Si vous voulez en savoir plus sur les maîtres incontestés du demi-fond et fond, le livre « Running : Les secrets de l’entraînement kenyan » vient de sortir en version 2.0 !
Le Kenya, terre de champions
A regarder les classements des compétitions internationales en course de demi-fond et de fond, il ne fait plus aucun doute quant à la supériorité des athlètes africains par rapport aux athlètes européens, américains ou encore asiatiques.
Si on y regarde de plus près donc, cette domination est-africaine est majoritairement le fait d’un pays, le Kenya ; mais aussi d’une ethnie, à savoir les Kalenjin.
Cette zone du monde, aussi surnommée le « berceau de l’humanité », est aujourd’hui connue comme « The home of champions » ou « terre de champions »
Des témoins privilégiés
Bob Tahri, athlète français de haut niveau de 1998 à 2017, médaillé mondial et européen avec trois participations aux Jeux Olympiques, s’est préparé pendant 17 ans au Kenya à raison de trois à quatre stages d’entraînement par an, avant d’y fonder en 2017 un centre d’entraînement ouvert à tous, repris depuis par RUN’IX.
Avec Jérôme Sordello, notre coach u-Run déjà auteur de « La bible du running », ils sont des témoins privilégiés pour décrypter les secrets de la réussite kenyane.
Entrainement, programmes, récupération, planification, diététique, stratégie et tactique, génétique et mental… Vous découvrirez dans cette ouvrage les explications de cette domination.
Résultat d’une véritable expertise du haut niveau, d’un gros travail de recherche, et de nombreux témoignages, cet ouvrage passionnera tous ceux qui souhaitent s’enrichir de la culture kenyane.
Une nouvelle édition 2.0
Si le livre garde l’intégralité de son contenu antérieur, des ajouts se sont naturellement imposés avec l’évolution technologique liée aux supershoes et le travail sur la stratégie de course et l’aérodynamisme dans la quête du sub 2 h au marathon.
En plus de vous livrer les secrets de l’entraînement kenyan, ce livre constitue une véritable invitation à vivre l’aventure kenyane, une expérience sportive mais surtout humaine unique à vivre au moins une fois dans sa vie de coureur.
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