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Le Gr 20 en 5 jours : le récit de Mylène Bacon, une athlète sponsorisée par i-run

25 juin 2012

Mylène Bacon vient de faire le Gr 20 en 5 jours. Aujourd’hui, elle nous raconte étape par étape. Nous publierons demain et après demain ses remarques sur son budget et ses conseils équipement… alors restez connectés… stay tuned !

Quoi qu’il en soit Mylène, Bravo, tu es vraiment au top, on t’adore !

Vous avez suivi les préparatifs de cette expédition du GR20, voici Heïdi qui descend de sa montagne pour vous livrer l’ensemble de son récit, étape par étape, les sensations, les refuges, les paysages…. A vous de me lire. Je vous ferai un petit montage photo mais les plus belles sont encore dans mes yeux.

Vous aurez certainement plein de remarques, commentaires si vous l’avez réalisé, et si vous souhaitez le faire, n’hésitez pas à me poser les questions dont les réponses ne seront pas dans le récit. Petite note sur le budget, sur le matériel et un point « conseil, truc et astuces ». Au plaisir de lire vos commentaires.

Sans oublier de remercier I-run pour la dotation matériel qui a certes connu une usure prématurée mais vu les circonstances, je peux vous assurer que l’équipement SALOMON est sans aucun doute fait pour le haut niveau, la haute montagne, idéalement conçu et pensé pour nous les Traileurs. La majorité des randonneurs croisés sont très bien équipés, du beau matériel technique.

Dimanche 10 Juin 2012

PROLOGUE

Arrivés à Calvi à 9h35, au lieu de glander toute la journée on décide de faire une première étape, tests matériel et la machine humaine.
On passe au SPAR pour le pique-nique. On se met en condition et « FEU ».
Premières hésitations pour trouver l’entrée du GR. Ouff petite ascension dans le village et là on y est. Ça grimpe direct.
Il fait très beau, la pause déjeuner arrive vite, on prend notre temps, cette étape permet le réveil musculaire. Petite sieste.
Pause à la Bocca à u Saltu (1250m), on admire le maquis corse. Il nous faudra 1h15 pour rejoindre le refuge d’Ortu di u Piobbu, où on a réservé notre bannette.
Première Etape = première Pietra, il ne fait pas bien chaud, le refuge est plein, on rencontre des randonneurs sur la fin et d’autre au début. Mais une chose est sur on est les plus légers. (J’ai 6kg sur le dos, plus de 10% de son poids corporel devient vite un handicap)
Temps de marche : 4h30
Le repas 18h30 : soupe-lentilles-saucisses-cake (20€)
21h : en mode Nuit, étirement. Quelques gars parleront un peu fort, mais 21h30 extinction des feux
Météo du jour : beau temps, puis ça se couvre et pluie en soirée
Bobo : aucun
Matos : parfait

Temps de marche et course effective :
Calenzana – Orto di U piobbu 4h30
Dénivelé
D+ cumulé: 1350m
D- cumulé: 50m
Total: 1400m

Lundi 11 Juin 2012

Réveil à 6h
Dodo : Ok
Petit déj : on a demandé de nous le préparer, sinon le service est à 7h30, copieux ; pain confiture et cake à la châtaigne (10€)
Départ : 7h45
Ce qui est excellent, c’est de doubler autant de randonneurs bien chargés. Nous les MUL « Marcheurs Ultra légers » on peut envoyer , un peu de vitesse, ça fait du bien au moral. Ça grimpe sévère jusqu’à la Bocca d’innominata (1912m), le temps de la pause photo et hop c’est parti pour une descente technique (-700m) jusqu’au refuge de Carrozzu (1270m)
Déjeuner : assiette de taboulé-charcuterie (15€)
Temps de marche le matin : 3h30
Départ 12h45 : chaussettes et t-shirt sec
Passerelle de Spassimata, on se faufile entre le passage de tout un groupe. La pente prendra de la hauteur jusque Muvrella (2012m), un signe qu’on est en Haute Montagne, les névés persistent. Le paysage est bien tristounet dans cette partie Nord.
La descente jusqu’à Asco (1422m) sera aussi sèche que la montée. La caillasse nous empêche d’aller plus ville, il faut rester vigilant
Arrivée à l’hôtel le chalet à 16h30. On pourra faire une lessive ,la chambre de l’hôtel est confortable.
Pietra de fin de journée
Total temps de marche journée : 7h15
Météo du jour : mitigée
Bobo : aucun
Moral : +++++
Dîner servi à 19h30 : soupe-crudités-cuisse de poulet-pâtes-salade de fruits
Étirements et dodo

