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Quand le football se met à la course.

28 avril 2011

Souvent moqué pour ne pas avoir assez « mouillé le maillot » sur le terrain, les footballeurs professionnels sont néanmoins soumis à un effort de course bien particulier. Ici, pas de tempo régulier, le football est un sport que l’on pourrait qualifier d’intermittent, caractérisé par des efforts très intenses, répétés plusieurs fois. Difficile alors de comparer l’activité physique produite par un footballeur à celui d’un coureur lambda. Néanmoins, le développement de statistiques poussées sur le football depuis une dizaine d’années, nous fournit aujourd’hui une base de données fort appréciable pour décrypter l’activité physique d’un footballeur.

Crédit Jesper Egelund

Parlez vous Amisco ?

Si Amisco ne vous dit peut être rien et c’est bien normal, il résonne néanmoins chez l’entraineur moderne comme le nouveau saint graal. Amisco est une société française basée à Nice qui est aujourd’hui le leader mondial de technologies de tracking. Pour résumer, Amisco fournit aux clubs de football, des données statistiques sur tel match ou tel adversaire… Grâce à un dispositif de caméras numériques disposées autour du terrain, un logiciel analyse le mouvement des joueurs sur le terrain et délivre ainsi des données relatives à la distance parcourue par un joueur, les passes réalisées… Le tout encadré par une équipe.

La généralisation de ces statistiques nous a donc permis de mieux analyser l’effort produit par un footballeur pendant un match et voici quelques informations :

  • Premièrement, la distance parcourue par un joueur dépend de plusieurs paramètres comme le poste occupé, le système de jeu ou tout simplement l’état de forme. En moyenne, un défenseur court environ 10 km, 12 pour un milieu et enfin 11 pour un attaquant. Le tout donc en 90 minutes.
  • Petite spécificité du footballeur, il  va être soumis pendant le match à des accélérations soudaines qui se traduisent par ce que l’on appelle, les courses de haute intensité. Tout dépend néanmoins du poste, un attaquant réalise en moyenne quatre fois plus de sprints qu’un défenseur mais il se déplace beaucoup moins quand l’équipe adverse attaque.
  • Il existe trois seuils de vitesse que voici : distance en marche et course aérobie (de 0 à 14 km/h),distance en course à vitesse maximale aérobie (VMA, de 14 à 21 km/h) et enfin distance en course à haute intensité (au-dessus de 21 km/h). Pour mieux illustrer ces propos, nous allons analyser les performances de l’Espagnol Xavi qui a terminé en tête, au nombre de kilomètres parcourus, pendant la dernière Coupe du Monde en Afrique du Sud.

Et le record du nombre de kilomètres parcourus est attribué à… Xavi

  1. En 636 minutes, Xavi a parcouru 80, 20 km.
  2. 313 minutes, soit presque la moitié de son temps, ont été recensé en activité faible  (donc moins de 14 km/h). 53 minutes au dessus de 14 km/h et enfin 57 minutes en activité intense (au-dessus de 21 km/h).
  3. Enfin sa vitesse maximale enregistrée a été de 22, 70 km/h. Pour l’anecdote, le record de vitesse pendant cette coupe du Monde est la possession du Mexicain, Javier Hernandez avec une pointe à 32, 15 km/h.

Que conclure de ces chiffres? Le football est une succession de petites courses explosives. Il demande donc à la fois une grande puissance musculaire pour produire ses petits efforts mais également une grande capacité de récupération pour pouvoir répéter ce genre d’exercice dans un temps limité.

Qu’en pense alors les runners footballeurs? Les autres ont également le droit de commenter…

Avr 28, 2011laredac
Spécial filles - La nouvelle collection Nike et les conseils mode de la redacLa course de Clamart
Comments: 10
  1. Anonyme
    19 septembre 2023 at 5 h 19 min

    Non

    ReplyCancel
  2. eli
    22 avril 2021 at 8 h 40 min

    question combien de pas faut il pour parcourir un grand terrain de football

    ReplyCancel
  3. Kévin Rousseau
    15 juin 2020 at 2 h 38 min

    On parle de la coupe du monde en Afrique du sud donc en 2010 ! 👌🏼

    ReplyCancel
  4. Jenna
    17 mai 2019 at 0 h 18 min

    Bonjour je voudrai faire progresser mon fils au niveau du sprint il a 9 ans pourriez vous me conseiller merci

    ReplyCancel
  5. Anonyme
    1 juillet 2018 at 22 h 34 min

    Mbappé a couru a 37 km/h dans le match contre l argentine

    ReplyCancel
  6. Mathal
    17 janvier 2015 at 23 h 39 min

    Bonjour,
    Par quel type d'entrainement de running pourrait-on comparer un match de foot ?
    D'après votre article, je pencherai pour une séance d'entrainement type 30/30, par exemple pendant 3x10 avec R=3' ou quelque chose du genre ?

    ReplyCancel
  7. titou
    3 avril 2013 at 9 h 42 min

    ça sent l'affaire Amstrong

    ReplyCancel
  8. titou
    3 avril 2013 at 9 h 41 min

    Hier j'ai vu que l'équipe de Barcelone a couru 98 km, contre 93 au PSG.
    Etonnant opur une équipe composée de petits gabarits et réputés pour leurs techniques. En fait Barcelone est un équipe de monstre technique. Et la je découvre cette statistIque sur XAVI...
    Rendez vous compte qu'en ce moment, Barcelone, est la meilleure équipe de club tous les temps, Messi le plus grand joueur de tous les temps, L'équipe d'Espagne la plus grande équipe nationale de tous les temps.
    A Madrid on a RONALDO qui arrive preseque à rivaliser avec MESSI...
    Tous évolue en Espagne ou on a la plus grosse affaire de dopage de tous les temps (affaire puerto) éttoufée par la justice Espagnole. On interdit en effet aux témoins de dénnoncer les propriétaire de poche de sang retrouvées (transfusion sanguine).

    ReplyCancel
  9. Bernard
    2 décembre 2012 at 1 h 06 min

    Intéressant ce petit résumé qui confirme d'autres sources. Les trois filières énoncées doivent être travaillées afin de pouvoir récupérer et se déplacer légèrement tout en récupérant, pouvoir tenir une cadence plus élevée en cas de pressing et de jeux serrés et enfin pouvoir sprinter avec ou sans balle selon les cas pour gagner duels ou être décisif...

    ReplyCancel
  10. Vladimir
    12 septembre 2012 at 7 h 08 min

    Tres édifiant cet article. Il permet au joueur de foot meme amateur de se donner d'excellente et fiables base de référence pour s'entrainer et savoir vers quels objectifs tendre.

    ReplyCancel

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