semi-marathon 618
Les Runnings d’Or 2013 (1ère partie)
Vous ne le savez peut être pas, mais des récompenses ont eu lieu pour récompenser les meilleurs coureurs et coureuses sur l’année 2013 ! A l’image du ballon d’or en football, mais en les séparant en 3 catégories. Les spécialistes s’accorderont pour dire que le gardien, un défenseur ou un attaquant ne font pas le même métier. […]
Entraînement course à pied : questions/réponses en vrac
Chaque semaine, quelques internautes nous sollicitent suite à des questionnements côté entraînement, préparation, diététique ou même équipements. Nous nous efforçons de répondre à chacun de vous, individuellement. Et c’est avec plaisir ! Parce que certaines de vos questions peuvent intéresser la communauté des coureurs, nous avons choisi de publier une petite sélection de ces questions/réponses. […]
Course « Elle & Lui » à Montauban : le récit de Mylène
Ce WE du 17 novembre pas vraiment grand-chose à se mettre sous la semelle, au choix dans mon secteur, la Boucle du Confluent 10km, semi-marathon Lourdes-Tarbes, un trail VIA AURA dans l’Ariège et la course Elle et Lui de Montauban. Au cours d’une discussion, je propose à David, également coéquipier à l’Ekiden d’Albi si de […]
17ème semi de Boulogne Billancourt : sous le signe des records
Le semi-marathon de Boulogne-Billancourt aura rempli toutes ses promesses pour cette 17ème édition qui s’est déroulée dans des conditions météorologiques fraiches mais agréables. La pluie de 2012 se sera fait remplacer par une pluie de records : record du nombre de participants (7065 donc 860 coureurs de plus qu’en 2012 ), record battu chez les […]
Trop jeunes pour courir autant ?
Nous sommes tous d’accord pour dire que le sport est un formidable terrain pour se sociabiliser, s’éduquer, s’évader du quotidien… Pour résumer, il est un liant pour le développement physique et mental de l’individu. Cependant, comme toute chose, les excès peuvent nuire. En ce moment on assiste à la démocratisation des longues distances en course […]
La formule de Riegel
Parmi les quelques formules « magiques » dont regorge la course à pied, la formule de Riegel est une méthode d’extrapolation pour prédire son temps sur une distance donnée à partir d’une performance sur une autre distance. Cette formule a été développée par Peter Riegel après que celui-ci ait étudié et comparé l’évolution des temps sur différentes […]
Sur la route du Marathon de Rennes …
Mon objectif de cette fin d’année 2013 est le Marathon Vert de Rennes prévu le 3 novembre 2013. Préparer un marathon est un travail de longue haleine avec cette volonté permanente de tenter de maîtriser plusieurs paramètres. Plus qu’une programmation sur 10, 12 ou 14 semaines, l’approche du marathon (distance ô combien symbolique) se construit […]
Marathon de Chicago : Kimetto et Jeptoo font voler les chronos!
Chicago fait partie de ces « majors marathon » comme Berlin ou New York. Plus de 39 000 arrivants et des temps records pour les vainqueurs homme et femme : Dennis Kimetto signe le 3è chrono de l’histoire avec 2h03’45 tandis que Rita Jeptoo passe la barrière des 2h20 en 2h19’57 ! Avant le départ, 30s de […]
Courir est son combat pour la vie !
Elle s’appelle Marie, elle est étudiante en Carrières Sociales et fait partie de cette communauté de runners. Elle court malgré son handicap et a souhaité partager son histoire aux lecteurs de u-Run … « Je cours malgré ma maladie génétique qui est la dysplasie septo-optique. Cette maladie me fait avoir des problèmes hormonaux mais aussi des […]
Jonas BUUD, forfait pour les Templiers
Cet athlète suédois du Team Asics Trail avait fait « sensation » en 2012 en terminant deuxième derrière François D’Haene sur le parcours remodelé de l’UTMB. Il réalise une très belle première partie de saison : victoire au trail du Glazig, semi-marathon à Madrid en 1h10’18, 2e au Marathon des Comrades, et une 7e victoire consécutive sur […]
Rui Silva : un pistard sur la route du marathon de Berlin
Il est arrivé l’air de rien dans le top 10 du marathon de Berlin… Le portuguais Rui Silva, qui a passé de très longues années au plus haut niveau sur la piste, vient de boucler à la 9è place son premier marathon dans la capitale allemande en 2h12’16. Le vainqueur, Wilson Kipsang, a encore descendu […]
L’économie de course : un facteur clé de la performance
Pour être plus performant en course à pied, il est possible d’améliorer notre foulée et de jouer sur deux éléments fondamentaux à savoir son efficacité et/ou son économie. D’après les travaux de thèse de Dalleau (1998), il semble que nous choisissons naturellement la fréquence de foulée à une vitesse donnée qui optimise notre rendement et donc […]
Course de Pechbusque : récit de Mylène qui remporte le 10,6km !
