U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

Cascade d’Ars à Aulus : Maël Alric revient sur ce bel esprit trail !

17 juin 2013

Départ samedi midi avec Jean-Marc Cognot, un ami journaliste qui m’a fait le plaisir de m’accompagner, destination : Aulus les bains, où se tient la 9ème étape du challenge des trails du sud ouest (pour ma part c’est la quatrième). On arrive sur Aulus avec une vue magnifique sur les monts enneigés.

Waouh j’adore les Pyrénéens ! Récupération des dossards, et voilà premier copain en vu, Pierre-Lo, puis suivront David Andrieu, Marcel Weber, Maxime Durand. Voilà tout le monde est là pour un super week-end de sport. Le soir repas tous ensemble, avec une super ambiance, merci les galopins Brassagais ! La décontraction entre copains avant la course avec David Andrieu et Maxime Durand.

Dimanche matin l’heure du départ arrive, bizarrement je n’arrive absolument pas à me concentrer, je rigole beaucoup, même sur la ligne de départ impossible de se concentrer. Faut dire que l’ami Maxou a le don de dire de belles sottises, et garder son sérieux est un véritable exploit !! « Les mecs vous me faîtes peur », « j’ai peur de pas vous suivre » loOol.

Le départ est donné, c’est parti pour 25km et 1500D+ ; en stressant notre cher ami Maxime a du monter son taux d’adrénaline à son paroxysme, il est parti comme une fusée. A ce moment là, on se dit : « la journée va être longue les amis !! » Je n’avais pas du tout réfléchi à ma stratégie de course vis-à-vis de Maxime, Marcelin, David, Marcel mais avec son départ tonitruant Maxime m’a enlevé une grosse épine du pied. Je connais très bien mes faiblesses par rapport à tous ses expérimentés de la montagne, je me suis donc servi de Max pour essayer de distancer les autres. Le trou sur David et Marcelin et les autres s’est fait à partir du deuxième kilomètre, le problème c’est que Maxime ne chaume pas ! Et au quatrième kilomètre je le laisse filer, sous peine d’imploser quelques hectomètres plus loin ! La montée est vraiment très très longue. Des montées de plus de 10km, chez moi y a pas !!

 

 

 

 

 

 

 

 

Je bascule au sommet (1700m) entre 1 et 2min de retard sur Maxime. Je limite largement la casse, j’ai réussi à garder de la fraicheur pour les 14 kilomètres de descentes. Objectif, éviter un retour de derrière, Maxime est impossible à aller chercher. Cette deuxième place il me la faut vraiment !

Une descente sans prise de risque et une vue sublime sur les monts ariègeois, un vrai régal. Seul souci : l’alimentation, je n’ai pas pris de gel et je l’ai bien senti. Mais heureusement l’organisation était au top, avec pas moins de 4 ravitos ! Les 2 derniers ont été mes sauveurs, j’ai pu me restaurer en fruits secs, boisson sucrée etc… ouf Les crampes n’étaient vraiment pas loin ! Fin de course tranquilou donc, tout en surveillant bien s’il n’y ait pas de lascars qui reviennent de derrière.

 

 

 

 

 

 

 

 

Je termine donc 2ème, en 2h22 derrière l’intouchable papi (Maxime Durand, 2h16), Marcelin Giro complète le podium (2h26) ! David Andrieu, finit 7ème, course compliquée pour lui, qui avait un joli rhume, et qui n’était pas dans les meilleures conditions pour courir. Aussitôt arrivé, direction le ravito, je mange tout ce que je vois !! l’hypo n’était pas loin non plus ! Je retourne sur l’arrivée pour féliciter les nouveaux arrivants et, surprise, Laury ma copine est venue pour me voir à l’arrivée, sauf qu’elle est arrivée… après mon arrivée ! Ça ne fait rien, c’est l’intention qui compte comme on dit. Ca m’a fait énormément plaisir ! Merci mademoiselle Meyer !

Le petit parcours est remporté par Pierre Laurent Viguier, le revenant, un vrai régal de parler avec. Prochaine confrontation l’un contre l’autre à la Brassacatrail, Maxime nous concocte un joli plateau. Et oui le 14 Juillet on repart sur des montées. Avant tout, il va falloir récupérer, car la fatigue se fait sentir !

