U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

Courir avec son chien

7 janvier 2011

Courir seul vous démotive ? Alors, pourquoi ne pas emmener votre chien avec vous ?

Des études ont mis en correspondance le fait d’avoir un chien et de faire de l’exercice régulièrement. Courir avec son chien peut être un stimulant et vous encourager dans votre entraînement. De plus, les chiens ont besoin de faire de l’exercice, au minimum une heure par jour. Ainsi, vous ne serez plus enclin à renoncer à votre jogging hebdomadaire sous prétexte que vous vous sentez tout seul avec votre brassard pour iPod. Mais il est cependant nécessaire de prendre quelques précautions afin de ne pas faire courir de risques à votre animal.

L’âge du chien est à prendre en compte puisqu’un chiot n’a pas les mêmes besoins d’exercice qu’un chien adulte. Trop d’activité physique peut nuire à sa croissance et causer des dégâts sur son squelette et ses articulations. De même, les chiens âgés ne doivent pas pratiquer d’activité physique trop intense.

Avant d’emmener votre chien faire du jogging avec vous, il peut être utile de vérifier son état de santé par une visite chez le vétérinaire. Puisque certains chiens sont sujets à des troubles cardiaques ou respiratoires. Autre détail important, votre chien ne doit pas du tout manger avant votre petite sortie et ceci afin d’éviter tout risque de retournement d’estomac.

Le plus sûr serait de mettre une laisse à votre chien, cela diminuera les risques d’accidents dus au manque d’obéissance par exemple. Et si vous préférez courir les mains libres et bien vous pourriez éventuellement accrocher sa laisse à votre ceinture ou à votre sac à dos. Si bien évidemment il sait bien se tenir et n’ira pas tirer sur la laisse

De même, vous avez aussi le choix entre un harnais et un collier : si votre chien tire sur la laisse, privilégiez un collier, qui aura un effet décourageant sur ce comportement. Sinon, un harnais est la solution idéale, c’est même l’équipement obligatoire lors des compétitions de « canicross » ou la course avec chien.

Après une séance de course à pied, surveillez l’état physique de votre chien. S’il boîte, a du mal à se déplacer ou semble plus fatigué que d’habitude, réduisez l’intensité de l’effort physique suivant, en parcourant une distance plus courte, par exemple.

Avec un entraînement suivi et complet, certains chiens peuvent parcourir de longues distances sans ressentir de fatigue. Mais il faut les augmenter très progressivement sinon votre chien risquera de s’épuiser très vite et les problèmes respiratoires s’en suivront.  N’oubliez pas non plus  de lui proposer de l’eau régulièrement et n’allez pas courir avec lui aux heures les plus chaudes de la journée.

Un échauffement est conseillé avant d’entamer la course, comme ça, vous saurez tous les deux le bon rythme à suivre. Les pauses aussi sont bénéfiques, puisque c’est là que vous pourrez reconnaître les signes d’épuisements de votre compagnon. Et enfin, des exercices d’étirements ainsi que des massages peuvent vous soulager ainsi que votre chien après l’effort.

En  bref, profitez des journées radieuses pour faire un petit jogging ou de la marche avec votre chien. Vous partagerez un bon moment qui joindra l’utile à l’agréable.

Pour ceux qui ont un chien, avez-vous déjà couru avec lui ?

Edit : Voici un nouveau site qui vend des accessoires pour faire du sport avec son chien, n’hésitez pas à y faire un tour http://www.fenril.fr/

Jan 7, 2011laredac
Montre GPS NikeLes soldes chez I-Run
Comments: 19
  1. Isadeslandes
    4 avril 2017 at 15 h 00 min

    Bonjour
    Pour ma part sa fait 3 ans que l on cours avec les chiens, une fox une border labrador une beauceron croisé. Soit libre soit harnaché. Harnais pour elles et ceinture et laisse élastique pour nous. Et elles adorent sa. Elles peuvent courire sur 12km. En plus on leurs appris les directions plus sympa lorsqu on coure à leurs allure. On a déjà participé à trois courses de canicross canitrail.

    ReplyCancel
  2. huguet
    11 janvier 2017 at 18 h 20 min

    Je suis âgée je ne peux donc pas courir mais j ai vu a la télé au a Besançon un monsieur a ramène d Amérique un appareil pour faire courir son chien avec un leurre il faisait courir les chiens d une SPA il pensait le commercialisait pouvez vous me dire si vouns connaisez cela et éventuellement ou le trouver j ai un berger australien de 13 mois merci

    ReplyCancel
  3. Bernos Pauline
    25 juillet 2014 at 11 h 36 min

    Bonjour,
    Je suis journaliste pour France 5 et pour la nouvelle émission "Hélène et les animaux", je suis à la recherche d'un (ou une) jeune retraité qui se serait mis au sport avec son chien !
    N'hésitez pas à me contacter sur pauline.bernos@retgproductions.fr
    Bonne journée !

