8 semaines pour retrouver son poids de forme

16 mai 2022

Vous avez quelques kilos en trop par rapport à votre poids de forme et vous voulez réagir avant que ces kilos ne s’installent en constituant un surpoids inquiétant pour la santé ?

Pour cela, un seul mois ne suffit pas. Il vous faudra un peu plus de temps, de volonté et pourquoi pas une visite chez le médecin ou le diététicien pour vous accompagner dans la nécessité de mieux manger.

Dans le précédent article, nous vous avons donnés des conseils et un menu type pour rééquilibrer votre alimentation.

Aujourd’hui, nous vous partageons 3 plans d’entraînement concoctés par Jérôme Sordello, pour vous aider à retrouver votre poids de forme en 8 semaines selon votre niveau.