U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

Girly Trail Session en Couserans c’est reparti !

15 septembre 2014

VILLAGE DE ERCƒ  ARIéGE  PYRƒNƒESUne nouvelle Girly Trail Session se prépare dans le massif de Couserans !

Pour rappel, l’évènement s’adresse exclusivement à la gente féminine et a pour objectif de faire découvrir la discipline du trail à travers une journée dédiée à cette pratique. Le concept a déjà séduit de nombreuses coureuses désormais presque converties au trail running !

Vibrez Montagne vous a concocté un chouette parcours de 18km et à cette occasion, exceptionnellement, il s’adresse aux coureuses ayant déjà pratiqué le trail et qui souhaite progresser et découvrir de nouveaux sentiers. Dans le massif du Couserans, à travers la forêt, les sentiers dévoilent leurs couleurs automnales. Le patrimoine rural ravira les curieuses et leur permettra de mieux comprendre la vie d’autrefois dans ces vallées.

12-Tuc-de-CaraupLes sportives ne seront pas en reste avec un dénivelé positif d’environ 600 mètres, le parcours est étudié pour celles qui souhaitent travailler la technique de montées / descentes et la gestion de l’effort ! Bien sûr, l’esprit convivial, le partage et la découverte sont les maîtres mots de ce concept 100% féminin !

 

 

PROGRAMME GIRLY TRAIL SESSION du Dimanche 19.10.2014

girly#6v2_FB9h30 : Accueil à la Station Trail du Couserans avec pot d’accueil
09h45 : Briefing : Planning de la journée, présentation des partenaires
10h00 : Remise du « Welcome Bag »
10h30 : Départ pour un parcours de 18 km D+600m, ravitaillement sur le parcours
Tout au long du parcours conseils techniques pour aborder les montées, les descentes, gérer son effort et son alimentation.
Découverte du massif à travers les éléments naturels et du patrimoine que nous rencontrerons sur notre chemin.
13h30 : Retour Station Trail – Gainage et Etirements 14h30 Pique-nique
Discussion autour de la préparation d’un trail en compétition, se préparer, s’entraîner, la nutrition, le matériel.
16h00 : Fin de journée.

 

Vous n’avez qu’à prendre votre matériel et vous laissez porter vers les sentiers !! 🙂 Pour en savoir plus sur le mouvement GIRLY découvrez le reportage France 3 Languedoc Roussillon Girly Trail session #3 8 février 2013 à Cabrespine (11). Plus d’informations : VIBREZ MONTAGNE.

 


La troisième  » Girly trail session «  par F3languedocroussillon

Sep 15, 2014sylvaine
RETOUR GAGNANT POUR ANDY SYMONDSBrooks Adrenaline et Ravenna : comparatif

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Trail : pour passer un cap en descente
  • Demi-fond, piste : pourquoi c’est utile pour les autres disciplines en course à pied ?
  • Harambee spirit : l’esprit de groupe made in Kenya !
  • Les bienfaits du renforcement musculaire sur l’économie de course
  • Drop 4 mm, le bon compromis ?
  • Comment s’entraîner à jeun ?
  • Les barres énergétiques Ta Energy Nutrition
  • Courir malgré la pluie
  • Quelques news avec le saviez-vous !
  • Nike Pegasus 40, on les a testées pour vous !
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Trail : pour passer un cap en descente
  • Demi-fond, piste : pourquoi c’est utile pour les autres disciplines en course à pied ?
  • Harambee spirit : l’esprit de groupe made in Kenya !
  • Les bienfaits du renforcement musculaire sur l’économie de course
  • Drop 4 mm, le bon compromis ?
  • Comment s’entraîner à jeun ?
  • Les barres énergétiques Ta Energy Nutrition
  • Courir malgré la pluie
  • Quelques news avec le saviez-vous !
  • Nike Pegasus 40, on les a testées pour vous !
Commentaires récents
  • Elisabeth Borne dans La thermorégulation et ses mécanismes de régulation
  • amanda dans La thermorégulation et ses mécanismes de régulation
  • Daniela dans La thermorégulation et ses mécanismes de régulation
  • Anonyme dans La thermorégulation et ses mécanismes de régulation
  • Lucas dans La thermorégulation et ses mécanismes de régulation
  • Quelqu'un qui a pris 2 heures de colles dans La thermorégulation et ses mécanismes de régulation
  • ... dans La thermorégulation et ses mécanismes de régulation
  • Anonyme dans La thermorégulation et ses mécanismes de régulation
Liens
  • Blog technique i-Run
  • Garmin Fenix 7
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running