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Minimalisme la réponse du podologue à vos réactions

30 septembre 2011

Philippe Prido, podologue à Toulouse

La publication de l’article « minimalisme, l’analyse du podologue » de Philippe Prido a suscité quelques réactions sur Facebook et sur u-run.
Des considérations de ces demoiselles quant à la plastique du podologue, et des considérations plus sérieuses de nos fans et coureurs minimalistes.

Phlippe Prido vous répond.

Sonia  il est très mignon ce podologue….
Martine  : OH!oui il est très beau.
Emelyne : Le podologue est charmant et l’article super!!! Que demander de mieux???? !!!
Marie : Ça va me pousser a aller faire un tour vers l article!
Isabelle : c’est vrai qu’il n’est pas mal!
Alexia : Oui il est pas mal!
Emeline : Voilà, tu aurais du mettre la photo de ses pieds et pas de ses beaux yeux…:))
Cécile : punaise Toulouse… Vous ne pouviez pas trouver plus prêt quand même… vous ne pourriez pas penser aux copines 2 sec !!!

A toutes ses fans… Philippe répond… flatté et ravi mais il me semblait que u-run était plus un site d’échanges sportifs, que de rencontres tout court…

En revanche, avec runmygeek, Daniel et Fred, Philippe Prido souhaite entamer le dialogue. Voici sa réponse :

« Ce que je dirais c’est que courrir barefoot sur sol mou permet de faire travailler les muscles intrinsèques du pied peu sollicité quand on est chaussé. De plus, je parle de courir à l’endroit où les vagues viennent mourir sur la plage. A cet endroit le sable est encore dur…
Je suis sûr que courir dans ces conditions peut être utile. Ce que je critique, c’est que cela devienne le seul mode de pratique de la course à pied.
De toutes façons, tout le monde n’a pas la même capacité à endurer les chocs de la même manière et les pieds que je vois tous les jours en consultation en témoignent ».
« Pour ce qui est de la foulée, la partie postérieure du pied reste anatomiquement la plus adaptée à amortir de par l’épaisseur des tissus sous le calcanéum ; les têtes métatarsiennes sont beaucoup plus sous cutanées. Ce qu’ il faut retenir à mon sens c’est que même si on doit tendre vers une foulée aérienne comme le font Bolt ou Powell qui impactent le sol quelques micro secondes sur le medio pied voire l’avant pied, il ne s’agit que d’une course de 9 secondes et des poussières. Cela n’a rien à voir avec des courses longues qui durent plusieurs heures. Je serai curieux de voir l’état des pieds de zola budd grande athlète barefoot du siècle dernier en compétition.

Nous reparlerons je l’espère de la foulée idéale dans un prochain post »

PHILIPPE PRIDO

 

Vous vous posez des questions sur le minimalisme ?
Vous pouvez interroger Daniel, notre consultant minimaliste-barefoot.

 

 

 

Sep 30, 2011laredac
Photos du trail off des calanquesMakau : Photos exclusives de Patrick Makau et du Marathon de Berlin 2011 !
Comments: 2
  1. FRED
    4 octobre 2011 at 9 h 07 min

    Je ne peux que rejoindre ce que dit Daniel. L'arrière-pied n'a aucune qualité naturelle d'amorti et transmet intégralement les forces d'impact à l'ensemble de la jambe, surtout lorsque celle-ci est tendue. Au contraire, le médio-pied est un véritable amorti naturel.
    Je suggère à Philippe de lire les études de Daniel Lieberman sur le sujet (http://www.fas.harvard.edu/~skeleton/pdfs/2010a.pdf entre autre) ou celles de Blaise Dubois (http://www.lacliniqueducoureur.ca). Ce que Daniel et moi écrivons y est clairement démontré par des résultats scientifiques.

    ReplyCancel
  2. Daniel A. D.
    30 septembre 2011 at 8 h 51 min

    Je suis très content de pouvoir dialoguer avec un spécialiste sur la question du minimalisme, surtout quand il s'agit de d'argumenter sur des éléments précis et importants, sans vouloir de part et d'autre asséner des "vérités" stériles...

    Parfaitement d'accord sur l'intérêt du sol "plutôt mou" sur la musculature intrinsèque du pied, qui est siège d'une atrophie de non-utilisation. Ce que j'objectais, c'est que cette nature de sol ajoutait un effort supplémentaire important pour une musculature qui "récupère" déjà la quasi intégralité de l'amorti de la foulée : cet effort est déjà considérable en début de transition, et je pense qu'il n'est pas nécessaire à cette période précise de surcharger cette musculature... mais ce n'est absolument pas contre indiqué !!

    Ensuite, je n'ai jamais dit et je ne dirai jamais qu'il fallait que la course minimaliste devienne "le seul mode de pratique de la CAP" !! C'est UN AUTRE mode, mais vouloir l'imposer revient à utiliser cette pensée unique que je réprouve totalement ! J'explique ses avantages importants à mes yeux, j'en développe ses limites et ses risques au demeurant très limités si l'on est rigoureux, mais je laisse chacun juger et décider... Oui au dialogue sur des bases d'observations et de constatations avérées, non aux idées toutes faites basées sur des slogans infondés !...

    Sur cette base, dire que l'arrière-pied reste plus adaptée à l'amortissement de la foulée me semble justement très discutable si l'on regarde la foulée naturelle et spontanée du sujet déchaussé, notamment celle de l'enfant qui n'a pas encore été formaté par la chaussure : amortir avec un squelette fixe me paraît préjudiciable par rapport à celui de l'avant-pied qui est une véritable lame de ressort et barre de torsion physiologiques. David Verrière pourrait certainement argumenter aussi dans ce sens...

    Enfin, par expérience personnelle et pour avoir observé un certain nombre de pieds de coureurs expérimentés dans la course pieds nus strict, je peux affirmer que les capitons antérieurs (têtes de métatarsiens), très "atrophiés" au début par non-sollicitations, deviennent largement équivalents à leurs homologues du talon : il leur faut des mois pour y parvenir, c'est bien évident, mais en ce qui me concerne, 40 km de bitume ne leur posent aucun problèmes, et Christian Harberts vient de terminer Paris-Versailles, pieds nus, après... un an de transition, et dans un temps remarquable.

    Merci Philippe d'être là, et j'espère des échanges fructueux au service des lecteurs de U-run et, surtout, leur participation active par leurs commentaires !!

    ReplyCancel

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