Fin de la trêve estivale, on rentre dans l’Automne ce 22 septembre par les 10,6km de Pechbusque. Jusque la veille, j’ai hésité, j’y vais, j’y vais pas, course ou pas course ? Suite à une petite blessure, j’avais pris du repos, la kiné a fait le boulot et les sorties running me confortaient dans l’idée de […]
Championnats de France de semi marathon à Montbéliard
Les championnats de France de semi-marathon approchent ! Ils auront lieu à Montbéliard cette année, le 22 septembre 2013, sur le prestigieux parcours des championnats du monde 1995 et à l’occasion de la 30ème édition du semi marathon International « Le Lion ». 5000 engagés sur cet évènement, pour disputer le championnat de France de semi, juste […]
10km de Houppeville : une rentrée convaincante pour Pierre Lemaître
Pierre Lemaître, athlète du team i-Run, est bien présent sur le bitume cette rentrée ! Avec en ligne de mire le marathon de Rennes le 3 novembre prochain et les championnats de France de semi-marathon à Montbéliard comme objectif intermédiaire le 22 septembre 2013 il n’hésite pas à accrocher des dossards sur 10km ou semi-marathon […]
Quelle chaussure pour le marathon ?
Il est difficile de faire un choix pour une telle épreuve : elle est exigeante, et vous l’êtes aussi ! Normal ! On est d’accord, il faut avant tout être bien dans ses baskets. Il faut donc trouver un compromis entre la nécessité d’un certain confort du produit et de votre exigence personnelle (temps envisagé […]
Paris-Annecy, l’appel des montagnes
Après 4 mois passés à Paris, le petit provincial que je suis n’a guère été emballé pour gambader régulièrement dans la vaste jungle urbaine. Rarement l’arrivée des vacances ne s’est faite aussi pressante, promise à la montagne, dans mon jardin annécien où une partie de ma famille a élue domicile. Annecy, mon QG montagnard, pour […]
Préparez un 10km pour faire entre 45 et 50 minutes
Les mois de Juillet et Août qui viennent de s’écouler représentent une période qui conditionne fortement notre entraînement et notre état de forme. Il y a ceux qui ont déjà attaqué leur préparation pour un marathon d’automne et les autres … Si vous faîtes partie de ces derniers, que vous ayez profité de l’été pour […]
Progresser grâce à l’entraînement scientifique
La semaine dernière, nous vous parlions des bienfaits et de comment vous entraîner aux sensations. Cette semaine, nous vous donnons les clés pour vous entraîner de façon plus scientifique. La première démarche de l’entraînement scientifique consiste à définir son niveau de forme et son potentiel. Les différents tests de laboratoire ou de terrain sont les […]
Progresser en s’entraînant aux sensations
L’entraînement aux sensations nous permet de courir librement, en fonction de ses envies et de sa forme et d’adapter nos séances en fonction. Si certains le considèrent comme insuffisant, d’autres estiment qu’il constitue le meilleur moyen de s’entraîner et donc d’améliorer ses performances. Pour aller dans le sens de ces derniers, il est juste de […]
Entraînement : Questions/Réponses
Régulièrement vous avez recours à nos « experts u-Run » pour diverses questions qui vous chatouillent l’esprit … Nutrition, équipement, préparation, blessures, entraînement … Bref, des sujets qui vous concernent, vous, passionné(e)s de course à pied ! Chaque jour nous essayons de répondre au mieux, individuellement, à vos interrogations. Parce que les préoccupations de l’un peuvent aussi […]
Soldes i-Run : ça continue, ne passez pas à côté !
Vous n’avez sûrement pas dû rater le début de cette période de … SOLDES !! Et l’avantage c’est que cette période est suffisamment longue pour avoir le temps d’en profiter pleinement ! Du 26 juin au 30 juillet, i-Run vous propose de nombreux produits à petits prix, ça serait dommage de s’en priver … Chaussures […]
15km de Soues : 3è victoire d’affilée en guise de préparation
Deux ans de suite que je viens courir à Soues (65) alors que dans une semaine se profile le vrai objectif : la Kilian’s Classik ! (25km). Deux ans déjà que je gagne… le niveau n’est pas très élevé, mais comme on dit les absents ont toujours tort et les présents ont chacun leur valeur […]
Grimpette du Mont Dardon à UXEAU (71).
La course fait 11.5 km, 90% sur route et le reste sur chemins en graviers. Le dernier kilomètre est le Mont Dardon (150 m de D+). Il y a un classement scratch ainsi qu’un poste de chronométrage au pied du Dardon pour établir un classement sur le dernier kilomètre. Cette course m’intéresse depuis longtemps, mais […]
Le 25ème Tour de France en courant !
