Alors que plus rien ne fonctionnait, ni le changement de chaussure, ni l’achat de nouvelles chaussettes techniques, ni le changement de laçage de nos runninng… nous avons été bluffé par l’efficacité d’une crème anti-frottement grâce à laquelle tous nos problèmes d’ampoules lors des sorties de plus de 45 minutes ont disparu.
Alors nous avons souhaité mener l’enquête. Comment fonctionnent ces crèmes anti-frottement, pourquoi sont-elles miraculeuses. Pour tout savoir, lisez la suite.
Les ampoules sont provoquées par le frottement répété entre la chaussure et le pied. L’apparition d’ampoules est aussi favorisée par la présence de cornes.
L’utilisation de crème anti-frottement (en plus de soin anti-corne comme le ponçage régulier) va permettre :
– d’assouplir la peau et de limiter ainsi les risques de frottement,
– de déposer un film à haut pouvoir de lubrification,
– de déposer une couche protectrice.
Les crèmes anti-frottement fonctionnent donc
1/ en assouplissant la peau
2/ en déposant une couche protectrice seconde peau
Si vous courez régulièrement, vous pouvez l’appliquer avant chaque sortie ou en soin tous les jours précédent une compétition.
Certains remplacent l’utilisation d’une crème anti-frottement spécifique par du beurre de karité et d’autres pas de la vaseline. Concernant le beurre de karité, notre podologue expert, Philippe Prido, précise « le beurre de karité est peu facile d usage à l état pur car très compact il faut le laisser à température ambiante et le conserver au frigo car peu stable sinon il rancit tres vite mais reste néanmoins efficace. »
Concernant les callosités, Daniel A.Dubois nous dit « elles se comportent en fait comme un corps étranger (dur) au sein d’un tissu souple et créent des lésions en profondeur (sans parler du risque de fissures (crevasses) extrêmement douloureuses… Le remède : les éliminer avec un instrument très peu agressif (pierres ponces, …) et là, je suis assez affirmatif, les produits « hydratants » ne servent à rien, il faut vraiment éliminer toutes les callosités, sachant qu’elles se reforment très vite (3-4 jours !) »
Vous l’aurez compris, à la question « les crèmes anti-frottements sont-elles efficaces », notre réponse est oui ! Vous pouvez en augmenter l’efficacité en tannant vos pieds avec du jus de citron ou un gel tanant avant l’application de votre crème.
