Pas toujours évident de trouver le modèle de chaussures de course à pied idéal. De nombreux facteurs sont à prendre en compte : poids, type de foulée, forme du pied, terrain pratiqué … il est important de se faire conseiller quand on débute !
Notre expert équipement répond régulièrement à vos questions sur ce sujet. Voici une petite sélection qui pourrait vous concerner.
Une histoire de drop
Q : j’ai commencé à courir il y a seulement 2 semaines. En tant que débutant, je suis un programme progressif marche/course. Je cours avec un modèle New Balance / drop 12mm et aimerais m’orienter vers un modèle à plus faible drop. Qu’en pensez-vous, que pouvez-vous me conseiller ?
R : Bien sûr, pour sentir une foulée plus efficace, vous pouvez réduire le drop. Si vous étiez à 12 mm, l’idéal est de passer par du drop 8 mm. Je vous invite donc à voir sur i-run.fr la 1080 V7 de New Balance. Le drop est de 8 mm, l’amorti est excellent, vous gagnerez en dynamisme et pourrez même évoluer à plusieurs sorties par semaine.
Chez Asics, pourquoi pas une Asics Fuzex, chaussant agréable si votre pied est plutôt fin. Si je puis vous conseiller une autre marque qui propose un drop 8 mm, Saucony, modèle Triumph, plus souple et durable que la précédente.
Asics Fuzex
Chaussures pour pieds larges
Q : je cherche un modèle de chaussure de running pour pied large, tendance pronation, pour une utilisation moyenne de 2 sorties / semaine de 10 km. Poids de 90 kg historiquement, je cours habituellement avec la marque New Balance.
R : New Balance est plutôt pied large dans l’ensemble donc en effet, pourquoi pas la 1080 Fresh Foam, qui ira pour les 10 km. Elle reste légère et dynamique, avec tout de même l’amorti nécessaire pour cette durée. Mais c’est un produit « neutre ».
C’est votre podologue qui déterminera si le soutien de la chaussure suffit (dans ce cas, un modèle pronation et « en avant ») ou si le soutien doit être apporté par une semelle de correction. Dans ce cas, il faut rester sur un modèle neutre.
Autre marque : Brooks. Avec un amorti très doux et un confort d’accueil. Modèle Transcend neutre et stable, ou Adrenaline GTS avec un soutien pronation.
Dans les modèles hommes s’il le fallait, il y a même le modèle Beast ou Beast Large, qui propose deux largeurs, qui est plus renforcé et amorti (mais plus lourd aussi, et neutre).
Et puis 3è marque : Mizuno, modèle Enigma (neutre) ou Paradox (pronation).
Brooks Transcend 5
Match Mizuno : WAVE RIDER / PARADOX
Q : j’hésite entre deux modèles MIZUNO : Wave Rider 21 et Paradox 4. Je pèse 83km pour 1m88, je fais en moyenne 2/3 sorties par semaine sur route et chemin de 10 à 15km.
R : deux modèles bien différents. La Paradox est une chaussure plus lourde (+ 37 gr, ce qui n’est pas rien) mais parce qu’elle propose plus d’amorti et un produit avec plus de maintien (notamment pronation de fatigue).
La Wave Rider 21 est donc plus légère, plus proche du sol sur l’avant, ce qui permet un meilleur dynamisme.
Donc, pour vous, la première pour vos sorties quotidiennes, et la 2nde éventuellement pour l’entraînement fractionné ou compétition (tout en sachant que le chaussant est neutre)
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- Wave Rider 21
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- Paradox 4
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