Vous connaissez tous le Tour de France … A vélo oui, mais en courant, ça vous dit quelque chose ? Et pourtant, le tour de France en courant existe déjà depuis 25 ans ! Il s’appelle plus exactement : LA FRANCE EN COURANT.Le but du jeu est assez similaire à ce célèbre grand évènement du […]
Comment s’entraîner pour améliorer ses performances ?
C’est le 3ème volet 3 de la série des « coach, comment dois-je m’entraîner, combien de fois par semaine dois-je courir ? » Une question souvent posée et dont la réponse est toute simple : c’est le nombre qui produit le résultat escompté; autrement dit, tout dépend de votre niveau de départ, de votre capacité de récupération […]
Half Ironman de Barcelone : opération réussie pour Philippe !
Me voilà revenu de mon périple Barcelonais ! Comme mentionné lors de mon dernier article, ce week-end je participais à ma première vraie course de préparation à l’Ironman de Nice : le Half de Barcelone. Pour rappel, un Half c’est l’enchaînement de 1,9km de natation, 90 kms de vélo et 21,1 km de course à […]
Stage Trail dans les Hautes Pyrénées : les 27 et 28 Juillet prochain !
Parce qu’il n’y a pas de fumée sans feu, il n’y pas de progrès sans boulot ! Pas de miracle : pour progresser il faut s’entraîner … Et pour faire du Trail, l’idéal c’est quand même d’aller en montagne. Et vous êtes de plus en plus nombreux à prendre du plaisir à souffrir à plusieurs […]
10km de l’Équipe : 10 dossards à gagner grâce à Puma !
Ils sont déjà plus de 10 000 à s’être donnés RDV pour la 3ème édition du 10km de l’Équipe le dimanche 23 Juin prochain. Évènement qui marque les acteurs de la course à pied puisqu’il représente en quelque sorte le troisième volet de la trilogie running de la capitale après le Semi-Marathon de Paris et […]
Transvulcania 2013
Les Canaries, ça sonne vacances, soleil et farniente … Et pourtant j’en connais plus d’un qui vont s’envoler vers cette destination le WE qui arrive pour faire tout autre chose que de rester les doigts de pieds en éventail ! Et ils sont courageux quand on sait le chantier qui les attend là bas. En […]
Semi marathon d’Albi : récit et résultats
Céline Mahalin du Team i-run participait au semi-marathon d’Albi dimanche 28 avril dernier. L’un de ses principaux objectifs de la saison. Préparée donc, et motivée pour tout donner … Mais elle rentre déçue avec un chrono supérieur à celui espéré et une place qui semble loin de la satisfaire : 10ème féminine en 1h38. Allez […]
Micro à la main ou baskets aux pieds, il vit passionnement course à pied !
Il a peut être déjà animé l’une des courses à laquelle vous avez participé : speaker, c’est son second métier ! Harry Bignon est un authentique passionné de course à pied. Il vit cette passion au travers des athlètes qu’il suit lors des différentes animations qu’il fait, mais également grâce à sa pratique. Parce qu’avant […]
Jérôme Bellanca : interview après son titre de Champion de France du 100km
Jérôme Bellanca du Team i-run se préparait depuis des mois pour l’un des principaux objectifs de sa saison : les 100km de Belvès, qui a également servi de support au championnat de France de 100km. Beaucoup d’investissement dans sa préparation et beaucoup de sacrifices dans sa vie personnelle comme on peut facilement s’en douter… Mais […]
Eliud Kipchoge: du 5000m au marathon
Quand on parle de coureurs kenyans, on assimile beaucoup ce genre d’athlètes à des étoiles filantes, ultra-performants pendant quelques temps, puis un jour, disparus… Eliud Kipchoge fait partie de ceux qui prouvent leur talent après plus de 10 ans de carrière. Si nous le mettons en avant aujourd’hui, c’est que sa première sortie sur marathon […]
Peu importe le run, pourvu qu’on ait l’ivresse
Ce qui est bien dans la course à pied, c’est qu’en fonction du lieu, du profil, du dénivelé, de la météo, de la distance, du type de terrain… tout le monde peut y trouver son compte! Et l’ivresse en question peut venir aussi bien à la fin d’une séance de fractionné qu’à la découverte d’un […]
Marathon du Lac d’Annecy 2013
Il s’est préparé pendant plusieurs mois pour ce jour là … Sébastien Larue du team i-run l’a fait, et très bien fait même : il a bouclé son premier marathon dimanche dernier à Annecy en un superbe chrono de 2h38’39 ! ils étaient environ 6000 participants à prendre le départ du semi-marathon ou du marathon […]
Haile Gebreselassie fête ses 40 ans au semi de Vienne
Il est des athlètes qui semblent éternels … Alors qu’Haile Gebreselassie vient de faire 40 ans ce 18 avril, il s’offrait quelques jours avant une victoire et un beau chrono sur le semi-marathon de Vienne en 1h01’14s ! C’est la 3è année consécutive qu’il remporte cette épreuve. Un peu moins rapide que les éditions précédentes […]
Le Marathon de Paris et son Running Expo
On voit de plus en plus fleurir des villages partenaires autour des grands évènements running. Marathons, semi-marathons, trails, ultras ou même 10km, chaque course essaye d’offrir à ses marques partenaires la meilleure visibilité possible et avoir son stand pour exposer ses produits ou ses services en est une belle. Très souvent ces villages sont stratégiquement […]
Marathon de Paris 1992: LA perf de Luis Soares!
