Marathon Nice-Cannes 2011 : les conseils de Ménouar Benfodda (2h30)

Résultats et classement du marathon Nice-Cannes 2011

Ménouar Benfodda est un super performer qui affiche ses ambitions, c’est le cas de le dire !

Le genre d’athlète qu’on peut croiser au stade et super sympa, humble, toujours prêt à répondre aux question.

Ménouar a participé au marathon Nice-Canne en 2010. Il nous raconte et n’est pas avare de conseils. Si vous allez participer au marathon Nice-Cannes 2011 c’est le moment où jamais de lire cet article et de profiter de ses conseils de dernière minute. Merci Ménouar !

J’ai 31 ans,je suis algérien de mémoire, français de nationalité, catalan de culture, universaliste de principe et marathonien de passion.

Je m’entraine 6 à 10 fois par semaine (tout dépend de l’objectif).
Je peux m’entrainer seul comme avec les meilleurs athlètes de la planète. (Mahiedinne Mekhissi vice champion olympique et 3 ieme au championnat du monde 2011, Bouramdane 4 ieme au championnat du monde de marathon 2011. Bob Tahri, Mehdi Baala etc).

Les meilleures perf de Ménouar :
30.45min sur 10 km
14.55 sur 5000 m
8.32 au 3000m

Son objectif 2011 :
*championnat de france de cross.
*championnat de france du 5000m
* passer dous la barre des 2h20 au marathon de Paris ou Londres. (2h18).
J’ai déjà couru 7 marathons : Toulouse ,Venise,2* Paris, Nice-Cannes, Rotterdam et Dublin.

Nice-Cannes 2010

J’ai couru Nice Cannes en 2010. Mon objectif : rentrer dans les 3 premiers français.
Grosse préparation à Font Romeu, préparation sur les bases de 2h22.
J’étais annoncé parmi les favoris pour le podium… mais malheureusement le vendredi et samedi, la veille de la course, j’ai attrapé une angine. Donc le matin je ne voulais pas prendre le départ mais le lendemain j’ai juste voulu courir pour mon club Martigues sport athlétisme puis je me suis trouvé lièvre malgré moi et j’ai joué le jeu jusqu’au 40ieme.
J’ai terminé en 18 ieme en 2h30.

Le marathon de Nice est très beau et bien organisé mais il ne faut pas qu’il y ait du vent.
Il y a une côte mal placée vers le 28 ieme et je le trouve trop vallonné.

Conseils : Partir prudemment pour bien gérer la 2 ième partie et surtout quand il y a du vent, se cacher dans un groupe pour être à l’abri.

Si la préparation a été soigneuse et raisonnable avec une bonne récupération, vous aurez plus de la chance le jour J et vous atteindrez votre objectif. « Les marathons ont la même distance mais ne se ressemblent pas »

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