Nous y voilà: la période de Noël est arrivée! Celle des cadeaux à faire, ou à se faire! Pourquoi ne pas se faire plaisir d’ailleurs?
Pour cela, rendez-vous sur i-run.fr, vous pouvez d’ailleurs profiter d’un code « promo » disponible » en page d’accueil.
Vous verrez, il y a du choix! Si vous ne savez pas quoi prendre, si vous hésitez sur tel ou tel modèle de chaussure, vous pouvez contacter la rédaction et poser les questions que vous voulez à nos experts qui vous répondront dans les meilleurs délais! Pour faciliter la réponse et qu’elle vous soit rendue la plus précise possible, il y a quelques renseignements à donner :
– votre fréquence d’entrainement
Il nous faut savoir si vous courrez 1 à 2 fois par semaine (coureur occasionnel) ou si c’est 3 fois par semaine et plus (coureur régulier). De cette façon, nous saurons sur quel type de chaussure vous diriger.
– votre pratique
D’une part, il nous faut savoir sur quel type de terrains vous courrez (bitume/chemins, et en trail, on peut aussi différencier la pratique en « sous-bois » ou à la campagne avec celle exclusivement en montagne). D’autre part, il faut préciser si c’est pour vos footings simplement, vos sorties longues, le 10 km ou le marathon… Enfin tout ce qu’on peut imaginer!
– votre gabarit
Il y a des modèles pour tous types de coureurs! En général, on considère que le poids d’un coureur « lourd » se situe au delà de 80kg. Si vous êtes entre les deux et selon vos exigences, on recoupera toutes les infos que vous nous avez donné pour vous trouver un ou des choix les plus ciblés possible.
– votre foulée: universel, pronateur, ou supinateur
Quand vous ne le savez pas, vous pouvez regarder la semelle extérieure d’une vieille running: à l’usure, on peut souvent voir ce qu’il en est. Mais ne regardez pas l’usure au talon! A moins d’être complètement « midfoot » (pose au milieu du pied), il y aura pour la plupart des gens une usure au talon, à l’extérieur. Pour savoir quel est votre foulée, regardez la semelle après le milieu du pied et à l’avant: une usure sur le bord intérieur vous serez pronateur, une usure sur l’extérieur, supinateur (- de 10% des coureurs) et pour une usure globale sur l’avant du pied vous serez universel (c’est le cas pour la majorité). Si vous ne savez vraiment pas, il est nécessaire de consulter un podologue, qui saura mieux corriger les défauts s’il y en a que ne peut le faire votre chaussure.
Par contre: un modèle ne peut pas tout faire! Être très amortissant et solide, mais aussi léger et dynamique, avec de l’accroche sur les terrains boueux, imperméable, pour entrainement long et fractionné… On exagère un peu. Mais plus votre pratique est diversifiée et fréquente, plus le choix va être compliqué… D’ailleurs, pour quelqu’un qui court souvent, il est plus adapté d’avoir plusieurs modèles (au moins 2). Par exemple, un pour l’entrainement (pour les footings et les sorties longues), et un autre pour la compétition (et vos séances de fractionné court). Et si vous allez aussi sur les chemins et en montagne, un modèle trail sera nécessaire. Si on sonde la plupart des coureurs réguliers, on constate qu’ils ont 3 à 5 paires, qu’ils font tourner bien entendu… Et pour les « mordus », le chiffre est bien plus important!! Évidemment, c’est vous qui choisissez quoi vous permettre selon votre budget!
Côté look, évidemment, c’est vous qui choisissez. Par contre, cela ne doit pas être le 1er critère! Ne choisissez pas par défaut une chaussure qui n’est pas tout à fait adaptée mais qui au moins vous plait… Vous risquez de ne pas avoir le produit adéquat, et au pire, vous vous blesserez. On ne vous le souhaite pas!
Voilà, il était important de préciser tout ceci! Maintenant : 3… 2… 1… GO sur i-run.fr ! 😉
Mathieu, spécialiste équipement.
