Plan entraînement débutants : 8 semaines pour démarrer en douceur

Après vous avoir présenté les différents intérêts de la marche pour débuter la course à pied et comment vous y mettre grâce à elle, nous vous avons concocté un programme de 8 semaines pour débuter et progresser rapidement sans brûler les étapes.

Bonne préparation à vous ! 

Les montres Forerunner intègrent des pages de données personnalisables avec des programmes d’entraînements téléchargeables. La nouvelle garmin forerunner 165 , y intègre ces fonctionnalités.