Dénivelé du jour
1670m D+
1850m D-
Total: 3520m

Mardi 12 juin 2012

Lever : 6h10
6h35 : petit dej’
3 traileurs sont au comptoir, ils sont sur le même objectif que nous, boucler le GR20 en 5 jours.
L’aubergiste leur déconseille de monter au cirque de la solitude en raison d’une pluie nocturne qui a détrempée la pierre et ça risque de glisser.
Pourtant, on en a vu partir de bonheur ce matin.
Concertation de notre binôme, S. veut allez voir si c’est trop glissant… on redescendra et on fera la liaison par navette jusqu’à Vergio.
On débute l’ascension, c’est sec, mais il y a un vent terrible, la température chute également, mais les hauteurs se dessinent et les nuages sont sur les sommets.
La roche est sèche et ça le fait, montée le col perdu (2183m) pour découvrir le « cirque de la solitude » mythique du GR20, barres rocheuses aménagées par des mains courantes. Il y a beaucoup de vent, pas envie de s’éterniser on remonte aussi sec à la Bocca Minuta (2218m), puis descente vers le refuge de Tighjettu (1683m)
Temps de marche : 4h
Météo du jour : dégueulasse
Déjeuner : collation rapide
On repart rapidement, en 2h on arrive au refuge de Ciottulu on ne traîne pas, on enchaîne (croisée d’un suisse équipé en Timberland, un sac devant, sac derrière, il galope) en passant par le refuge d’E Radule (fermé à cette saison), on continue.
Arrivée à l’hôtel « castel di vergio » 17h45
Temps de marche : 7h45
Météo : bof bof
Moral : ++++
Dîner à 20h : soupe-entrecôte-ratatouille-tarte pomme
Dodo : 22h

Temps de marche et course effective : 7h45
1709m D+
1498m D-
Total: 3207m

Mercredi 13 juin 2012

Réveil à 6h15, on a pris le petit déjeuner dans la chambre pour gagner du temps
7h30 : top départ, réveil musculaire
Le suisse de la veille nous dépasse en trottinant. Il est costaud
On monte sous le soleil aux Lac Nino (1883m) pause de 15mn à la bergerie de Vaccaghja
On poursuit jusqu’au refuge de Manganu pas de pose on trace jusque la Brèche de Capitellu (2225m) c’est haut, c’est beau. Les montagnes russes ça monte ça descend.
Arrivée à 15h30 au refuge de Pietra Piana, c’est triste, glauque, on a faim et pas envie de s’éterniser ici.
On descend dans la vallée pour rallier notre lieu de nuitée. 19h30 à Monte d’Oro
Dîner : charcuterie-omelette-pomme de terre- tarte aux pommes
Temps de marche : 12h
Météo du jour : mitigée
Physique : crevé, la plus longue étape
Distance Vergio-Manganu-Pietra-Congaglia : 34.5km
Dénivelé :
D- : 2165m
D+ : 2070m
Total dénivelé : 4235m

