Un arrière-goût d’inachevé planait sur cette course depuis l’an dernier.

En effet, la neige et le froid s’étaient invités.

Et une chute, quelques kilomètres avant Soucieu-En-Jarrest, m’avait obligé à jeter l’éponge au dernier ravitaillement de Beaunant (11Km de l’arrivée).

Cette année, je n’ai rien laissé au hasard :

** Plusieurs trails de préparation, avec notamment le trail du Ventoux au mois de mai.

** Un plan d’entrainement adapté en fonction de cette échéance, et surtout respecté

** Une préparation sans pépins

Cette nuit, je suis là pour prendre ma revanche, sur les monts du lyonnais, sur cette chute, sur moi-même.
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Kilian Jornet et ses fan, SaintéLyon 2011

La SaintéLyon 2011 que des moments forts pour Patrice, notre consultant trail ultra-trail, et pour vous tous !

Le stade Gerland, la dédicace par Kilian Jornet de son livre courir ou mourir, la pluie, la boue, les ravitos et quelques bobo. Lisez la suite !

Retrouvez les résultats de la Sainté Lyon 2011 sur u-run

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Ce week-end, vous étiez donc près de 11000 coureurs à parcourir les monts du Lyonnais. 5500 sur la SaintéLyon.
Les résultats de la  SaintéLyon 2011 sont disponibles sur u-run. 

Cette année la neige et le verglas ont été les deux grandes absentes de ce trail nocturne de 68km, tandis que leur amie la pluie était bien là. Qui dit pluie… dit boue.

Erik Clavery est un Français. Il remporte la SaintéLyon 2011 en 4h54′ suivi de Emmanuel Gault, 10 minutes seulement derrière et de Sylvain Court.
Chez les femmes, c’est Séverine Hostier qui s’impose en 6h42.

4 100 traileurs sont arrivés au bout des 68 km. les derniers sont arrivés dimanche à 15h. Il y aura eu 1400 abandons (sur 5500 partants). Nous attendons vos récits de course

Départ SaintéLyon 2011

En attendant de retrouver le bilan de SaintéLyon 2011, des photos et des comptes-rendus, u-run vous livre le top 100 de la SaintéLyon 2011. Bravo à tous les finishers !

U-run se réjouit particulièrement de la performant de Patrice, notre consultant trail ultra-trail : 8h20 ! Well done Patrice !
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La rédaction de u-run a déjà beaucoup parlé de la SaintéLyon… et pour cause, le coach de u-run, THE coach David Zenner va délaisser ses calanques marseillaises pour la folle course nocturne, la SaintéLyon. Notre petit Patrice, notre expert trail ultra-rail sera aussi de la partie !

Nous essaierons, comme d’habitude, de publier le plus rapidement possible les résultats de la SaintéLyon2011.

Nous avons donc déjà pu vous dire :
Comment gérer votre sommeil lors de la SaintéLyon
Comment choisir votre équipement pour courir la nuit à l’occasion de la SaintéLyon
Comment vous entrainer la nuit pour la SaintéLyon

Une semaine et un jour avant le coup de départ de la SaintéLyon 2011, la rédaction de u-run égrène ses derniers conseils, pour que vous fassiez de ce trail nocturne, une fête !
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SaintéLyon

Les résultats de la SaintéLyon 2011 seront publiés dès qu’ils seront disponibles. Pour patienter, vous pouvez parcourir la rubrique que nous avons créée expressément pour ce trail nocturne La SaintéLyon

Retrouvez les résultats de la SaintéLyon 2010, lisez la suite.

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Pour les trails nocturnes comme la SaintéLyon qui part à minuit, l’un des enjeux est de bien gérer sa fatigue. Habituellement, à cette heure là, nous dormons. Aussi notre horloge biologique nous le rappelle et la fatigue se fait sentir.

Quand faut-il dormir lors des raids nocturnes, comment gérer sa fatigue et son sommeil ?

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Chasuble de sécurité Nathan avec Led clignotant

Ce matin, David nous a donné des pistes pour nos entrainements de nuits. Il nous a notamment expliqué qu’une grande partie de notre attention (pour finir la SaintéLyon) devait porter sur le travail de proprioception.

Maintenant, David veut insister sur le fait que le bon choix de votre équipement pour atteindre vos objectifs lors de ces raids nocturnes est déterminant.

Comment vous équiper et choisir votre équipement pour courir la nuit, lisez suite.
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La saintéLyon, nuit blanche

La SaintéLyon est un trail de 68km qui se déroule de nuit. La date de la SaintéLyon 2011 est fixée au 4 décembre. La SaintéLyon est une course de masse (+ 10000 participants). Les 68 km se parcourent en solo ou en relais. Le départ est à minuit, le parcours 50% route 50% chemin. les conditions climatiques sont réputées pour être difficile : tres tres froid, glace et neige ont été présents l’année dernière, sur la SaintéLyon 2010.

Si vous êtes déjà inscrit, l’entrainement de nuit n’a certainement plus de secret pour vous. Si cette course vous titille mais que vous n’osez pas, il vous reste un an pour vous préparer à la SaintéLyon 2012 et avec l’automne qui est revenu, les jours qui raccourcissent c’est le moment où jamais de commencer à vous entrainer la nuit !

David,  le coach sportif de u-run qui égrène chaque semaine ses conseils course à pied, vous propose donc aujourd’hui de faire le tour des conditions à mettre en en place pour bien vous entrainer de nuit et préparer un trail nocturne comme la Saintélyon.

Vous devrez particulièrement insister sur le travail de proprioception pour adapter vos appuis, vos équilibres à votre vision nocturne.

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