Plan entraînement débutants : 8 semaines pour démarrer en douceur

Après vous avoir présenté les différents intérêts de la marche pour débuter la course à pied et comment vous y mettre grâce à elle, nous vous avons concocté un programme de 8 semaines pour débuter et progresser rapidement sans brûler les étapes.

Bonne préparation à vous !