saison dernière difficile et blessure au tendon d’Achille : les symptômes évidents d’un surentraînement.
J’ai donc initié un traitement médical par ultrasons (ondes de choc) : petit marteau pneumatique avec fréquence de frappe élevée. Pour le moment, cette façon d’opérer semble porter ses fruits. Le tendon devient plus résistant et récupère plus vite. Par contre la douleur est toujours présente même si elle semble s’atténuer quelque peu pendant l’effort.
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Didier nous explique un peu comment se découpe un entrainement triathlon, quelles en sont les grandes lignes.
Il nous parle notamment de la « période préparatoire ». On attend la suite maintenant 
Hein Didier…
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Didier Flèche consultant triathlon - expert musculation
Toute la rédaction de u-run est heureuse d’accueillir Didier, nouveau consultant triathlon sur u-run.
Didier a 49 ans. Multisport, ce touche à tout est un grand passionné de triathlon, de duathlon et de musculation. Ce n’est pas la première fois que nous vous parlons de Didier sur u-run… Quand Didier nous a raconté son histoire et expliqué qu’il était diabétique et sportif de haut niveau en même temps, nous nous sommes dit qu’il DEVAIT rejoindre la rédaction de u-run. Voilà, c’est chose faite !
Après ses études, il s’engage dans l’armée et fait notamment six ans dans la Légion Etrangère. Après un passage de 10 ans à Paris, il arrête le sport et prend beaucoup de poids. C’est ainsi qu’il se met à la course à pied et à la musculation. Il enchaîne alors les marathons et les semi mais se blesse.
Quand on dit que c’est « un mal pour un bien », cette maxime se vérifie aussi pour Didier qui compense ses séances de course à pied par du cyclisme et de la natation en phase de récupération. Un jour, l’idée d’enchainer les trois disciplines nait et depuis il enchaîne les triathlons…
Didier vit triathlon, Didier pense triathlon, Didier rêve triathlon et viendra nous en parler régulièrement sur u-run. Il est disponible pour répondre à toutes vos questions et à vous aider dans cette pratique sportive.
Didier pourra aussi vous conseiller en musculation et vous parler de différentes techniques comme le full body, le split routine et le circuit training.
VTT : 10 ans de pratique
Course à pied : 15 ans de pratique
Triathlon : 7 ans de pratique
