Nicolas Fernandez et Céline Brunet sont un couple d’athlètes sponsorisés par i-run. Ils sont partis s’entraîner à Font Romeu en altitude. Ils étaient déjà très forts avant… leurs compétiteurs vont trembler !
Nicolas Fernandez vient notamment de passer sous la barre des 30 minutes aux 10 km ! Bravo Nicolas !
Nicolas
29.35 au 10km d’Auch le 25 mars
30.37 au championnat de France le 1 avril à Roanne
Céline
43.34 au championnat de France le 1 avril à Roanne
42.49 au 10km de Blagnac le 11 mars
Il y en a qui parleront de stage, moi je parlerai de vacances… Petits moments détente, footing en montagne, promenade sous la neige… Quelques séances sur pistes enneigées, des sorties vélo dans des cols… De quoi s’oxygéner un peu avant quelques p’tites courses.
Les conditions n’étaient pas terribles, 1 jour de soleil, 3 jours de neige, un peu dur l’adaptation ! Mais ça forge un mental d’acier ! Quand tu pars t’entraîner sous un soleil radieux et qu’en 20 min tu te retrouves face à une tempête de neige, tu n’as pas le choix, tu continues ! Les journées se résumaient à : courir, mais c’était le but.
Les sorties se sont faites beaucoup en nature, après, il faut surtout s’adapter au temps car les derniers jours, il est tombé jusqu’à 1m de neige, oui oui oui, à gla gla !!!
Nico et moi, on a fait quelques footing ensemble, après c’est pas forcément évident, il est « juste » un peu plus rapide que moi!! Et puis, on pas du tout le même programme. Par contre, on s’entraînait sur les mêmes lieux, aux mêmes horaires mais chacun sa séance. Mais toujours un p’tit encouragement de l’un pour l’autre. Et oui, ça fait du bien quand on est légèrement fatigué.
Nico a travaillé sur la puissance en côte et la vitesse. Quant à moi j’ai travaillé sur du « un peu plus long » que d’habitude. J’ai aussi travaillé un peu la résistance.
Et puis l’ennemi de chacun : LA PPG et les abdos, et oui, ça se travaille aussi… On en mange ! !!
On a travaillé sur piste, sur route et sur chemin… pour le nombre de sorties, plus de souvenirs… y’en a tellement qu’on ne compte plus ! Et puis pour le nombre de km, pas de compteur mais on dira qu’on en a fait quelques uns !
L’équipement quotidien : gants, bonnet, lunettes, collant, coupe vent… En Avril, ne te découvre pas d’un fil… Bien, l’équipement Adidas de chez I-run, il tient CHAUD !!
15 jours en altitude, c’est quelques jours d’acclimatation, suivi de quelques jours poussés, on charge un peu !
On s’est ressourcé, on s’est oxygéné, maintenant, retour à la plaine. On continue le travail.