Pour conclure, un très beau week-end ! Entouré de personnes que j’apprécie. Un très bon résultat, presque inespéré au vu de mon inexpérience dans la montagne… mais je prends tout ce qu’il y a à prendre et avec beaucoup de plaisir, c’est le plus important ! Je remercie encore Jean-Marc qui m’a accompagné à Aulus et qui m’a suivi tout le long du parcours en m’encourageant. Merci également aux amis galopins Brassagais, David, Marc, Juliette, Pierre-Lo, Maxime, le challenge des trails, les organisateurs du trail du Garbet pour ce super week-end passé en terre ariègeoise ! « Les vieux » (Pierre- Lo, Maxime, David) la souplesse ce n’est pas ça !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les copains d’abord … C’est aussi ça la famille du trail !

Prochaine étape pour moi au challenge, le Trailounet des filhols le 29 Juin. Samedi 15 Juin, petit moment de nostalgie, puisque je reviens le temps d’une course sur le 3000m steeple*, il s’agit des régionaux sur piste. But recherché : se faire plaisir du mieux possible, tout en évitant de tomber …

 

Maël ALRIC-Team I-RUN

(*Pour info Maël a remporté le 3000m steeple et devient champion régional avec un chrono de 9’30 !)

 

Les résultats de la Cascade d’Ars 2013

[nggallery id=466]
Juin 17, 2013sylvaine
Le 25ème Tour de France en courant !Kilian Jornet présentera « a fine line » à Paris la 24 juin prochain
Comments: 4
  1. Fabien
    19 juin 2013 at 11 h 07 min

    Félicitation pour ta course. J'étais aussi présent ce week end et je dois avouer que vous vous prenez pas la tête pour des champions !!!

    Merci pour cette bonne humeur et pour votre accessibilité. Continue d'aller chatouiller les "vieux" (j'en fais parti ... ).

    ReplyCancel
  2. David
    17 juin 2013 at 17 h 41 min

    les vieux n'ont pas dit leur dernier mot!Mais il est bien sympa ce petit jeune.
    Au fait tu passe en seconde?

    ReplyCancel
  3. Anonyme
    17 juin 2013 at 12 h 32 min

    Pour un ado, tu parle bien....et le papi il te dit....

    ReplyCancel
  4. Mathieu
    17 juin 2013 at 12 h 27 min

    Le gars il part sans gel en montagne mais où avais tu la tête vraiment!? ah ah ah

    P'tite dédicace à la copine au passage ;-)
    Je pense que ce sera un vrai + à tes côtés! bravo Maël!

    ReplyCancel

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Semi de Cannes 2023
  • Période pré-compétition : la mise en place mentale
  • Le test de la chaussure de trail Altra Lone Peak 7
  • Quelles chaussures choisir en fonction de son type de foulée ?
  • Boston 11 et Adios 7 : où en est-on de ces modèles phares chez adidas ?
  • Gressier et Trapp les boss du cross !
  • La réflexologie aussi peut servir au coureur à pied
  • i-Run, partenaire du Marathon des Sables
  • 3 nouveaux conseils stores i-Run en région PACA !
  • Chaussure d’entraînement ou de compétition pour vos séances ?
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Semi de Cannes 2023
  • Période pré-compétition : la mise en place mentale
  • Le test de la chaussure de trail Altra Lone Peak 7
  • Quelles chaussures choisir en fonction de son type de foulée ?
  • Boston 11 et Adios 7 : où en est-on de ces modèles phares chez adidas ?
  • Gressier et Trapp les boss du cross !
  • La réflexologie aussi peut servir au coureur à pied
  • i-Run, partenaire du Marathon des Sables
  • 3 nouveaux conseils stores i-Run en région PACA !
  • Chaussure d’entraînement ou de compétition pour vos séances ?
Commentaires récents
  • Bernard dans Préparez un 10km pour faire moins de 38 minutes
  • merc dans Courir beaucoup n’amène pas forcément aux blessures
  • Florent dans Altra Lone Peak 6 / Altra Superior 5 : où en est on ?
  • Anonyme dans Bien s’alimenter pour un cross
  • GABA COMPLEMENT ALIMENTAIRE dans La nouvelle adidas Ultraboost Light : légère et dynamique !
  • Anaïs ROMENS dans EcoTrail de Paris : comment bien réussir son premier ?
  • Chaira dans Tout savoir sur les ongles qui tombent et qui cassent
  • Ton ancêtre dans Question d’amorti…
Liens
  • Blog technique i-Run
  • Garmin Fenix 7
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running