Bon c’est fait… vous avez fêté Noël, vous avez réveillonné hier soir et qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions ! Voici une liste de 10 bonnes résolutions pour vous aider à progresser dans la votre pratique du trail et de la course à pied.
- Suivre un plan d’entrainement pour varier les sorties et les allures
- S’inscrire à plusieurs courses, déterminer des objectifs
- Faire des séries dans un stade
- Rencontrer des runners
- Perdre quelques kilos pour courir plus vite, manger équilibré
- Bien s’équiper en profitant des offres sur i-run
- Faire du gainage régulièrement
- Arrêter de courir en musique pour mieux se concentrer sur sa foulée et ses sensations
- Tenter un premier trail Se fixer un véritable challenge, augmenter son kilométrage
- Ecouter son corps, respecter des temps de récupération pour privilégier son intégrité physique et continuer à courir sans se blesser.
BONNE ANNEE !
La rédaction du u-run vous souhaite beaucoup de plaisir cette année et beaucoup de satisfaction dans la pratique de votre passion.
La rédaction du u-run vous souhaite beaucoup de plaisir cette année et beaucoup de satisfaction dans la pratique de votre passion.
