L’été est bien installé et la canicule revient.
Difficile alors d’enchaîner les séances de running sans risquer la surchauffe.
Pour varier les plaisirs, vous rafraîchir, mais aussi booster vos performances, voici un exemple de plan d’entraînement basé sur l’alternance natation/course à pied !
Par Jérome SORDELLO
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