Blessures 115
Test semelles Noene NO2
Le début d’année est la période des bonnes résolutions, souvent liées à plus de running et donc plus de kilomètres à parcourir. Nous trouvons d’ailleurs cette résolution particulièrement intéressante et nous vous en félicitons !
Prenez soin de vos muscles en profitant des offres COMPEX !
Spécialisée dans la rééducation, le traitement de la douleur, ou encore de l’entraînement sportif, la marque COMPEX a développé différentes gammes de produits permettant aux athlètes de prendre soin d’eux. L’electrostimulation étant sa technologie phare.
Modèles zéro drop : une transition bien choisie
Avant d’en arriver au zéro drop, vous avez bien sûr transiter par du drop 4, donc fait un certain chemin jusque là. Vous avez déjà remarqué que votre foulée s’est un peu modifiée, avec une cadence d’appui un peu plus élevée et un appui qui se porte progressivement du talon vers l’avant.
Prendre soin de ses genoux pour durer
Tout le monde (ou presque) a déjà ressenti des douleurs aux genoux. L’articulation est essentielle, si les chocs sont mal absorbés, il trinque assurément… Rotule, tibia, tendons, bascule du bassin, tout participe à le mettre à mal.
TEST : le FOOT CARE KIT de SIDAS
Nos pieds sont nos plus fidèles compagnons de course. Pour en prendre soin, la marque SIDAS nous propose toute une gamme de produits, allant de la prévention aux soins, en passant par la protection.
Quelle usure pour les chaussures route ?
Comme nous l’avons vu pour les chaussures de trail, l’usure des chaussures de route fait partie des éléments que les coureurs consommateurs surveillent de près.
Pensez à la préparation pour vous prémunir des blessures !
Les blessures n’arrivent jamais au bon moment. Quoi que, certains réalisent pendant cette période que c’est une bonne occasion de couper et de se recentrer sur d’autres choses !
Comment prévenir les ampoules
Également appelée phlyctène, l’ampoule est une cloque formée par friction répétée de la peau contre une surface externe. Remplie de sérosité, elle peut rester fermée comme s’ouvrir. Dans les deux cas, elle devient rapidement gênante et douloureuse.
TEST : le tee-shirt Lyne Fit de Percko, contre le mal de dos
Mi-Janvier, Papa Noël est repassé pour me déposer un beau petit haut de chez PERCKO contre le mal de dos ! Faut dire qu’à 129€ pièce, il a dû sûrement attendre la fin du mois pour pouvoir m’offrir ce dernier cadeau.
Gérer au mieux la blessure
En course à pied, la blessure représente pratiquement un passage obligé, comme si ça faisait partie de l’apprentissage. En gros, on court, on se blesse et on apprend ; et ça, que l’on soit débutant, coureur régulier ou stakhanoviste de l’entraînement.
