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12 semaines de prépa marathon Objectif 3 h : S9 à S12

21 août 2018

Le marathon de Berlin 2018 aura lieu le Dimanche 16 Septembre. A ce jour, c’est « Le » marathon du record du monde et de nombreux records personnels.

Pour l’occasion, u-Run vous propose de vous accompagner sur 12 semaines pour abattre le fameux mur, non pas de Berlin, mais des 3 h.

Voici les 4 dernières semaines de votre préparation spécifique !

 

Août 21, 2018sylvaine
Choisir le bon modèle de chaussures : vos questions, nos réponses !Vivre plus longtemps grâce à la course à pied
Comments: 1
  1. Pharmacycenter
    31 août 2018 at 9 h 28 min

    bonjour gilles, je prepare le marathon de Nantes le 30 avril, c'est mon r marathon j'ai suivi le plan sur 12 semaines et 3 sorties, je suis a la me semaine et tout se passe bien , dois-je rajouter une seance par semaine ou allonger les sorties si je veux me preparer d'avantage? merci

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