En course à pied, la blessure représente pratiquement un passage obligé, comme si ça faisait partie de l’apprentissage.
En gros, on court, on se blesse et on apprend ; et ça que l’on soit débutant, coureur régulier ou stakhanoviste de l’entraînement. Les statistiques sont assez étonnantes et peuvent varier d’un pays à l’autre comme l’a récemment démontrée une étude sur le sujet.
Une chance sur deux
Les chiffres concernant la fréquence des blessures et le pourcentage des coureurs touchés sont assez divers et variés pouvant aller de 20 à 80%.
Si en 2017, une méta-analyse avançait qu’en moyenne, 30% des coureurs se blessaient chaque année (1), une récente étude (2) portant sur un panel de 3669 coureurs et d’une durée d’un an est arrivée à la conclusion que près d’un sportif sur deux (50,5% pour être précis) se blessait au moins une fois chaque année.
Plus récemment encore, une recherche (3) menée sur 258 coureurs a observé que 51% de ces derniers s’étaient blessés durant l’année.
Dans sa revue bibliographique, Van Mechelen (4) a relevé une fréquence de blessures comprise entre 2,5 et 12,1 blessures pour 1000 heures de course à pied, la plupart de ces blessures concernant les membres inférieurs.
D’autres statistiques qu’il a pu faire montrent qu’une pratique régulière mais non intensive engendre un risque annuel de blessures compris entre 37 et 56% ; ces blessures ayant pour conséquence une limitation ou cessation de la pratique sportive (dans 30 à 90% des cas), une consultation médicale et un traitement (dans 20 à 70% des cas) ou à un arrêt de travail (dans 0 à 5% des cas).
Des différences d’un pays à l’autre
Une statistique intéressante regarde la différence inter-pays.
Une étude (5) a été menée auprès 7605 sujets provenant de 87 pays sur le pourcentage de coureurs blessés après 1000 et 2000 km. En moyenne, 57,6% et 69,8% se sont blessés après respectivement 1000 et 2000 km ; mais avec d’importantes différences selon les pays.
Les coureurs tchèques (40,3%), autrichiens (41,1%) et allemands (41,9%) ont été les moins blessés après 1000 km tandis que les irlandais (75,4%), les britanniques (73,2%) et les finlandais (67,5%) ont rencontré le plus haut taux de blessures.
Après 2000 km, ceux sont par contre les polonais (47,7%), les slovènes (52,2%) et les croates (54,2%) les moins blessés. Les plus blessés sont à nouveau les britanniques (83,6%) suivis des hollandais (78,3%).
Par Jérôme Sordello / Photo : Kindel Media
Références :
1-Van Gent et al. Incidence and determinants of lower extremity running in long distance runners : a systematic review. British Journal of Sports Medecine. 2007
2-Sanfilippo Beaudart, Gaillard, Bornheim, Bruyere, Kaux. What Are the Main Risk Factors for Lower Extremity Running-Related Injuries? A Retrospective Survey Based on 3669 Respondents. Orthop J Sports Med. 2021
3-Burke, Dillon, O’Connor, Whyte, Gore, Moran. Aetiological Factors of Running-Related Injuries: A 12 Month Prospective « Running Injury Surveillance Centre » (RISC) Study. Sports Med Open. 2023
4-Van Mechelen. Running injuries. A review of the epidemiological literature. Sports Med. 1992)
5-Nielsen, Ramskov, Taneil Blacket, Malisoux. Running-Related Injuries among more than 7000 runners in 87 different countries: The Garmin-RUNSAFE Running Health Study. J Orthop Sports Phys Ther. 2023
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