Le marathon de Paris a vécu de belles histoires lors de ses 36 premières éditions. La 37è est à venir ce dimanche 7 avril et nous espérons une nouvelle fois vivre de beaux moments. Parmi ces belles histoires, il y a eu celle du français Luis Soares en 1992. J’étais jeune mais déjà devant ma […]
Séjour trail « les citadelles cathares » 15 au 17 Juin 2013
Vous êtes nombreux à chercher des lieux pour partir faire quelques jours de stage en altitude. Un endroit qui fasse à la fois office de vacances mais aussi de terrain d’entraînement quoi … ! Allier l’utile à l’agréable, tant qu’à faire ! Partir en groupe, c’est quand même plus sympa non ? Il existe pour […]
Le relais de la Sivocale et ses Fées Clochettes
Mylène Bacon, notre traileuse du team i-run, a participé au relais de la Sicovale à Aureville (du côté de Toulouse), avec son équipe entièrement féminine : « les Fées Clochettes ». Comme à son habitude Mylène nous a écrit son petit récit pour nous raconter :
Philippe Oliva en stage Triathlon à Majorque
Philippe Oliva, athlète du team i-run sponsorisé Zoot, entre dans le vif du sujet côté triathlon ! Après quelques compétitions de courses sur route, il commence à se focaliser sur ses objectifs tri. Dans le cadre de cette préparation il est parti en stage de triathlon à Majorques semaine dernière. Il revient sur cette semaine […]
Découvrez Sébastien LARUE, athlète sponsorisé i-run
Sébastien s’apprête à courir son premier marathon… C’est prévu pour le 21 avril prochain à Annecy ! On espère que porter les couleurs d’i-run à cette occasion lui portera chance ! Sébastien a rejoint le team i-run cette année et sera équipé en Asics. Découvrez le avec son CV sportif ci dessous, en attendant de […]
Découvrez Solene Trenier, athlète sponsorisée i-run
On vous a présenté hier Sophie, on vous présente aujourd’hui sa sœur jumelle : Solene ! Elle rejoint le team i-run cette année également équipée par Mizuno. Elles sont jolies et en plus elles courent vite … !
Les 24h du Confluent, rencontre avec un circadien
Les 6 et 7 avril prochain auront lieu les 24h du Confluent. Course qui se déroulera à Portet sur Garonne, dans la région de Toulouse. 3ème édition pour cet évènement qui va ressembler environ 200 circadiens. Rencontre avec Cédric Dubost, qui prendra le départ de ce 24h pour la seconde fois !
10km et semi de Bourg en Bresse : résultats et compte rendu
On l’avait présenté, les 10km et semi-marathon de Bourg en Bresse se sont déroulés le samedi 9 mars dernier. 7 mois de travail d’une équipe d’une vingtaine de personnes ont été couronnés par un vrai beau succès avec 1549 arrivants (c’est à dire 103 de plus que l’an dernier). Retour sur l’évènement.
La Boucle de Bassac, 2ème édition : au coeur de peloton !
Dimanche 3 mars dernier, l’équipe de Mac’adam organisait la seconde édition de la boucle de Bassac. 2 courses au programme, un parcours de 9,5km et un second plus long de 17,5km. Un nombre de participants en baisse par rapport à l’an dernier mais des coureurs pour le coup, bichonnés ! Jérôme AMATHIEU remporte le court […]
Championnats d’Europe d’athlétisme en salle: une France 4 étoiles !
