U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

Mission accomplie pour Simon sur le marathon de Paris !

2 mai 2019

Jolie performance de Simon Pimenta, ambassadeur i-Run, qui termine le marathon de Paris en 2h33’29 !

Une course qu’il préparait sérieusement depuis déjà quelques semaines. Simon nous raconte.

 

« L’entraînement, débuté en janvier, a été fait dans de bonnes conditions et j’espérais qu’il porte ces fruits le jour J. J’avais comme objectif 2h35/40.

Je suis parti avec une groupe d’une dizaine de personnes à l’allure constante ( 3’25/3’30 min/km). C’est plaisant de courir en groupe. Je m’accroche à eux le plus possible et ça tient !

Vers le 21ieme kilomètre, mes jambes commencent à être lourdes, mais je ne lâche rien et je me dis que chaque kilomètre fait avec ce groupe n’est plus à faire.

Place ensuite à cette portion le long des quais de Seine, plutôt interminable, mais tout se passe bien jusqu’au fameux tunnel de plus d’1km, malgré cette côte l’allure reste élevée… Je réalise alors que je vais devoir faire ma course afin de gérer le mieux possible la fin du marathon.

Je prends donc une allure plus facile pour ne pas exploser complètement sur la fin (3’50 et 4’00 min/km). Je n’avais plus vraiment de repères au niveau du chrono. Tout le bois de Boulogne est long, heureusement des potes m’attendaient pour me pousser sur les derniers kilomètres.

L’arrivée est riche en émotions : 2h33’29 “ !

Je suis largement satisfait de ce chrono. Moi, qui au départ n’aimais pas la longue distance. Finalement j’ai pris beaucoup de plaisir, je me suis dépassé et malgré toutes les courbatures ces derniers jours je serais prêt à recommencer dans quelques temps 😉.

Concernant l’alimentation je ne change pas mes habitudes, 3 gels Atlet Nutrition Biologique, au 15eme, 25eme et 35eme pour éviter l’hypoglycémie.

Maintenant, place au triathlon qui commencera à Sète ! Mais aussi la Division 1 de triathlon avec mon club d’Issy les Moulineaux qui commence le 18 Mai à Châteauroux !!

Merci à tous et à I-Run pour le soutien ! »

Les résultats du marathon de PARIS 2019

Mai 2, 2019sylvaine
Mon 4ème marathon d'Annecy et mon 11ème marathon !Antoine LEY rejoint l'équipe d'ambassadeurs i-Run !
Comments: 1
  1. Sébastien LARUE
    2 mai 2019 at 21 h 20 min

    Solide perf ! Chapeau !

    ReplyCancel

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Drop de chaussures et blessures
  • Comment déterminer votre type de foulée ?
  • La Pegasus 40 de Nike, bientôt dispo sur i-Run !
  • Que change le drop d’une chaussure
  • France de trail : Baronian – Geoffray, Chassagne – Rousset : le quatuor gagnant !
  • i-Run et Salomon vous donnent RDV au Running District à Paris !
  • Semi de Cannes 2023
  • Période pré-compétition : la mise en place mentale
  • Le test de la chaussure de trail Altra Lone Peak 7
  • Quelles chaussures choisir en fonction de son type de foulée ?
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Drop de chaussures et blessures
  • Comment déterminer votre type de foulée ?
  • La Pegasus 40 de Nike, bientôt dispo sur i-Run !
  • Que change le drop d’une chaussure
  • France de trail : Baronian – Geoffray, Chassagne – Rousset : le quatuor gagnant !
  • i-Run et Salomon vous donnent RDV au Running District à Paris !
  • Semi de Cannes 2023
  • Période pré-compétition : la mise en place mentale
  • Le test de la chaussure de trail Altra Lone Peak 7
  • Quelles chaussures choisir en fonction de son type de foulée ?
Commentaires récents
  • Oki dans Les musiques des départs de courses
  • Toi même tu sais dans Chaussures running : trouver son modèle pour pied large
  • Anonyme dans Tout savoir sur les ongles qui tombent et qui cassent
  • Cy dans Course à pied, fausses infos !
  • Vincent dans Gressier dans le top de l’actu avec son record sur le semi de Paris !
  • Bernard dans Préparez un 10km pour faire moins de 38 minutes
  • merc dans Courir beaucoup n’amène pas forcément aux blessures
  • Florent dans Altra Lone Peak 6 / Altra Superior 5 : où en est on ?
Liens
  • Blog technique i-Run
  • Garmin Fenix 7
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running