28 juin 2018
Le marathon de Berlin 2018 aura lieu le Dimanche 16 Septembre. A ce jour, c’est « Le » marathon du record du monde et de nombreux records personnels.
Aujourd’hui, u-Run vous propose de vous accompagner sur 12 semaines pour abattre le fameux mur, non pas de Berlin, mais des 3 h.
Voici les 4 premières semaines de préparation spécifique à démarrer dès cette semaine !
SEMAINE 1 :
SEMAINE 2 :
SEMAINE 3 :
SEMAINE 4 :
Plan proposé par le coach JÉRÔME SORDELLO
Photo : berlinspirational.com
