Nous vous avons partagé récemment un article intitulé « courir pour retrouver son poids de forme ».
Cette fois nous vous partageons un plan d’entraînement pour vous aider à retrouver votre poids de forme ou tout simplement retrouver la forme puisque tout y est : endurance, vitesse, PPG, et sortie longue.
Attention, ce plan s’adresse à des coureurs avertis et non des débutants !
Bonnes séances !
Par Jérôme SORDELLO
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