U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

32ème édition de la montée des 4000 marches dans les Cévennes

17 juin 2019

Le dimanche 2 juin dernier, Antoine Ley, ambassadeur i-Run, participait à la 32ème édition de la montée des 4000 marches dans les Cévennes.

Il nous raconte cette ascension infernale de 1100mD+.

 

« Un parcours magique de 10 kilomètres et 1100 de d+ avec une arrivée au sommet du Mont Aigoual à 1567m, toit du parc national des Cévennes.

Un tracé mythique, puisqu’il a accueilli en 1995 les championnats d’Europe de course de montagne avec des chronos difficilement pensables aujourd’hui !

Il fait beau, il fait chaud, ce dimanche 2 juin dernier. Nous sommes 280 au départ, après 2 tours de village (1.8 kilomètres) à fond pour étirer le peloton, on quitte la route pour un monotrace à 25% ! Changement de rythme, tu passes de 18 à l’heure à …

Les cuisses gonflent, le souffle devient court, le cardio s’emballe soudainement, après 1 kilomètre de pente tu es dans le même état qu’après avoir essayé de battre le KOM de la bosse de ton village, sauf qu’il te reste 8 kilomètres et 1000 de d+ !

En 3ème place je grimpe et essaye de trouver un second souffle, dans la forêt les changements de rythme permettent de relancer et dégonfler les cuisses, ouf !

Le passage au 5ème kilomètre offre une magnifique crête dégagée, qui permet d’admirer le massif de l’Aigoual mais aussi de voir les écarts! Le second n’est plus très loin.

J’allonge la foulée, et passe 2ème. Il me reste alors 3 kilomètres pour aller chercher la tête de course que je ne vois pas…. gaz ! La pente s’accentue au passage d’un ruisseau, je retrouve alors un chemin qui serpente au milieu d’une magnifique forêt de hêtre propice à la cueillette des cèpes!

Le fameux « observatoire » du Mont Aigoual est en vue, le public en masse te pousse jusqu’à la ligne d’arrivée ! Magique !

Une seconde place à 1’40 de notre vainqueur du jour, un jeune basque prometteur !

Record battu pour ma part en 1h07.13 (vs 1h07.31 ! ) Une organisation sans faille, une ambiance familiale , que du bon pour une course qui traversera encore les années sans prendre une ride ! »

 

Les résultats de la course : la montée des 4000 marches

Juin 17, 2019sylvaine
Découvrez la CARBON X de HOKA ONE ONE !Warholm bat le record d'Europe de Diagana 24 ans après !

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Soyez privilégiés avec la dernière opération i-Run !
  • Comment optimiser mon entraînement avec seulement deux séances par semaine ?
  • Alcool : quand les runners trinquent !
  • Entraînement : avant les gains marginaux, assurer l’essentiel…?
  • Garmin 570 et 970 : les dernières montres GPS pour les experts !
  • Top des paires idéales pour le « Maratrail », et plus !
  • On s’entraîne plus sérieusement qu’avant
  • Fraîcheur, liberté, performance : l’été selon Odlo
  • L’Adizero Adios Pro Evo 2 :
  • Courir… pour se faire remarquer ?
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Soyez privilégiés avec la dernière opération i-Run !
  • Comment optimiser mon entraînement avec seulement deux séances par semaine ?
  • Alcool : quand les runners trinquent !
  • Entraînement : avant les gains marginaux, assurer l’essentiel…?
  • Garmin 570 et 970 : les dernières montres GPS pour les experts !
  • Top des paires idéales pour le « Maratrail », et plus !
  • On s’entraîne plus sérieusement qu’avant
  • Fraîcheur, liberté, performance : l’été selon Odlo
  • L’Adizero Adios Pro Evo 2 :
  • Courir… pour se faire remarquer ?
Commentaires récents
  • David dans Préparez un 10km pour faire moins de 38 minutes
  • Elias Koech dans Semi-marathon de Boulogne Billancourt : les élites au départ
  • Jean Thomas dans Masters : les maîtres de la compétition !
  • fofo dans Chaussures : pourquoi on ne peut pas faire du 100% maximalisme en trail ?
  • fofo dans Mizuno Wave Mujin 10 : la chaussure de trail qui allie protection et performance !
  • fofo dans Mafate X : l’icône du trail réinventée pour l’ultra !
  • Mat dans Tirer la quintessence de l’entraînement polarisé
  • Mat dans Les bénéfices de la Vaporfly Next% encore démontrés
Liens
  • Asics gel Nimbus 26
  • casque conduction osseuse
  • Garmin Fenix 7
  • Garmin Fenix 8
  • i-Run.com : running, trail & hiking gears
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running
  • Quelle Garmin choisir?