Les secrets de l’entraînement kenyan

Tel est le nom de l’ouvrage qui vient de paraître aux Editions Amphora et déjà disponible dans les points de vente.

Cet ouvrage analyse et identifie clairement les raisons de la réussite kenyane dans les épreuves de fond et de demi-fond : entraînement, programmes, récupération, planification, diététique, stratégie et tactique, génétique, physiologie et mental…

vous découvrirez dans ce document exceptionnel les explications de cette domination par deux témoins privilégiés.

Le premier est l’athlète français Bob Tahri, sportif de haut niveau depuis 1998, médaillé mondial et européen avec 3 participations aux Jeux Olympiques, qui s’est préparé pendant 17 ans au Kenya à raison de 3 à 4 stages d’entraînement par an avant d’y fonder en 2017 un centre d’entraînement ouvert à tous.

Le second est notre coach u-Run Jérôme Sordello, déjà auteur de « La bible du running », qui a réalisé pour cet ouvrage une véritable expertise du haut niveau au travers d’un gros travail de recherche et de deux stages d’entraînement sur place aux côtés de Bob Tahri.

En plus de vous livrer les secrets de l’entraînement kenyan, ce livre constitue une véritable invitation à vivre l’aventure kenyane, une expérience sportive mais surtout humaine unique à vivre au moins une fois dans sa vie de coureur.

En témoigne le cahier de photos de 16 pages qui illustrent l’ouvrage.

Retrouvez le livre « Les Secrets de l’Entraînement Kenyan » aux Editions Amphora ICI