Jeudi 14 juin 2012

Réveil 6h15, petit dèj dans la piaule. Je me brûle le doigt avec la plaque en chauffant le café rrrrhhhhh (une astuce pour ne pas penser à ses genoux et chevilles qui souffrent, brûlez vous le doigt !!)
Départ par navette jusqu’au lieu de ralliement du GR20.
Liaison longue et mal signalée, refuge d’Usciollu (1750m) pour le pique-nique, un des plus agréable réalisé (il fait beau), le refuge est bien achalandé en nourriture.
Après 1h de pause, on rechausse les baskets, il reste encore du chemin jusque Asinau
Cette étape va nous demander notre attention car sur le GR20-2012 ils ont balisé une étape supplémentaire mais vu notre timing serré on veut emprunter l’ancien parcours.
Un solitaire de passage nous indiquera le bon passage à ne pas louper. La passerelle à U Traghettu est aujourd’hui coupée, on y fait un stop car l’ascension va être intense jusqu’à l’Alcudina (2134m) sommet de Corse du Sud.
On ne s’éternise pas il est 19h, Asinau est encore à 1h
L’arrivée à Asinau est très difficile, pente raide.
20h15 arrivée à Asinau, on n’a pas réservé, le refuge est blindé, le gardien nous octroie une place au bivouac avec tente et matelas.
Une douche s’impose, ou plutôt version cryothérapie (bon il parait que c’est bon pour la récup’)
La Pietra sera plus profitable que la douche pour détendre les organismes.
Repas : charcut-saucisses-lentilles-compote, j’opterais pour un repas lyophilisé prévu
Il fait à tout cassé 2° la nuit sera glaciale

Temps de marche : 12h
Météo : soleil
Nuit : courte
Dîner : roboratif
Dénivelé :
D- : 1812m
D+ : 1822m
Dénivelé total : 3634m

Vendredi 15 juin

Réveil difficile à 6h15, dur-dur, allez c’est la dernière étape
7h10 : petit déj (bof bof : pain sec, confiote) sous les chants Corses
Départ à 8h30, on doit être les dernier (sûrement pas la technique pour replier la tente 2scdes)
Ce matin c’est finger : presque pas de dénivelé mais des bornes et des bornes, il fait chaud, très chaud, un sentier qui descend dans la vallée très joli
Arrivée au col de « Foce di Bavedda », les Aiguilles de la bavella à 12h15, c’est un parking gavé de monde.
On poursuit jusqu’au refuge d’I Paliri, une descente qui fait mal aux articulations, genoux, chevilles ça commence à fatiguer.
Le gardien est très sympa, on s’hydrate d’un Orangina bien frais, on lui prendra une assiette de charcut’ et fromage avec une miche de pain.
Départ à 14h : dernière étape, qui sera l’étape de la solitude, chaque descente fait mal « ouille-ouille », c’est long
17h15 : arrivée à Conca quel bonheur, on est éreinté, cassé, la libération mais tellement FIER
Météo du jour : soleil
Dénivelé :
D- : 1836m
D+ : 589m
Dénivelé total : 2425m

[nggallery id=102]
Juin 25, 2012laredac
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Comments: 3
  1. Stéphanie
    1 octobre 2019 at 22 h 41 min

    Du bonheur ! Je l'ai fait en 8 jours, en 5 jours c'est un sacré défi !! J'espère que tu as profité quand même des trous d'eau pour te rafraichir et des belles vues le soir dans les bivouacs. Pour ma part, j'ai créé ce site avec mes mémoires pour aider le randonneur à le préparer à leur tour ! https://gr20-infos.com

    ReplyCancel
  2. Brice
    24 janvier 2016 at 18 h 56 min

    Bonjour,

    J'étais intéressé par votre expérience du GR20 en 5 jours mais de dimanche à vendredi ça fait bien 6 jours.
    Je vais tout de même m'en inspirer pour définir 5 étapes.

    ReplyCancel
  3. nathalie quas
    13 décembre 2012 at 12 h 22 min

    Bonjour, j'ai parcouru votre étape et j'aimerais avoir des infos sur le GR20,est-il possible de le en faire en 7 jours sans courir? Je marche beaucoup, j'ai fait pas mal de 3000 mille et le dernier en date le tour du Manaslu au Népal plus de 5000 et j'ai l’optique de faire le GR20 cet été avec une personne qui ne fait pas extrêmement de la marche,faut-il que je révise notre temps ou est-ce que c'est jouable?Je ne me rends pas compte des difficultés qui peuvent se présentés. Merci de votre réponse.

    ReplyCancel

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