U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

Redonner du tonus au cross

24 novembre 2016

France junoirOn ne cesse de vanter les atouts du cross pour toutes les disciplines : athlé, route, trail, triathlon. Ces atouts sont nombreux : travail de pied, renforcement musculaire et cardio-pulmonaire, gestion, dépassement de soi, travail mental … Mais l’essentiel, la discipline elle-même a été en perte de vitesse depuis des années !

Comment redonner du tonus à cette discipline pour que les athlètes y trouvent leur compte et qu’elle attire toutes sortes de coureurs ? Sophie Duarte, athlète reconnue et championne d’Europe de cross 2016, a reparlé dernièrement à propose de ce sujet à l’occasion de l’annonce de l’uniformisation des distances pour homme et femme au niveau international.

Ce sera le cas lors des prochains mondiaux le 26 mars 2017 à Kampala (Ouganda). Tout le monde fera 10 km en sénior. Enfin l’égalité ! Sur piste, en trail, les femmes font déjà les mêmes distances que les hommes. En cross, nous y voilà. Oui, mais progressivement. Alors que les femmes se contentent encore d’environ 7 km au niveau national, voir moins au niveau local !

Sophie précisait de se dépêcher de se mettre au niveau dès les prochains France pour que l’adaptation soit faite ! Elle préconise aussi la suppression des cross courts qui contribuaient à dépeupler ce qu’on appelle le « cross long ». 10 km trop long pour un coureur de 1500m ? Pour les féminines aussi…? Et pourquoi pas trancher sur par exemple 8,5 km pour tout le monde ? Abordable pour les coureurs « rapides », suffisamment long pour les autres. En terme de durée c’est sans doute suffisant surtout si on pense aux parcours difficiles.

Comment rendre de l’attrait au cross ? Déjà, la médiatisation. La FFA propose désormais les France de cross en suivi du direct en streaming. Peut-être faut-il re-travailler avec les partenaires et repasser les France à la télévision, difficile car les moyens et l’audimat priment… Il faut sans aucun doute de « vrais » parcours de cross, boueux, plein de relances, avec tronc d’arbres et botte de paille, de quoi s’éclater pour les coureurs !

Une ambiance agréable, dynamique : quand l’austérité est trop pesante, les départs sont stressants et rigoureux et la course n’intéresse pas ou peu le public et n’incite pas le coureur à revenir. Les animations, musique ou autre doivent être les bienvenues ! Sans perturber le nécessaire déroulement des courses bien entendu. Des concepts nouveaux à élaborer : certains coureurs pensent à des relais. Pourquoi pas !? Distance, mixité, tout est à envisager !

Un calendrier plus resserré : la saison hivernale qui commence en novembre et se termine en mars n’en finit plus ! L’enchaînement des étapes en championnat doit être plus resserré, les France notamment et ensuite les mondiaux qui sont beaucoup trop lointain pour intéresser au maximum l’élite, qui repart sur le bitume (pour d’autres objectifs et gagner leur croûte…), et qui ne peut pas non plus étirer un pic de forme sur plusieurs semaines…

Une politique adaptée : libérez le sport ! Dès l’école, où les enfants peuvent s’amuser, se dépenser et apprendre grâce au sport, à la course et donc au cross. Il faut soutenir le cross de l’école et les clubs qui organisent leur épreuve. Les acteurs concernés doivent pouvoir être écoutés et soumettre leurs idées aux instances. Et vous, vous feriez quoi pour redonner du tonus au cross ?

Mathieu BERTOS

Nov 24, 2016sylvaine
Test : le cuissard compressif RTECH BV SportTest : les nouveautés ICEBREAKER pour elle

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Ça sent bon la prépa marathon !
  • Ces gens qui n’aident pas le sport sur les réseaux…
  • Courir, c’est plutôt bon pour le dos !
  • La Kjerag 02 est arrivée !
  • Les filles qui courent plus vite que les garçons : et alors ?
  • France d’athlétisme à Talence : les gros temps forts ! 
  • Les Esclops d’Azun ont bien fêté les 10 ans des Gabizos
  • Test Deuter Traick 9 : le sac d’hydratation qui vous accompagne sur vos trails !
  • Entraînement : la route peut servir au trail, et inversement !
  • Peut-on vraiment fêter le sport le 14 septembre prochain ?
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Ça sent bon la prépa marathon !
  • Ces gens qui n’aident pas le sport sur les réseaux…
  • Courir, c’est plutôt bon pour le dos !
  • La Kjerag 02 est arrivée !
  • Les filles qui courent plus vite que les garçons : et alors ?
  • France d’athlétisme à Talence : les gros temps forts ! 
  • Les Esclops d’Azun ont bien fêté les 10 ans des Gabizos
  • Test Deuter Traick 9 : le sac d’hydratation qui vous accompagne sur vos trails !
  • Entraînement : la route peut servir au trail, et inversement !
  • Peut-on vraiment fêter le sport le 14 septembre prochain ?
Commentaires récents
  • Asmaa dans L’entorse de la cheville : la comprendre, la soigner
  • Mab dans Réagir face aux chiens
  • Mab dans Réagir face aux chiens
  • Ohkwari dans Connaissez-vous bien les 5 plus rapides coureurs de bandes dessinées ?
  • Jeanine dans La course des Lucioles de Castelnou : récit de José Marin du team i-run
  • Mat dans Lutte contre la chaleur : le masque de cryothérapie faciale
  • LEPERT dans ADIDAS PUREBOOST X : UNE CHAUSSURE DE RUNNING POUR LES FEMMES
  • LEVIER Michefl dans Fit Challenge ASSU 2000 : un coaching médaillé pour un bien-être assuré !
Liens
  • Asics gel Nimbus 26
  • casque conduction osseuse
  • Garmin Fenix 7
  • Garmin Fenix 8
  • i-Run.com : running, trail & hiking gears
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running
  • Quelle Garmin choisir?