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L’entraînement croisé natation/course à pied

22 juillet 2019

L’été est bien installé et la canicule revient.

Difficile alors d’enchaîner les séances de running sans risquer la surchauffe.

 

Pour varier les plaisirs, vous rafraîchir, mais aussi booster vos performances, voici un exemple de plan d’entraînement basé sur l’alternance natation/course à pied !

 







Par Jérome SORDELLO

Juil 22, 2019sylvaine
Le skyrunning : avoir de la cuisse et le pied aérienChoix de chaussures de course à pied : faites le bon !

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