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100km de Millau : Trouver la paire de chaussures de running idéale

21 mars 2012

Jojo est un de nos internautes. Jojo va faire les 100 km de Millau. Il mesure 180 cm, pèse 65 kg et espère parcourir ces 100 bornes entre 12 et 14 heures.
Jojo nous donne une idée de son niveau : aujourd’hui, il fait 45 mn au 10km et régulièrement des trails de plus de 4O kms.

Il sollicite Mathieu, notre expert équipement running. Il se demande si pour Millau il lui faut plutôt une chaussure avec beaucoup d’amorti ou une chaussure avec un profil dynamique. Il cherche une chaussure de running pour foulée universelle.

Bonjour!

Et merci pour ces renseignements.
Les 100 bornes en 12h, c’est un peu plus de 8kmH de moyenne, avec certainement des passages effectués au dessus de 10kmH ou même à la marche.

Donc ! Bien que vous soyez « léger » on va dire, sur ces allures et sur une telle durée, c’est le confort et l’amorti qui priment. Le confort parce que la répétition des foulées peut abîmer votre pied et provoquer des douleurs supplémentaires, et de l’amorti pour protéger votre dos et vos articulations…

Je ne sais pas quelle marque vous préférez, voici les modèles qui peuvent vous convenir :
– La Triumph 9 de Saucony: avec un poids très raisonnable (309gr) elle vous propose amorti, confort du chaussant. Drop de 8mm cependant : différence entre la hauteur au niveau du talon et au niveau de l’avant-pied. Sur les modèles habituels, il est de 12mm.
– La Complete Velosis de Puma: vous apprécierez sa stabilité et une protection présente sur toute la semelle.
– La Vomero de Nike : un des amortis les plus agréables à sentir, très souple. Vous la trouverez trop molle pour vos compétitions en dessous du semi, je pense.
– La Cumulus d’Asics : un peu dans le style de la Vomero, un amorti souple et une chaussure confort. Un peu plus lourde cependant (340gr contre 329 pour la Vomero)
– La Wave Ultima de Mizuno : l’amorti « wave » au talon et « Vs-1″ à l’avant du pied, 340gr mais de la protection. En général, les Mizuno conservent un minimum de dynamisme et  » l’ap+ » confirme qu’il est présent.
– La Supernova Glide d’Adidas : même poids que la Triumph, peut être plus dynamique grâce à « l’adiprène+ » . La qualité du chaussant n’a pas été oublié.

Il y’a du choix vous remarquerez ! Vous pouvez choisir en fonction de votre marque préférée, sinon pensez à l’utilisation de la chaussure : est ce qu’elle va vous servir uniquement pour du long? Ou alors servira-t-elle pour des entrainements variés? Dans le dernier cas vous pouvez piocher dans les modèles un peu plus légers, mais dans ceux que je vous ai cités, n’ayez crainte, vous ne sacrifiez pas l’amorti!
L’avantage: vous avez du temps devant vous. Bon courage !

Mathieu Bertos

Mar 21, 2012laredac
Laure Manaudou est sur u-run !L'Ecotrail de Paris 2012 : le point quelques jours avant le départ
Comments: 6
  1. COSETTA WOLFF
    28 juin 2018 at 14 h 52 min

    Je suis fidèle à broocks je mesure 1,56 et pèse 50 kg quelles chaussures pour moi sur les 100 km de Millau que je compte faire en 2018 ?
    Merci de votre conseil

    ReplyCancel
  2. françois
    16 février 2017 at 16 h 48 min

    les hoka Clifton sont elles bien pour les 100km de Millau ? je fais 180 pour 67 kgs.
    je fais 37mn aux 10km et j'espère faire moins de 10 h

    ReplyCancel
  3. Seb
    14 mai 2016 at 10 h 52 min

    Bonjour,

    Je pense qu'il manque aussi les charentaise de run que sont les Brooks Glycerin aussi.

    ReplyCancel
  4. bruno
    23 mars 2012 at 6 h 53 min

    et les Hoka ? un oubli peut être...

    ReplyCancel
  5. Eponyme
    21 mars 2012 at 21 h 06 min

    Comment ? Quoi ? Et les Asics GT2160 ? Elles m'ont porté sur ces belles routes de Millau l'année dernière avec bonheur. :)

    ReplyCancel
  6. fernand
    21 mars 2012 at 18 h 31 min

    Pour l'avoir fait en 2000 (avec un chrono de 8h29 ) il faut privilégier l'amortie .

    ReplyCancel

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