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Trail : courir vite ou profiter…?

14 novembre 2022

Une question simple mais une réponse bien plus compliquée qu’il n’y paraît.

Utilisant souvent les mêmes terrains que les personnes qui promènent ou qui font de la randonnée en montagne, les traileurs, qui utilisent un mode de déplacement plus « léger » peuvent être assimilés à des sportifs excessifs qui ne profitent pas du milieu.

Équipés de façon bien plus légère, ils passent moins de temps en montagne que les autres pratiquants, plus « contemplateurs » et conscients du milieu dans lequel ils évoluent.

Est-ce vrai ? Est-ce que par nécessité sportive nous en oublions le décor qui nous entoure ? Et si c’était l’inverse, en fait…?

Le temps en est compté

Le traileur est avant tout un coureur. Du moins, il y est assimilé. Si le terrain est roulant et la pente pas trop forte, il court, même à petits pas.

L’équipement de trail est beaucoup plus léger que le matériel pour une randonnée : les sacs font 5 à 12 L en général, le tissu est semblable à un vêtement renforcé, 0,5 ou 1L d’eau suffisent, un coupe-vent et une couverture de survie…Sans oublier la montre connectée GPS indispensable. A ce sujet, Garmin vient de sortir son nouveau tout nouveau modèle Garmin Forerunner 965 conçue pour les coureurs et les trailers les plus déterminés.

Les chaussures sont également présentes et restent, malgré un poids important, plus légères que des chaussures de randonnée. La gamme Salomon Speedcross en est le parfait exemple avec des modèles fiables, stables et explosifs pour vous accompagner sur tous les terrains.

Bref, on part léger pour se déplacer plus rapidement. Les chaussures sont désormais aussi légères que sur la route, le dynamisme général permet de courir avec une bonne efficacité.

Alors qu’en général on randonne une fois par semaine, le traileur va courir 3 à 5 fois par semaine en général, et doit donc compter son temps en dehors des heures de travail. Pour être en forme sur les courses, l’entraînement doit être efficace.

Outre les footings, on peut aussi faire des séances en montagne. On regarde la montre pour voir son allure, mais aussi pour voir si on va rentrer dans le timing que l’on s’est donné.

On peut alors penser que les traileurs sont des gens « pressés » qui ne profitent pas de la nature, des points de vue, des couleurs que la nature offre, des animaux que l’on croise…

L’effort décuple les sens

En un minimum de temps, le traileur parcourt une grande quantité de kilomètres / dénivelé. 15 km et 1000 m de dénivelé peut par exemple prendre 2 ou 3h pour un coureur entraîné.

Le même parcours en randonnée peut prendre une bonne partie de la journée. Une grande quantité de points de vue sont passés sous ses yeux. Il peut s’arrêter quelques secondes, ou seulement 5 minutes, sa mémoire a tout enregistré…

L’effort, c’est de la présence à soi. On ressent un maximum les capacités qu’ont nos sens à capter ce qui nous entoure. Un paysage s’imprègne mieux dans nos rétines, une odeur dans les bois peut nous marquer et être reliée à l’image, la texture du sol est ressentie par nos foulées…

Courir, c’est de la présence à soi et au monde, comme quand on est en introspection lors d’une méditation, ou en sophrologie par exemple.

Le traileur qui va régulièrement en plein milieu naturel capte souvent l’évolution de la vie qui l’entoure. Il est donc aussi, voir plus au fait des beautés et conscient de son milieu. Si, bien sûr, il n’est pas dans une pratique qui tourne autour de la consommation d’effort et de matériel…

La réponse est en chacun de nous. Mais l’homme n’est pas lié au béton. Il est lié au naturel, à la vie.

Par Mathieu BERTOS

Nov 14, 2022sylvaine
Mondiaux de trail et de course en  montagne : les français reviennent avec plusieurs médailles !Bien s’échauffer pour bien s’entraîner 
Comments: 6
  1. Jean-Marc
    21 novembre 2022 at 22 h 46 min

    Bonjour
    Je suis avant tout randonneur, mais je me suis mis au trail il y a qq mois, à un très modeste niveau, et j'apprécie tout autant la montagne et la nature en courant ou trottinant
    Ce ne sont pas les mêmes sensations mais respectons les 2 disciplines, suis réservé que les traileurs respectent les randonneurs
    Je n'en dirais pas de même des vttistes qui détruisent nos chemins ...

    ReplyCancel
  2. Soares
    19 novembre 2022 at 21 h 46 min

    J'ai fait plusieurs trails en tant que courreur dont l'a diagonale des fous 2fois le Mont Blanc 3 fois matenaint que je fais de la randonnée je apprécie beaucoup plus la montagne qu'avant le temps de faire des photos.avant j'ai fait quelques photos m'a en courant.

    ReplyCancel
  3. Agnes
    19 novembre 2022 at 20 h 46 min

    Je ne rebondirai que sur la conclusion pour affirmer que je m'imprègne et pactise avec tous les éléments en tant que traileuse. Je compose avec la nature et c'est justement ce que j'aime !

    ReplyCancel
  4. Alain Chergui
    19 novembre 2022 at 18 h 23 min

    Nous en reparlerons avec le temps.
    Votre corps n'est pas fait pour de tels efforts..
    Mais voilà vous êtes les meilleurs. !!!!

    ReplyCancel
  5. Pasquereau Michael
    18 novembre 2022 at 20 h 50 min

    Albero Pierre, sans vous offenser je ne suis pas tout à fait du même avis, nous les trailers aimons aussi la nature, certe nous sommes sportifs mais pratiquer en pleine nature pour pouvoir en prendre plein les yeux, ce sortir de la routine du monde fou de la ville c'est essentiel pour nous. Oui il y aura toujours des personnes qui ne sont là que pour nourrir leurs égo, mais en général le trailer sais prendre plaisir de ce qu'il l'entoure et le respect. A notre façon avec le temps disponible que l'on à nous associons sport et plaisir, après faut respecter le lieu, les habitants et le promeneur aguerris. J'espère pouvoir profiter autrement de toute cette splendeur que nous offre la terre à la retraite. En attendant je profite en faisant du sport 😉

    ReplyCancel
  6. Albero Pierre
    17 novembre 2022 at 22 h 43 min

    Professionnel de la Montagne Pyrénéen, ardent défenseur de la culture montagnarde, je rappelle que la tradition de l'effort est intimement liée à l'orographie et les contraintes de la pente. Les valeurs de la cordée en terme d'empathie et d'entraide sont non négociables. Nous courrions en Montagne depuis fort longtemps, pour tenir l'horaire ou s'abriter de l'orage... Je déplore que la pratique du "trail" soit un prolongement de notre dérive sociétale, faisant l'apologie du rendement et de la dualité. Les profils "egotiques", individualisteset consuméristes affirmés du pratiquant, et ses principales motivations, ne font que confirmer ma perception, partagée par la majeure partie de ma corporation. Face aux enjeux de demain exigeant régression matérielle et répartition de la richesse, le "trail" s'affiche comme facteur limitant à ces défis impérieux. Pour retrouver sa place dans la biodiversité, il faut s'en imprégner et pactiser avec les éléments.

    ReplyCancel

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