Beaucoup d’évènements à suivre le WE dernier en athlétisme. Entre les championnats de France de cross country, le semi-marathon de Paris et les championnats d’Europe en salle, de quoi en prendre pleins les yeux ! Avant de vous parler des France de cross au travers des récits des athlètes i-run, nous revenons sur les championnats […]
10 km et semi marathon de Bourg en Bresse
Le semi-marathon de Bourg en Bresse fêtera le Samedi 9 mars 2013, sa 32ème édition. En parallèle du semi, le 10km, qui soufflera lui, sa 14ème bougie. Ils étaient plus de 800 à passer la ligne d’arrivée des 21km l’an dernier et plus de 600 sur le 10km. Les organisateurs espèrent bien voir le nombre […]
Test chaussures K-SWISS : Les Blade-Max Glide testées par Philippe
On vous a déjà parlé K-Swiss à plusieurs reprises ces derniers temps. En effet, la marque continue sa percée sur le marché du running avec le développement de nouveaux produits très performants dans ce domaine. Ainsi, un test des K-Ona avait été effectué dernièrement par Nicolas Fernandez, notre athlète i-run, « kenyan blanc ». Puis c’est Julien […]
Dossard solidaire : l’histoire de Jean-Pascal qui court « pour la vie »
Courir pour se faire plaisir ok, mais pourquoi ne pas aussi « courir pour la vie » ? Le concept n’est pas nouveau, nombreuses sont les courses qui sont organisées également dans le but de soutenir une cause humanitaire, une association. Ainsi s’est développé le principe des dossards solidaires. L’idée, c’est de mettre à disposition un certain […]
Découvrez Philippe Oliva, athlète sponsorisé i-run
Philippe Oliva est athlète, mais aussi surtout un triathlète ! Son point faible c’est la natation… Et même si nager, ce n’est pas sa spécialité, il sait apparemment bien se rattraper sur le vélo et baskets aux pieds ! Ses différents palmarès le prouvent bien. Philippe rejoint le Team I-Run pour la saison 2013, il […]
« Solidaires en peloton » court pour la sclérose en plaques
« La sclérose en plaques (SEP) est une maladie fréquente du système nerveux central qui affecte les adultes jeunes donc en pleine période de projet d’existence », qui, comme toutes les maladies, bouleverse complètement la vie des personnes atteintes. Mais avoir cette maladie ne signifie pas l’arrêt de toutes activités physiques. D’autant que pratiquer ne provoque pas de […]
Découvrez Jérôme Bellanca, athlète sponsorisé I-Run !
Il est toulousain, licencié au club d’athlétisme de Blagnac et travaille dans l’ingénierie en informatique industrielle. Jérôme, c’est la tête et les jambes ! il assure sur tous types de distances, du 10km au marathon, quelle pêche ! Présentation de Jérôme Bellanca, un athlète simple, passionné et performant, qui rejoint le Team I-Run cette année […]
Forest Trail 2013, résultats et récit de Mylène, 3ème femme !
3ème édition samedi 2 février 2013 pour ce trail nocturne toulousain qui se déroule à la forêt de Bouconne. Environ 1200 coureurs prenaient samedi l’un des 4 départs au programme. Mylène Bacon, sponsorisée i-run, en faisait partie. Elle a pris le départ du 18km et parvient à monter sur la 3ème marche du podium. Bravo […]
Découvrez Rémi Blomme, athlète sponsorisé I-Run
Nous poursuivons la présentation des athlètes i-run 2013 avec le portrait de Rémi Blomme. Rémi nous vient de la Sarthe, il est manceau et court au sein d’un des clubs bien connus de la région, Endurance 72. Il a fait ses débuts dans l’athlétisme il y a peu mais il progresse fortement !! Discret, humble, […]
Le marathon du Pôle Nord, le défi solidaire de Stéphanie et Jérémie
Parce que l’homme cherche toujours à dépasser ses limites ou du moins à atteindre le maximum de ses possibilités, il se lance des défis toujours plus grands. Le phénomène est bien perceptible en course à pied avec le développement de ces courses de l’extrême ou des ultras. Au début on se met à courir pour […]
Olivier Chaigne, le Usain Bolt de l’Ultra
J’ai eu la grande de chance de rencontrer Olivier Chaigne lors des 24h de Marignane. Après 18h de course Olivier avait déjà parcouru 202kms ! Un véritable exploit ! Il a remporté à 2 reprises les mythiques 6 jours d’Antibes avec au compteur en 2012 accrochez vous bien plus de 881 kms ! Interview […]
Course à pied et maux de dos
La pratique d’un sport peut provoquer des douleurs vertébrales ponctuelles ou chroniques directement liées à l’exécution du geste sportif. Les activités physiques et sportives peuvent provoquer des lésions ou au contraire aggraver des pathologies déjà existantes. Le véritable engouement des sports d’endurance comme la course à pied et ses activités dérivées Trail, marathon, semi-marathon… provoque […]
La Team Asics Presse, des coachs de qualité !
On vous l’a récemment annoncé, U-Run fera partie de la Team Asics Presse pour 2013. Ça veut dire que dès le mois de janvier, une équipe de spécialistes sera à notre disposition pour se préparer et progresser afin d’atteindre notre objectif fixé. Marathon de Paris ou 6000D, dans tous les cas, il va falloir bosser […]
J’ai osé premier dossard !
