Certains coach suivent de jeunes athlètes. Parfois, ils sont durs avec eux et manquent de psychologie quand ils prennent du poids. u-run est lu par grand nombre d’entraineurs. Nous le savons, nous en avons eu la preuve récemment.
Cet article fait le point sur les problèmes de poids des jeunes athlètes. Comment les aborder.
L’adolescence est un passage vers l’âge adulte qui peut s’avérer délicat. En effet, la morphologie des corps évolue et psychologiquement on veut s ‘affirmer en tant qu’adulte. Certains repères de l’enfance n’ont pas encore totalement disparu.
Le point sur l’entraînement :
Ce qu’il ne faut pas oublier c’est que le sport doit rester un plaisir avant tout. Le sport de prédilection des parents n’est pas forcément celui de nos enfants et adolescents. Ensuite, il va de soit que quel que soit notre âge, il y en a qui prendront plaisir à pratiquer une activité physique et sportive de manière cool (pas de compet par exemple), d’autres qui seront à la recherche de la perf, et d’autres qui auront besoin de « coups de pied aux fesses » pour progresser.
C’est donc à l’entraîneur de faire preuve de psychologie et d’adapter au mieux ses méthodes et conseils pour éviter de mettre les enfants, ado ou adultes qu’il entraîne, en échec !
Le point sur le poids :
Il y a plusieurs paramètres à prendre en compte. En effet, un enfant ou un adolescent est en pleine croissance. Les ado vivent en plus des bouleversements hormonaux. Ils grandissent, le poids suit. Donc si le coach surveille le poids de ses athlètes pubères il faudrait qu’il les mesure aussi.
En cas de prise de poids, ça arrive à tout le monde, qui n’a jamais pris 1 ou 2 kg après les fêtes, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. En revanche, si la prise de poids augmente régulièrement il faut en chercher les causes. Cela peut simplement venir d’une une mauvaise alimentation avec une hygiène de vie sédentaire, mais il peut y avoir des raisons plus graves et pathologiques comme des troubles alimentaires, diabète type 2 (qui fait grossir), ou encore des problèmes d’hypothyroïdie, etc.
Chaque cas est donc différent. Il est bon de s’entourer de personnes compétentes (pédiatre, nutritionniste et entraîneur…) pour nos chères têtes blondes. En n’oubliant pas de rester vigilants sans pour autant devenir paranoïaque, et qu’il est agréable de faire une rando ou promenade à vélo en famille.
Emeline Zenner
