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Plan D’entrainement Débutant

Plan d’entrainement débutant : objectif 10km

Hier, nous vous donnions des nouvelles de Isabelle, une des gagnantes de notre jeu concours. Aujourd’hui, nous partageons avec vous les premières semaines de son plan d’entrainement et les progrès de Isabelle. Pour voir le plan d’entrainement spécifique de Isabelle, lisez la suite. Pour ceux et celles qui voudraient en savoir plus sur les tenants […]

Encouragez Isabelle qui a du mal à suivre son plan d’entrainement avec la chaleur !

Isabelle et Sandrine sont les gagnantes de notre jeu concours « gagnez 3 mois de coaching gratuits avec urun ». Sandrine est déjà marathonienne, elle souhaite passer sous la barre des 5h. Son objectif n’étant pas encore bien déterminé, on va d’abord faire le point sur Isabelle. Isabelle est une vraie débutante. Elle a reçu son plan […]

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Préparation aux trails d’automne

Vous êtes nombreux à nous solliciter pour avoir des conseils sur l’entraînement. Parmi les dernières questions, un plan d’entraînement sur 10/12 semaines pour préparer un 60km (1900D+). Notre coach l’éclaire ici.

L’entraînement par intervalles devient l’entraînement intermittent

Dans un précédent article, nous vous avons présenté l’entraînement par intervalles. Dans les années 70-80, cette méthode d’entraînement devient l’entraînement intermittent.

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