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Kilian Jornet en quelques chiffres

15 février 2015

Kilian JORNETKilian Jornet ne se résume pas à des chiffres, mais pour rapprocher ses performances diverses et variées du commun des coureurs, faisons quelques zooms sur des chiffres le concernant.

Rappelons tout d’abord que la semaine dernière, Kilian est devenu champion du monde de ski alpinisme en vertical race ainsi que dans la course individuelle. Concernant uniquement les titres, il en est à 4 pour la vertical et 2 en course individuelle. Il avait déjà obtenu 2 titres en cadet et 1 titre en junior.

 

Données physiques / physiologiques :

Il mesure 1m71 pour 58 kg. Pour ce gabarit léger, son taux de masse grasse n’est que de 8%, et son taux de masse maigre de 46%. maigre moyenne pour un coureur de montagne (46%). « C’est normal. Kilian a grandi dans un refuge. Or l’altitude et la course en endurance limitent la prise de masse musculaire », explique Guillaume Millet.

Ses pulsations au repos sont de 34, et 205 en plein effort. Sur des courses entre 1h30 et 3h, ses pulsations se situent autour de 190 puls/min de moyenne. Sa Vo2max est équivalent aux meilleurs cyclistes et skieurs de fond : elle approcherait les 90ml/min/kg !

 

Kilian Jornet et son âge

Son 1er anniversaire, il le passe à 1986m d’altitude dans le refuge de son père (où il vit jusqu’à 12 ans). A 18 mois, il pouvait déjà marcher « 4 ou 5h sans être fatigué » (sa maman). A 3 ans, il effectue son premier 3000m (Tuc de Molières). A 5 ans, il grimpe l’Aneto (3404m) sommet le plus haut des Pyrénées. A 6 ans, c’est son premier 4000m (le Breithorn) dans les Alpes. A 10 ans, il finit la traversée des Pyrénées (GR 10 + GR 11).

 

Des heures d’entraînement

Il s’entraîne 1500h par an : 1000 en ski et 500 à pied. Ce qui donne 530 000m de dénivelé positif !  » J’arrête de courir six mois par an pour me consacrer au ski-alpinisme, une activité peu traumatisante pour les articulations. L’été, je ne cours pas plus de 10 épreuves, histoire de bien récupérer. A l’entraînement, j’évite les sorties longues. Je privilégierai toujours deux sorties d’1h30 plutôt qu’une seule de trois heures « .

 

Victoires

> UTMB Ultra Trail du Mont-Blanc : 3
> Marathon Zegama Aizkorri : 7
> Grand Raid de la Réunion : 2
> Sierre Zinal : 4
> Dolomites Skyrace: 4
> Marathon du Mont-Blanc : 3
> 100 Miles Western State : 1
> HardRock 100 : 1

> 35 épreuves de Coupe du Monde…

 

Records

Aconcagua 6962m (4000m+) > 12h49
Mont Cervin 4478m > 2h52
Chamonix/Mont-Blanc > 4h57
Mont Olympe 2918m > 5h19
Kilimandjaro 5891m > 7h17
GR 20 Corse > 32h54

 

Au fil de ses exploits, Kilian Jornet est devenu une star malgré lui… Nous terminerons par cette citation : « Je me demande si la principale différence entre ses adversaires et lui, ce n’est pas sa gentillesse et son détachement par rapport à ce qui lui arrive. » Docteur Sonia Popoff

 

Mathieu BERTOS

Pour rappel, l’équipe i-Run/u-Run avait eu la chance de rencontrer Kilian Jornet à Font Romeu. Revisionnez ici les interviews exclusives réalisées à cette occasion : Interview Kilian Jornet.

 

 

 

Fév 15, 2015sylvaine
Test de la tenue CASALL HITRaidlight-Vertical lance sa filiale de production made in France : « Outdoor INO-FAB ».
Comments: 5
  1. Sylvain
    19 septembre 2019 at 11 h 18 min

    Franchement j'adore ce Monsieur. Simplicité.. passionné ... Champion...

    ReplyCancel
  2. Dan
    8 octobre 2016 at 10 h 15 min

    Ce que l'on juge c'est le global, ces une légende le gars, les autres prennes les miettes, et le Dopage arrive en force en trail lol

    ReplyCancel
  3. Anonyme
    21 mai 2016 at 8 h 56 min

    Battus, pas battus,... Ce mec est une bête.:-)

    ReplyCancel
  4. Antoine
    16 février 2015 at 14 h 26 min

    Bien vu pour la correction des records, il les a eu mais il faudrait "juste" préciser la date des nouveaux records. Et préciser quand il s'agit d'une ascension simple ou d'un A/R.
    Il n'empêche que ce type est hors du commun, il est au trail ce que Robby Naish a été à la planche à voile : le meilleur et ceci dès le plus jeune âge. Il restera forcément une référence, comme la voile rose "US1111" de Robby :) !

    ReplyCancel
  5. Marc
    16 février 2015 at 9 h 45 min

    Bonjour, désolé du dérangement, mais les records de Kilian ne tiennent plus pour le GR20 (32h par Guillaume Peretti) et le Kilimanjaro (6h56 par Karl Egloff), qui ont été battus en 2014.

    ReplyCancel

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