18 avril 2011
Athlètes et coureurs, beaucoup se font suivre par à un coach pour progresser ou arriver à atteindre leur objectif. Certains débutants 
n’osent pas et pensent que le coaching n’est pas pour eux. Ils s’imaginent que le coaching est réservé seulement aux meilleurs, aux champions. Aussi, nous avons demandé à Eric, qui est coach et qui suit de nombreux coureurs, si tous les sportifs pouvaient faire appel aux services d’un entraineur ou si ce service était réservé à une certaine élite.
n’osent pas et pensent que le coaching n’est pas pour eux. Ils s’imaginent que le coaching est réservé seulement aux meilleurs, aux champions. Aussi, nous avons demandé à Eric, qui est coach et qui suit de nombreux coureurs, si tous les sportifs pouvaient faire appel aux services d’un entraineur ou si ce service était réservé à une certaine élite.Eric, coach, répond : bien sûr , que tout le monde peut prétendre avoir un coach … il ne manquerait plus ça soit reservé à une certaine élite .. Un coach te fournit un accompagnement dans ta pratique sportive , à la différence des magazines ou on peut trouver des plans d’entrainement , le coach adapte ces plans à la personne , reste à l’écoute de cette personne , personnalise les plans et aide en cas de blessure , d’impossibilité ou indisponibilité . Il a aussi un rôle didactique , il explique .. Il est important que s’établisse une relation de confiance Coach-athlète et que l’athlète joue son rôle c’est à dire que il doit s’établir un dialogue en toute franchise …
Pour relire tous les conseils du coach, parcourez la rubrique entrainement.
Des questions à poser directement au coach ? Posez les directement en commentaires à la fin de l’article.
Différents critères peuvent peuvent être pris en compte dans le choix de son coach :
- Le premier critère peut paraître idiot mais rappelons le quand même… Votre coach doit être compétent ! Beaucoup d’apprentis sorciers surfent sur Internet, sur différents sites de coaching et même dans les stades. Avant de choisir votre coach, vérifiez auprès des athlètes qu’il suit ou qu’il a suivis comment s’est passé leur entrainement, leur dernière saison, s’ils n’ont pas été blessés, soufferts de sur-entrainement, etc.
- Le deuxième critère peut aussi paraître évident mais il est essentiel : aussi réputé puisse être l’entraineur que vous allez choisir, le courant doit passer entre vous. Si le coach doit garder une certaine distance, car il est là pour vous aider avec sa casquette de coach, et non de copain, la connivence et la confiance doit être totale.
Confiance de la part du coureur qui doit pouvoir tout dire à son coach sans se sentir juger, confiance de la part du coach qui doit sentir que son athlète ne lui cache rien et s’investit vraiment.
- Le troisième critère est celui de la disponibilité du coach : là encore, aussi réputé puisse être l’entraineur que vous allez choisir, s’il est débordé, il sera peu réactif, or, le coach se doit d’être vraiment présent à vos côtés, de vous répondre rapidement, en cas de stress, d’inquiétude, questions techniques sur votre entrainement, modification dernière minute en cas de maladie ou de blessure, etc
- D’autres critères pourront rentrer en ligne de compte : le coût, les moyens de communication (mail, téléphone), la proximité ou l’éloignement géographique. Pour certains, un coaching à distance suffira, alors que d’autres préfèreront que leur entraineur soit physiquement là pour courir avec eux et leur botter les fesses !
La semaine prochaine, Eric nous parlera VMA… stay tunned… restez connectés…
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