U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

Fracture de fatigue, ce que dit le podologue

14 juin 2012

Souvenez vous ! Kathy, souffrant au niveau du dos du pied, nous a contacté la semaine dernière via le formulaire contactez nos experts course à pied. Daniel Dubois, ostéopathe du sport, la mis en garde contre une facture de fatigue. Philippe Prido, podologue du sport, en rajoute une couche ce matin…

Voilà Kathy, tout est dit ! Tenez nous au courant.

Je suis d’accord avec Daniel sur le fait que cette charge de travail quotidienne semble tres importante et surtout de manière unidirectionnelle (cap) et donc peut amener aux pathologies décrites. Cependant un aspect du problème peut être envisagé sur un autre plan que mécanique. On semble distinguer dans le récit de Kathy une peur presque irraisonnée de la prise de poids par arrêt de l’activité physique. Dans beaucoup de cas l’organisme va manifester une  » surchauffe » par des douleurs ou autres signes perturbants qu’il faut savoir écouter.
Le surmenage peut en effet amener à des pertes minérales ou d’oligo éléments qui aboutissent au développement de certaines pathologies.

Si le pied va se renforcer comme je l’ai déjà dit ailleurs par cet entraînement intensif qui sollicite ses structures, cela n empeche pas un phénomène de sur sollicitation que les anglo saxons appellent over used.

Donc l’alimentation devra être surveillée pour pouvoir continuer à apporter les apports nutritifs indispensables en évitant les carences par privation de maintien de poids de forme et il faut savoir que le repos est nécessaire à l’organisme pour pouvoir récupérer.

Je pense que Kathy qui dit s’entrainer seule devrait se faire conseiller sur sa charge d’effort quotidien et voir dans le staff sportif plusieurs intervenants pour limiter les excès et faire disparaitre sa douleur aux pieds. Le podologue sera un de ces acteurs mais à mon avis le problème doit être globalisé et les réponses doivent se faire en cherchant les causes sur plusieurs plans.

Si la fracture de fatigue est avérée, la scintigraphie sera de loin l’examen le plus parlant pour confirmer le diagnostic et le repos devra s’imposer pour pouvoir poursuivre son entraînement.

Philippe PRIDO podologue

– Rappel de la question de Kathy :

Bonjour, je suis une « addict »au sport (que je pratique 7j/7j – minimum 3h30 à 5h/jour avec une activité professionnelle!) ce depuis 10 ans (je suis les bons conseils pour les autres et ai bien conscience que je suis en surentraienement!et ….) mais ….je m entraine seule : et routine habituée qui me poussent à continuer pour ne pas perdre les acquis. Mais mon corps habitué à tant d’heures; si j en fais moins je prends du poids et ressent aucune dépense!!
je souffre au niveau du dessus du pied vers « tendons »je pense qui part du gros orteil : quelqu un a évoqué une fracture de fatigue?! qu en pensez vous? j aurais besoin d’aide pour être sûre de ne pas perdre mes acquis, pas perdre ma silhouette et perdre du muscle mais réussir à reprendre des performances car je STAGNE et m’épuise. (le repos je sais mais certidude si bien conseillée de pas perdre…) merci merci

Juin 14, 2012laredac
Découvrez le film Run !Coureurs belges : i-run.be !!

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Les soldes d’été démarrent sur i-Run !
  • Le Gravel Running, marketing ou vraie tendance ?
  • Athlétisme : records de France à Paris et Alès
  • Athlétisme : les performances pleuvent !
  • Comment optimiser mon entraînement avec seulement 45 min par séance ?
  • ASICS et i-Run lancent le FUJITRAIL CHALLENGE !
  • Alcool : quelle culture chez les runners ?
  • Soyez privilégiés avec la dernière opération i-Run !
  • Comment optimiser mon entraînement avec seulement deux séances par semaine ?
  • Alcool : quand les runners trinquent !
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Les soldes d’été démarrent sur i-Run !
  • Le Gravel Running, marketing ou vraie tendance ?
  • Athlétisme : records de France à Paris et Alès
  • Athlétisme : les performances pleuvent !
  • Comment optimiser mon entraînement avec seulement 45 min par séance ?
  • ASICS et i-Run lancent le FUJITRAIL CHALLENGE !
  • Alcool : quelle culture chez les runners ?
  • Soyez privilégiés avec la dernière opération i-Run !
  • Comment optimiser mon entraînement avec seulement deux séances par semaine ?
  • Alcool : quand les runners trinquent !
Commentaires récents
  • LEVIER Michefl dans Fit Challenge ASSU 2000 : un coaching médaillé pour un bien-être assuré !
  • FobertPex dans Comment optimiser mon entraînement avec seulement 45 min par séance ?
  • Gepos dans Test : la chaussure de randonnée Hike Up de Millet
  • Melvyn dans Connaître sa VMA avec le test Mercier 3-3
  • David dans Préparez un 10km pour faire moins de 38 minutes
  • Elias Koech dans Semi-marathon de Boulogne Billancourt : les élites au départ
  • Jean Thomas dans Masters : les maîtres de la compétition !
  • fofo dans Chaussures : pourquoi on ne peut pas faire du 100% maximalisme en trail ?
Liens
  • Asics gel Nimbus 26
  • casque conduction osseuse
  • Garmin Fenix 7
  • Garmin Fenix 8
  • i-Run.com : running, trail & hiking gears
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running
  • Quelle Garmin choisir?