U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

10 km : de très bonnes performances à Valence (ESP) et un record de France dans le Tarn !

12 janvier 2022

On aurait pu avoir de très bonnes performances du côté de la Prom Classic, à Nice, qui fait office de premier grand rendez-vous sur route dans l’Hexagone.

Malheureusement, la course a été annulée à cause des contraintes sanitaires.

Finalement, les performances de pas mal de français se sont reportées sur le 10 km de Valence, en Espagne. 

 

Moins de 27′ pour le vainqueur !

26’58 précisément pour le vainqueur kenyan Daniel Simiu Ebenyo : c’est tout simplement la 7è meilleure performance de tous les temps !

Au départ, l’ambition était d’imprimer un rythme de 2’42 / km. Avec un passage en 13’30 au 5 km, le tempo était parfait. Le futur vainqueur s’est détaché au tempo, et à l’arrivée, la barrière des 27 min est effacée ! Une superbe victoire après la San Silvestre 2020 sur 10 km route.

En 2è, on retrouve Gudeta en 27’10, puis Krop en 27’23. Le britannique Emile Cairess a été excellent : top 5 en 27’44 ! Wanders, qui détient le record d’Europe en 27’13, n’est que 11è en 28’14. Il a du mal à retrouver ses meilleurs chronos. 

 

Les français dans le bon tempo

Mohammed Benyettou, juste devant Wanders, termine en 28’13 ! Chrono énorme compte tenu de son record précédent (29’17) établi lors des derniers France de 10 km en septembre, où il terminait 3è espoir derrière Augusto et Bordeau. MAIS, bien que licencié à la Berrichonne, il est de nationalité algérienne.

Le premier français est 14è en 28’15, il a 36 ans et c’est Yohan Durand ! Azzedine Habz est 18è en 28’22, Mahiedine Mekhissi (36 ans également) est 20è en 28’29, Arsène Guillorel 33è en 28’39, Abderrazak Charik 36è en 28’48, Valentin Andre 37è en 28’56…

Chez les filles, Marie Bouchard de retour au top avec un très joli 33’05, record amélioré de 4s. Un bonheur, après, comme Durand, des interventions médicales au tendon d’Achille.

 

Classement 10km de Valence

 

 

Mélody Julien record à Lescure d’Albigeois !

La tarnaise est restée dans son département d’origine pour claquer un chrono de 32’42, record personnel ! C’était à Lescure d’Albigeois (sur un 10 km à label régional).

C’est mieux que le record de France espoir de Margaux Sieracki (32’47) établi en septembre dernier, mais Mélody est passé sénior cette saison.

Dans tous les cas, elle se positionne parmi les meilleures françaises, avec possiblement d’autres sélections à venir.

 

Résultats 10km Lescure d’Albigeois

Par Mathieu BERTOS / Photos : FB organisation / Instagram Melody Julien

Jan 12, 2022sylvaine
4 conseils pour manger équilibréRetrouver son poids de forme après les fêtes : l’aide des compléments alimentaires

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • La séance de côtes version kenyane 
  • Courir dans le froid sans perdre le rythme avec ODLO !
  • Petzl SWIFT LT — La frontale ultra-compacte pour l’outdoor
  • SALOMON devient le namer officiel de l’Écotrail de Paris jusqu’en 2030 !
  • C’est déjà Noël sur i-Run.fr !
  • La séance de côte spécial trail (montée et descente)
  • Asics FujiLite 6 ou FujiSpeed 4 ? Faites votre choix entre ces deux modèles pour le trail !
  • Les bénéfices des sprints encore prouvés
  • Quelle séance de côtes est faîte pour vous ?
  • Et des fois on performe quand on ne s’y attend pas !
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • La séance de côtes version kenyane 
  • Courir dans le froid sans perdre le rythme avec ODLO !
  • Petzl SWIFT LT — La frontale ultra-compacte pour l’outdoor
  • SALOMON devient le namer officiel de l’Écotrail de Paris jusqu’en 2030 !
  • C’est déjà Noël sur i-Run.fr !
  • La séance de côte spécial trail (montée et descente)
  • Asics FujiLite 6 ou FujiSpeed 4 ? Faites votre choix entre ces deux modèles pour le trail !
  • Les bénéfices des sprints encore prouvés
  • Quelle séance de côtes est faîte pour vous ?
  • Et des fois on performe quand on ne s’y attend pas !
Commentaires récents
  • Le trail face à la surmédiatisation : quand fouler les sentiers devient un spectacle grand public – L'Ascension dans Le trail et le jeu des médias
  • Plancha : les secrets scientifiques d'une cuisson saine et savoureuse dans Sodium et potassium pour réguler l’eau dans le corps
  • Duval dans Le PPS : une vraie polémique ?
  • lecoq dans Test : la chaussure de randonnée Hike Up de Millet
  • Anonyme dans Courir quand on est en surpoids
  • Marc dans Queen of the jungle : la force du lien fraternel
  • Lochlann dans La technique de course anti-blessures
  • mael dans Qu’est-ce que la fréquence cardiaque ?
Liens
  • Asics gel Nimbus 26
  • Avis i-run
  • casque conduction osseuse
  • Garmin Fenix 7
  • Garmin Fenix 8
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running
  • Quelle Garmin choisir?