U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

Pourquoi les chaussures de trail sont quasiment toutes neutres ?

3 juin 2017

Voilà une question qui synthétise pas mal de demandes de renseignement sur les renforts de pronation concernant les modèles de trail.

Regardez bien tous les modèles de trail, vous n’en compterez que quelques-uns, assez rares, qui incluent un renfort pronation. Pourquoi si peu de modèles ?

C’est vrai que sur route, on en compte beaucoup plus. Le sol régulier, le geste répétitif et l’appui qui se dégrade… Le renfort pronation (principalement une bi-densité de la semelle) se situe soit au medio-pied, au creux de la voûte, soit en début de voûte plantaire, proche du talon.

Ce renfort empêche la voûte de s’affaisser sur l’intérieur et la cheville de plier… C’est tout relatif, car seule une semelle est capable d’apporter une vraie correction. Les bords intérieurs ainsi relevés empêchent le geste naturel de pronation et peuvent même perturber l’appui en provoquant l’éversion (mouvement de la supination). Ce mouvement… c’est aussi le mouvement de l’entorse ! Autant ne pas provoquer d’accident.

C’est aussi pourquoi on ne conçoit presque pas ces renforts en chaussure de trail, où le pied est déjà soumis à multitude de contraintes et de torsions. Ne pas augmenter cet effet, c’est aussi bien. Rappelons que seul un podologue du sport est apte à corriger ou même à vous dire s’il y a besoin de correction et comment l’apporter.

Du côté des modèles, ça ne veut pas dire que la chaussure ne peut pas apporter de la stabilité. La rigidité de la semelle, du renfort au pourtour du pied permet à votre appui de rester le plus droit possible. La Sportiva, Salomon, Saucony sont des modèles globalement stables. Il en existe aussi dans les autres marques.

Vous pouvez aussi choisir de laisser un peu de côté cette stabilité qui permet de se sécuriser, ou bien de laisser votre pied plus libre en choisissant un chaussant près du pied et une semelle peu épaisse pour ressentir mieux le sol et réagir plus vite s’il y a des défauts. Cela vous permet d’être plus précis pour poser votre pied entre deux cailloux, par exemple, plutôt que dessus.

Le choix d’une chaussure est important ! Demandez conseil aux spécialistes concernés.

Texte : Mathieu BERTOS

Découvrez les plus grandes collections de trail comme les Salomon Speedcross, les Hoka Speedgoat ou encore les Saucony Peregrine sur i-run.fr !

Juin 3, 2017sylvaine
2 dossards à gagner pour le Garmin Triathlon de ParisQueen of the Jungle : l'aventure thaïlandaise à partager !
Comments: 2
  1. Anonyme
    16 octobre 2022 at 9 h 36 min

    Ez

    ReplyCancel
  2. Charly d'Opentri.fr
    7 juin 2017 at 14 h 36 min

    Merci pour l'explication, ce n'est pas souvent connu de nous autres, coureurs de bitume !

    Charly / opentri.fr

    ReplyCancel

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Les soldes d’été démarrent sur i-Run !
  • Le Gravel Running, marketing ou vraie tendance ?
  • Athlétisme : records de France à Paris et Alès
  • Athlétisme : les performances pleuvent !
  • Comment optimiser mon entraînement avec seulement 45 min par séance ?
  • ASICS et i-Run lancent le FUJITRAIL CHALLENGE !
  • Alcool : quelle culture chez les runners ?
  • Soyez privilégiés avec la dernière opération i-Run !
  • Comment optimiser mon entraînement avec seulement deux séances par semaine ?
  • Alcool : quand les runners trinquent !
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Les soldes d’été démarrent sur i-Run !
  • Le Gravel Running, marketing ou vraie tendance ?
  • Athlétisme : records de France à Paris et Alès
  • Athlétisme : les performances pleuvent !
  • Comment optimiser mon entraînement avec seulement 45 min par séance ?
  • ASICS et i-Run lancent le FUJITRAIL CHALLENGE !
  • Alcool : quelle culture chez les runners ?
  • Soyez privilégiés avec la dernière opération i-Run !
  • Comment optimiser mon entraînement avec seulement deux séances par semaine ?
  • Alcool : quand les runners trinquent !
Commentaires récents
  • FobertPex dans Comment optimiser mon entraînement avec seulement 45 min par séance ?
  • Gepos dans Test : la chaussure de randonnée Hike Up de Millet
  • Melvyn dans Connaître sa VMA avec le test Mercier 3-3
  • David dans Préparez un 10km pour faire moins de 38 minutes
  • Elias Koech dans Semi-marathon de Boulogne Billancourt : les élites au départ
  • Jean Thomas dans Masters : les maîtres de la compétition !
  • fofo dans Chaussures : pourquoi on ne peut pas faire du 100% maximalisme en trail ?
  • fofo dans Mizuno Wave Mujin 10 : la chaussure de trail qui allie protection et performance !
Liens
  • Asics gel Nimbus 26
  • casque conduction osseuse
  • Garmin Fenix 7
  • Garmin Fenix 8
  • i-Run.com : running, trail & hiking gears
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running
  • Quelle Garmin choisir?