Je me présente: Yann 1m62, 63 kilos, athlète, mais pas de haut niveau. Cela fait plus de 12 ans que je cours et jamais une seule course officielle. J’avais très envie d’essayer une vraie course, mais tout seul c’est dur. J’en parle à Xavier ( 1m65, 66 kilos) un ami qui a déjà fait des […]
Le Team i-run 2013 bientôt dévoilé sur u-run
2012 s’achève et avant même de faire le bilan de cette année écoulée, nous pensons à préparer celle qui arrive. I-Run travaille pour cela déjà depuis quelques mois sur le recrutement d’athlètes qui seront amenés à porter ses couleurs pour 2013.
Nicolas Fernandez maître du feu au 10km de Ramonville
Le nom de Ronde du feu à Ramonville tient plus de l’expression « avoir le feu aux jambes » que de la météo… Chaque édition est régulièrement pluvieuse, frileuse, voire neigeuse! Cette année, elle fut frileuse, mais plus le soleil pointait plus l’atmosphère se réchauffait. D’autant que les coureurs (1200!) avaient le feu aux jambes en ce […]
Marathon de Fukuoka: Joseph Gitau en impose, Haile s’arrête au 32ème
Une vieille épreuve de marathon avait lieu ce dimanche 2 décembre: c’était à Fukuoka au Japon. 66 ans d’âge! Pour l’occasion, le marathon faisait office de championnat du Japon, dont c’était la 96è édition…!
La chaussure K-Ona de K-Swiss, testée par Nicolas Fernandez
K-Swiss, ça vous parle ? Chez i-Run, on est séduit… Cette marque est née en 1966 avec la fabrication d’une chaussure de tennis entièrement en cuir qui connue un énorme succès ! Suite à cela, le phénomène K-Swiss et sa forte capacité d’innovation étaient lancés. Aujourd’hui, K-Swiss propose une large gamme de produits, aussi bien […]
Le boom des courses féminines
Vous l’avez sans doute remarqué, les courses à pied où seules les femmes participent fleurissent un peu partout sur l’hexagone. Le nombre d’épreuves mais surtout le succès de celles-ci est tout à fait remarquable. Alors que certaines épreuves peinent à retrouver le succès d’antan, dû à un glorieux passé où le jogging et la compétition […]
Une saison terminée en beauté pour Jérémy Pignard
Il vient officiellement d’être sacré vice champion de France de trail court suite à sa magnifique victoire au Sparnatrail à Epernay il y a quelques jours seulement et il s’apprête à aller prendre le départ du marathon de la Rochelle dimanche prochain. Quelle pêche ! Et si je vous dis qu’il sera également au départ […]
Emmanuel Ripoche, petit mais costaud !!
C’est que du haut de ses 1m66, il avance … Emmanuel Ripoche rentre du Festival des Templiers avec une couronne de lauriers autour du cou…Et celle là, il l’a bien mérité !
Kipchumba fait grimper la côte du marathon de Reims !
Ce dimanche 21 octobre, on ne s’attendait pas à voir un coureur traverser si vite les rues de la ville… 2h06’05 pour le vainqueur Mariko Kipchumba! Un chrono de classe mondiale qui place pour le coup l’épreuve dans les plus rapides au monde.
Carole MADIOU, la « traileuse » au semi de Lyon!
Nous découvrons aujourd’hui Carole MADIOU, une « néo-traileuse » après avoir passée quelques années sur la route. Elle nous raconte son dernier semi marathon, Run in Lyon!
Céline Brunet au championnat de France de semi à Nancy
Céline Brunet, athlète sponsorisée par I-Run, a participé au championnat de France de semi-marathon à Nancy le WE dernier. De retour, elle nous raconte son WE, sa course…remplis de fortes émotions!!
Nicolas FERNANDEZ, champion de France de semi marathon !
Interview avec Nicolas Fernandez, athlète sponsorisé par I-Run, qui devient dimanche dernier, champion de France de semi marathon à Nancy !
Découvrez Christophe ARGOUET-NOCLAIN, athlète sponsorisé par I-Run !
Christophe rejoint le Team I-Run ! Christophe, c’est la tête et les jambes ! Ingénieur TELECOMS, il vit dans le Sud Ouest et quand il ne s’occupe pas de sa petite famille ou qu’il ne travaille pas, il court, nage ou roule, c’est selon ! 😉 En tout cas, il sait bien faire les 3 […]
je m’apprête à courir mon premier marathon…!
