Après nous avoir livré de précieuses informations quant à son budget pour le Gr20 , Mylène Bacon, une athlète sponsorisée par i-run, nous parle aujourd’hui de son équipement.
Demain, ses derniers conseils, trucs et astuces pour parcourir le Gr20 en toute sécurité ! Alors restez connectés… stay tuned !
L’équipement vestimentaire
Lunettes de soleil : indispensable, il faut investir dans une paire profilée
Buff SALOMON accti-lite: très pratique quand il fait chaud ou froid. Vous pouvez aussi prendre un bandeau ou un foulard de tête.
1 Wind-stop SALOMON : cette veste est légère, très respirante, mais chaude à la fois. Je n’ai donc pas pris de vêtement plus chaud
1 montre GARMIN : intéressant pour visualiser le parcours, malheureusement vu nos temps de marche, nous n’aurons que le début des étapes, autonomie 8h
1 short : avec les booster, ça évite de mettre du long, on est protégé de la végétation
Booster : incontournable en même temps je n’ai pas essayé sans, donc vous imaginé le bronzage (1/3 des jambes c’est magnifique)
1 t-shirt climatite-SALOMON :j’ai opté pour le t-shirt plus que pour le débardeur avec les bretelles du sac
1 paire de chaussettes anti-ampoules : une merveille, aucune ampoule, séchage rapide
1 paire de running Salomon XA Pro 3D ULTRA 2 GTX (je les remercie encore, un grip hors pair, un confort réussi, un pare-pierre de choc, autant je ne les ai pas supporté sur la course-trail mais autant sur des marches de ce type c’est le must)
(*** Je me permets un commentaire : nous serons pratiquement les seuls sur le parcours avec nos chaussures de trail, je tiens à préciser qu’elles sont bien renforcées. Je n’envie pas les randonneurs avec leurs godillons qui pèsent une tonne)
1 paire de bâton de marche (225g/baton) + mitaines: on n’était pas sur de les prendre, et ben aujourd’hui ce n’est même plus un conseil, c’est une obligation. Montagne tu feras, bâtons tu prendras
1 sac a dos XA Salomon de 20- 1.5 L : Un peu petit pour un 20l, mon acolyte avait un North face de 18l parfait. Il manque au SALOMON la housse de pluie, le filet pour le sac de couchage (bon ok je m’en fous je n’en avais pas) mais Points +++ : rangement de la poche à eau (encore faut-il trouver le bon format, ouppsss), rangement des bâtons.
Bonne ergonomie féminine. Des poches de rangements bien pensées. Une résistance appropriée à ce type de parcours
Poche à eau 1.8L : HOSER RESERVOIR PLATYPUS pas très pratique dans ce sac, mais pas d’odeur, la pipette facile
S. avait une super poche à eau ; tube aimanté, avec un robinet (on/off)
Contenu du sac : 4.8kg
1petite lampe – frontale
1couverture de survie
1 polaire
Drap de soie
1 petite serviette de bain (séchage rapide)
1 brosse à dent-pastille dentifrice (bon c’est pas terrible, je préfère le dentifrice)
1 collant long
1 tee-shirt climalite court Adidas (avez zip devant très pratique)
1 débardeur avec renfort de compression Adidas (qui peut servir de brassière)
1 t-shirt manches longues (pour la nuit)
1 veste de pluie (un kway ça peut servir sur les hauteurs)
2 paires de chaussettes double peau
Un savon de Marseille pour la toilette et la lessive
Bouchons d’oreilles et masque de nuit
1 pharmacie (arnica welada, arnica-ruta graveolens, rhus-toxicodendron : homéo, élasto, compeed en stick, compresses, désinfectant, efféralgan, pansement, Nok anti-frottement-mouchoirs-voltaren) : Tout est nécessaire
Alimentation
10 gel coups de fouet : overstim et speed gel bio (Punch power)
5 barres : Punchy bar amande (délicieuse), barre low gi choc/caramel 65g (trop bon), MULE Barre
1 repas lyophilisé VOYAGER, bien pratique quand le menu ne plaît pas
5 sachets de boisson BIO drink-Punch Power
L’eau de source
