Billets D'humeur 318
Programmer sa saison de courses : pas si simple !
Vous en avez l’écho un peu partout : les événements de course à pied, ce n’est pas ce qui manque ! Le nombre explose au cours de l’année, avec notamment l’essor des trails.
4 bonnes résolutions pour 2019
En ce début de nouvelle année, partez sur de bonnes bases en vous fixant quelques bonnes résolutions ! En voici 4 en exemple, que vous pourriez essayer de tenir dans le cadre de votre pratique du running.
La communication des clubs : un point à ne pas négliger
La communication est un élément clé actuellement pour les marques, les athlètes et toute activité sportive, surtout à l’heure des réseaux sociaux et de l’information.
Un peu de nostalgie…
En fin d’année, on revient toujours sur ce qu’il s’est passé, les souvenirs que l’on a emmagasiné. Les résultats, les photos… Personnellement, j’ai gardé pas mal de photos de cette année et des années précédentes.
Ne vous arrêtez pas de courir pendant les fêtes !
Les fêtes de fin d’année, quand elles sont vaincues sans contraintes et avec les bonnes personnes, c’est un vrai bon moment à passer. Parce qu’on se fait plaisir, parce qu’on prend le temps d’échanger et de bien manger… et ce plaisir, c’est important !
C’est quoi, une bonne séance ?
On n’a pas toujours le temps et quelques fois il faut faire « comme on peut » pour caler une séance dans son planning.
Le saviez-vous ?
Dopage, performances d’athlètes, actualités d’évènements, saison de cross … on aborde plusieurs thématiques du moment dans ce nouvel épisode de « le saviez-vous » !
10 km : dans la tête, le coeur et les jambes !
Les coureurs qui n’ont jamais tenté de 10 km pensent que c’est une épreuve de vitesse. Le coach vous dira que la vitesse, physiologiquement, c’est une histoire de quelques secondes seulement. Ensuite, il y a d’autres termes pour ça.
Le Kenya en zone rouge concernant la lutte contre le dopage
On a longtemps pensé que le Kenya était une région du monde favorable à l’émergence des plus grands talents de l’athlétisme.
5 conseils pour bien s’entraîner !
L’entraînement, au même titre que la récupération, est un des deux piliers de votre progression. Mais si s’entraîner c’est bien ; bien s’entraîner c’est mieux ! Voici donc nos 5 conseils pour bien vous entraîner :