Distance mythique en course à pied, quel coureur n’a pas un jour pensé s’y essayer ? Défi lancé avec un groupe de potes, pari sur soi même, besoin de se fixer des objectifs ambitieux, ou juste la curiosité de voir si, nous aussi, on peut le terminer… Toutes les raisons sont bonnes et respectables pour avoir […]
Plan semi Marathon en moins de 1H40
Cette planification pour courir un semi-marathon en moins de 1h 40 s’articule autour de 4 axes :
Plan d’entraînement marathon en 3h30/3h45
Il y a quelques jours, Guillaume, un de nos lecteurs nous demandait un plan d’entraînement pour un marathon. Guillaume court depuis 3/4 ans, 1 à 2 fois par semaine et s’est mis « sérieusement » à la course à pied depuis le début de l’année. Son meilleur temps sur 10 km est 45.20 et estime sa VMA […]
Pas de JO pour Haile Gebreselassie mais sa route continue
On espérait pour Haile et il l’espérait aussi, mais il n’y aura pas de qualification pour les Jeux Olympiques de Londres. Il pouvait encore jouer sa carte sur l’épreuve du 10 000m ce week-end à Hengelo (Pays-Bas, pays de son caoch Jos Hermens), organisée comme la course de qualification officielle sur cette distance pour les […]
VIDEO : Estelle découvre les montres GPS
Certains runneurs, tous niveaux confondus, courent sans montre GPS. Ils ont raison, à la base, courir demande peu d’investissement, peu de matériel : un short, un t-shirt, des chaussures de running et c’est parti… mais parfois ils nous demandent « c’est bien une montre GPS ? ça aide vraiment ? » Aujourd’hui c’est Estelle qui jusqu’à présent […]
Le rôle de la sortie longue
La sortie longue, la SL comme les pro l’appellent… véritable supplice à caser dans son ermploi du temps pour certain, bonheur pour les autres, u-run vous dit tout en ce lundi de Pentecôte sur la sortie longue.
Interview d’un organisateur rassuré après un Ardéchois mouvementé
En exclu pour les lecteurs de U-Run, Louis Chantre, Loulou pour les intimes, accepte de se prêter au jeu des questions/ réponses quelques jours après le Trail de l’Ardéchois, qu’il organise chaque année. Retour sur une édition qui risque de marquer les mémoires de l’Ardéchois après avoir marqué celle de son organisateur! […]
Découvrez Mylène Bacon, une athlète sponsorisée par i-run
Découvrez Mylène Bacon, une athlète sponsorisée par i-run. Mylène, alias Mimi, Miloune, Ma-maï… elle est fun, elle a le sens de l’humour, ce qui ne l’empêche pas d’assurer ! 3h35 au marathon et 1h29 sur semi-marathon… allez Mylène, fais nous rêver ! Bienvenue sur u-run !
Running-Trail : Les femmes meilleures que les hommes ?
Dans certains pays, les femmes n’ont encore pas le droit de s’inscrire aux marathons ou alors elles n’ont pas de primes. C’est un scandale car les femmes ont bien leur place sur un marathon. D’ailleurs sur le Marathon de Paris, les femmes représentent 12 à 15% des concurrents et courent au milieu des hommes (alors […]
Le marathon de Paris 2012 est une fête : -20 % sur i-run !
Le marathon de Paris 2012 qui se déroulera ce dimanche 15 avril sera une vraie fête à ne pas manquer ! Une fête car ce marathon qui se déroule dans l’une des plus belles capitales européennes accueille pas moins de 40 000 coureurs ! Une fête car en marge du marathon de Paris vous pourrez […]
Le 100 000ème client d’i-run mis à l’honneur !
i-run équipe les runners, tous les runners ! Les débutants, les athlètes confirmés comme nos athlètes sponsorisés, ou comme Barbara Sanchez que nous soutenons et qui se bat pour sa qualif aux JO. i-run, c’est le plus grand choix d’équipement running sur internet, pour tous et tous les goûts, à tous les prix. Et ce […]
Haile Gebreselassie : le contre la montre pour les JO de Londres
L’éternel champion ethiopien, qui fera ses 39 ans le 18 avril prochain, était présent ce week-end au marathon de Tokyo. Et pour cette année 2012, il aimerait se qualifier sur la mythique distance et briguer un dernier titre olympique. Un rêve un peu fou? Qui n’avance pas sans rêves, sans envies? On sait que la tâche […]
La Supernova Glide 4 : le vrai test de Séverine et de Nicolas
Séverine est une ancienne sprinteuse de haut niveau qui avait arrêté l’athlétisme depuis 15 ans ! Quinze ans plus tard, elle reprend l’entrainement munie de ses supernova glide 4 qu’elle a reçues en test. Séverine remercie Adidas. Elle fait environ 2 séance sur route et une séance sur piste par semaine. Nicolas est un coureur […]
Mathieu, votre expert équipement sur u-run !
Mathieu Bertos a accepté de répondre à toutes vos questions équipement running, notamment à vos questions concernant le choix de chaussures de running. Mathieu est donc votre « expert équipement ».
