Billets D'humeur 300
S’entraîner malgré la pluie
Courir toute l’année, c’est courir à travers les saisons et braver le chaud, le froid, la pluie ou encore le vent. Voici nos conseils running pour vous aider à affronter un élément de cette nouvelle saison : la pluie !
La detox c’est de saison !
Chaque changement de saison est toujours un passage délicat pour notre organisme. La luminosité, la température, notre charge de travail au boulot, le contenu de notre entraînement et bien d’autres choses encore changent aussi.
Nos 5 conseils coaching pour une rentrée réussie
Ça y est, c’est la rentrée… Pour ceux qui ont sauté leurs devoirs de vacances, voici nos conseils coaching pour une rentrée réussie !
Ce que fait un coureur la semaine avant une compétition
Beaucoup de coureurs font sans doute la même chose, la semaine d’avant la compétition. Il est normal qu’avec 10 à 20 compétitions par an (pour la plupart) il y est des choses qui reviennent, des habitudes, des « tocs » de coureur à pied en quelque sorte…
Se remettre au running à la rentrée !
Ça y est, c’est la rentrée….Il s’agit toujours d’un moment sensible et important. Il va falloir se remettre en action, remobiliser son énergie, trouver la motivation et la bonne organisation.
FFA : les prochains championnats à ne pas manquer !
Un petit tour d’horizon de quelques dates importantes du calendrier et rendez-vous sportifs à ne pas manquer en course à pied ? C’est par ici !
Vivre plus longtemps grâce à la course à pied
Comme nous l’avons vu dans deux précédents articles, la course à pied permet de mieux vivre et de mieux vieillir. Elle permet aussi de vivre plus longtemps grâce à son action préventive contre les maladies.
Naturalisation des athlètes : nouvelles règles de l’IAAF
L’athlétisme est depuis longtemps confrontée à des changements de nationalité.
Mieux vieillir grâce à la course à pied
Comme nous l’avons vu dans un précédent article, la course à pied permet de mieux vivre en améliorant la condition physique, le bien-être, le sommeil, la confiance en soi et en favorisant une réduction du poids comme du stress. Mais ce n’est pas tout !
Courir solidaire, c’est l’une de ses motivations à se dépasser !
Sébastien Tiberi est traileur. Mais s’il se lance des défis sportifs toujours plus ambitieux, ce n’est pas simplement pour satisfaire un besoin de dépassement personnel. Grâce à ses courses, il vient en aide à des enfants malades, en récoltant de l’argent pour une association qui lui tient à cœur.
