Parce que vos pieds sont vos outils principaux pour pratiquer votre sport favori qu’est la course à pied, il est important d’en prendre soin : prévenir, protéger, ou encore soigner. Il existe des produits qui vous aideront justement à les bichonner.
La marque SIDAS fait justement partie de ces marques qui vous apporteront les solutions pour prendre soin de vos pieds, au quotidien et pendant le sport.
Petit tour d’horizon de la gamme de produits proposée par SIDAS, mais aussi des étapes à ne pas négliger pour garder des pieds de coureur en bon état !
1-Attention au choix de chaussures
On ne le répète pas assez, chaque pied est singulier; et en fonction de votre morphologie ou de votre type de foulée, vous allez devoir vous orienter vers une typologie bien précise de chaussures.
Pour faire le bon choix, procédez à une analyse de foulée chez un spécialiste, ou dans un magasin spécialisé et faites-vous conseiller par un expert. Un mauvais choix de chaussures peut engendrer des blessures … prudence !
2-Pensez à l’éventuel ajout d’une semelle
Elle n’est pas systématique, mais peut être nécessaire dans certains cas.
Pieds plats, fragilité de l’aponévrose, problèmes d’ongles noirs, chevilles souples, ampoules à répétition … certaines pathologies peuvent être évitées ou soulagées grâce à l’ajout d’une semelle.
La marque SIDAS propose des semelles dont les caractéristiques vous apporteront : amorti, stabilité, alignement de la voûte plantaire … bref, une protection pour enchaîner les kilomètres sans souffrances anormales !
3-Attention au choix de chaussettes !
Tout comme les chaussures, le modèle de chaussettes choisi ne doit pas être fait au hasard !
Idéalement, tournez-vous vers une paire de chaussettes techniques, adaptée à la pratique du running. Autrement dit, un modèle respirant (pour éviter les ampoules), ajusté (pour éviter les frottements) et doté de technologies qui apporteront la protection nécessaire à vos orteils, tendons, ou encore malléole.
Les chaussettes X-SOCKS sont techniquement très abouties et parfaitement adaptées à la pratique de la course à pied !
Découvrez les chaussettes X-SOCKS
4- Soignez vos pieds au quotidien
N’attendez pas qu’il soit trop tard et pensez à prévenir pour éviter de devoir guérir. Vos pieds ont besoin d’être quotidiennement bichonné pour encaisser les charges d’entraînement que vous allez leur faire subir.
Avant les grosses échéances (environ 2 semaines en amont), appliquez une crème anti-frottements pour prévenir l’apparition d’ampoules. La crème SIDAS, composée d’ingrédients naturels apportera souplesse à votre peau pour une protection maximale !
5- Prévenez l’apparition des ampoules ou ongles noirs
Pathologies récurrentes du coureur, les ampoules et ongles noirs peuvent pourtant être évités !
SIDAS vient justement de lancer une nouvelle gamme de produits qu’elle a nommé « foot protections », permettant de prévenir ces petits désagréments de sportifs. Protections effet seconde peau en prévention des ampoules, ou encore capuchon pour orteils (« toe cap »), afin de prévenir les ongles noirs.
Découvrez le kit de protection du pied SIDAS, idéal pour les ampoules
À savoir que SIDAS propose un pack complet, proposant l’ensemble des produits nécessaire à la protection de vos pieds (le Foot Care kit) : 15ml crème anti-friction, 15ml de crème cryo recovery Gel, 2 capuchons d’orteils, 4 tubes orteils, protections préventives.
Une solution complète pour aborder une épreuve sereinement ! ;))
6- Les gestes à effectuer après l’effort !
Après l’entraînement ou une épreuve éprouvante, vos pieds ont subi des traumatismes. Il faut donc le prendre en compte pour les aider à récupérer.
Pour cela, SIDAS vient de lancer une crème effet coup de froid, à appliquer après l’effort, ou éventuellement après les chocs, bleus, crampes ou autres blessures. Composée en majorité d’ingrédients d’origine naturelle (silicium organique et huiles essentielles – menthe poivrée, eucalyptus, romarin et tea tree), elle accélèrera la récupération, tel un effet cryo !
Vous l’aurez compris, il est plus que nécessaire de pensez à la santé de vos pied lorsque vous pratiquez du sport, et notamment la course à pied !
Avec sa gamme de produits, la marque SIDAS proposent de nombreuses solutions, pour tous les besoins du pied au quotidien et dans le sport. Que cela soit en prévention, en soin, ou même en récupération après l’effort !
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