Découvrez Marlène Privé Mosso, une athlète sponsorisée par i-run
Attention, une fonctionnaire de police est dans la place ! Plus sérieusement, nous nous réjouissons à la rédaction d’accueillir Marlène qui rejoint le pool d’athlètes sponsorisés par i-run. C’est une femme active, une maman et une super athlète (3h08′ sur marathon), mordue de sport. Bienvenue Marlène, le rouge te va si bien.
Plan d’entrainement semi marathon en 1h50 et moins
Semi-marathon : objectif moins de 1h50. 4 séances/ semaine en 6 semaines. Ce plan d’entrainement s’adresse à des coureurs déjà expérimentés sur 10km. Les courses de 10km ne vous font plus peur alors venez tenter votre chance sur un semi, tester votre endurance et pourquoi vous servir de ce premier semi comme d’un tremplin vers […]
Premier marathon : êtes-vous prêt à vous lancer dans l’aventure du marathon ?
C’est le début de l’année. Vos bonnes résolutions sont posées, vous planifiez votre programme de courses et le désir de vous lancer dans l’aventure du marathon vous titille… être marathonien en 2012… ahhh ça fait envie n’est ce pas ? Êtes-vous prêt pour l’aventure du marathon ? Le coach de u-run vous aide à prendre […]
Prom’Classic (10km de Nice): le premier dossard de Christophe, interview !
Christophe est un coureur comme un autre, un coureur comme on les aime sur u-run. Cela pourrait être, vous, nous ou moi. Christophe représente la majorité silencieuse des runners. Il a plus de 40 ans, il court depuis peu et y va mollo, sans prétention. Il court quand il peut, quand il en a le […]
Prom’Classic : les 10km de Nice, tout savoir
La ville de Nice, l’Office de Tourisme et des Congrès de Nice, la communauté d’agglomération niçoise & Co. ont une communication bien rodée : Nice est toujours la première ville. Première ville après Paris… pour son aéroport, son carnaval, son marathon, son semi-marathon et ça nous fait toujours un peu sourire. Mais cette fois, avec […]
Influx nerveux : épilation et performance sportive
Peut-on oui ou non s’épiler avant une compétition sans compromettre ses performances ? Beaucoup d’idées circulent sur l’influx nerveux. Nous avons interrogé un Docteur en neurosciences pour déceler le vrai du faux. Avant de porter notre dernier dossard pour un semi-marathon, nous avions prévu de nous épiler les jambes au cas où nous devions monter […]
Semi de Boulogne 2011 – Classement et résultats
Ce week-end, se tient le marathon Nice-Cannes dont nous vous avons déjà parlé ! Ce n’est pas parce que le marathon de Boulogne ne se déroule pas le long de la très célèbre promenade des Anglais qu’il faut le boycotter ! Au contraire, le semi-marathon de Boulogne est une alternative intéressante au semi de Paris […]
Le marathon de New York 2011 : tout savoir
Le marathon de New York est l’un des 5 marathons majeurs mondiaux. Sa première édition s’est tenue en 1970. C’est un marathon difficile, il n’est pas très roulant. U-run vous dit tout : quels sont les favoris, comment est le parcours… et comment vous inscrire pour le marathon de New York… 2013 puisque 2012 est […]
Marseille-Cassis : décès d’un homme
Chaque année, les mêmes titres dans la presse « marseille-cassis endeuillé », « décès sur marseille-cassis ». Certains s’émeuvent et estiment que 15 000 coureurs au départ d’un tel semi-marathon qui est vallonné c’est trop. Les résultats et le classement du semi-marathon Marseille-Cassis 2011 sont disponibles sur u-run. Certains disent qu’il faut mieux sélectionner les coureurs à l’inscription et […]
Marseille Cassis 2011 : résultats et classement
Malheureusement cette nouvelle édition de Marseille-Cassis a été encore une fois, endeuillée. Chaque année des athlètes meurent sur les courses. u-run fait le point sur le décès lors du Marseille-Cassis. Les fan de u-run se sont encore une fois illustrés sur le semi-marathon Marseille-Cassis ! Ils sont bons nos Internautes ! Patrice, votre consultant ultra-trail, qui roule […]
Tendinite d’achille – Inflammation du tendon d’Achille
Suite à l’article point de vue du podologue sur le minimalisme, Stéphanie nous avait interrogé car elle souffre d’une tendinite au tendon d’Achille et se demandait dans quelle mesure courir avec des chaussures plus légères, proches du concept du minimalisme. Daniel, qui est un ostéopathe courant lui même pied nu, lui a déjà répondu. Relire la réponse […]
Tendinopathie de la patte d’oie (tendinite du genou)
Driri nous a contacté suite à une blessure liée à la course à pied via le formulaire « Posez vos questions à nos experts« . Il nous demande : « J’ai actuellement une douleur sur la partie interne du genou (du coté des tendons de la pâte d’oie il me semble). Cette douleur est survenue je pense à cause […]
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