3 mai 2026
La semaine dernière, nous vous vu comment affronter le challenge « doubler son temps de course » en quelques semaines.
Cette semaine nous allons plus loin en vous proposant des plans d’entraînement clé en main !
Objectif 10 km : 6 semaines pour passer de 30 min à 1 h
Objectif Semi-marathon : 6 semaines pour passer de 1 h à 2 h
Objectif marathon : 6 semaines pour passer de 2 h à 4 h
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