12 semaines de prépa marathon- Objectif 3 h : S5 à S8

Le marathon de Berlin 2018 aura lieu le Dimanche 16 Septembre. A ce jour, c’est « Le » marathon du record du monde et de nombreux records personnels.

Pour l’occasion, U-Run vous propose de vous accompagner sur 12 semaines pour abattre le fameux mur, non pas de Berlin, mais des 3 h.

Revoir les semaines S1 à S4 ICI.

Voici les semaines 5 à 8 de votre préparation spécifique !

Par Jérôme Sordello