    ReplyCancel
  4. Muriel
    2 juin 2014 at 13 h 58 min

    J'ai commencé la course à pied il y a 4 mois avec mon Pischer. Je faisais déjà un peu de VTT avec lui et il adorait ça. C'est un chien qui reste seul la journée sans problème, mais qui est content quand j'arrive et ne me lâche pas jusqu'à ce que je le sorte. Quand il me voit mettre les chaussures de course il adore ! Je cours environ une heure, 8-9 km/h, et il arrive même à faire ses besoins, renifler des odeurs, et me ratrapper ensuite en courant plus vite que moi. Je choisis mes parcours pour qu'il puisse m'accompagner et j'ai une laisse autour de la taille pour les passages de route, ou en cas de problème. Il adore rester près de moi, ne s'arrête même pas pour les autres chiens. J'adore le sortir de cette manière. Il a 6 ans.

    ReplyCancel
  5. Irondog
    17 mars 2014 at 19 h 50 min

    J'ai attaqué le footing avec mon dobermann. Je trépigne depuis que je l'ai mais je crois qu'il est enore tôt. Il n'a que 6 mois et je réduis les sorties. Mais c'est sûr que c'est hyper motivant, bien plus que lorsque je courais seule. Du coup, je troque mes 3 séances/semaine contre de petites séances de 20-30min par jour. Lui qui est infatigable d'habitude est tout crevé. On adore tous les deux quand même (vu sa motivation dès que je chausse mes Mizuno!^^).
    Prenez un chien ou n'hésitez vraiment pas à le sortir!

    ReplyCancel
  6. datsubei
    27 octobre 2013 at 9 h 06 min

    il me semble que les chiens regulent principalement leur temperature par le haletement
    alors,attention en cas de chaleur

    ReplyCancel
  7. delacroix
    12 septembre 2013 at 21 h 28 min

    Je viens de lire l'article. J'ai couru avec mon pinscher pour la premier fois hier! Il cours mieux que moi! Du coup je viens d'acherter sur le site fenril une ceinture pour chien! hate de la recevoir

    ReplyCancel
  8. Benoît
    14 avril 2013 at 11 h 03 min

    J'en fait depuis un an en compétition avec un dalmatien, un régal. D'ailleurs nous serons au trophée des Montagnes en août, c'est la plus grande épreuve en France sur 9 jours.

    ReplyCancel
  9. Annie
    4 février 2013 at 13 h 52 min

    Pour l'âge, il est conseillé d'attendre l'âge de 1 an environ, pour éviter les problèmes liés à la croissance de l'ossature. Le mieux est d'aller faire une petite visite chez la vet et d'en discuter avec lui.

    J'ai une Malinois X husky de 2 ans et demi et on vient de débuter le canicross: ON ADOOOORE !!!!!!!

    ReplyCancel
  10. wery philippe
    18 septembre 2012 at 17 h 34 min

    pour tout renseignement pour courir avec son chien ainsi que comment l'entrainer ou ne pas lui en faire faire de trop. cani-cross.be

    ReplyCancel
  11. bouet patrice
    10 juin 2012 at 19 h 23 min

    j'ai une chienne malinoise de son petit nom hanna elle a 5 mois nous avons galopé ce matin deux tours de terrain d'une piste d'un stade de foot-ball nous y allons tranquille pour ces débuts mais l'age du chien est primordial quelqu'un pourrait me renseigner?

    ReplyCancel
  12. Caroline
    4 octobre 2011 at 18 h 17 min

    Je cours depuis 3 mois seulement mais jamais sans mon chien, c'est plus motivant pour moi, et surtout plus sécurisant... et bien entendu c'est un moment de plaisir pour lui.

    ReplyCancel
  13. zoubinette
    14 août 2011 at 17 h 17 min

    je cours avec mon boxer 3 fois par semaine (lui il trottine!) et il adore!
    je viens d'acheter une ceinture canicross et ça change la vie! mon chien tire moins avec un harnais qu'avec un collier qui l'entrave plus.

    ReplyCancel
  14. fred
    12 mars 2011 at 14 h 51 min

    étirement après l effort pour moi, je maitrise mais quels genres étirements seront bénéfiques au chien? je suppose que cela dépend de la race?...

    ReplyCancel
  15. Stéphane
    13 janvier 2011 at 15 h 40 min

    David, question chaleur Canelle "encaisse" bien!!! nous vivons et donc courons à l'ile de la Réunion et en ce moment c'est l"été. Grosses chaleurs!!!!!!

    ReplyCancel
  16. David
    12 janvier 2011 at 8 h 35 min

    Je vais reprendre le running sous peu en achetant le dernier bijou "asic ds gel trainer 16" et bien évidemment, j'ai promis au toutou de fréquente sorties.D'ailleurs nous n'en sommes pas à notre premier galop d'essais car elle (c'est une femelle stafy) m'accompagne depuis l'été 2009 avec plaisir. La chienne a perdu toute sa vitalité dès la toute première vague de chaleur au printemps 2010.La différence de température "hiver printemps" la complètement surprise, elle tirait la langue 150 m derrière moi. J'ai besoin de ton malinois Stéphane! lol Tous les maitres devraient courir avec leur chien!

    ReplyCancel
  17. Stéphane
    11 janvier 2011 at 1 h 27 min

    Bonjour Kejaj
    je ne me souviens pas exactement de l'age de Canelle quand elle a commencé à m'accompagner. Le véto m'a juste informé sur la sensibilité des coussinets des pattes du chien lorsqu'il est jeune.

    ReplyCancel
  18. kejaj
    8 janvier 2011 at 6 h 07 min

    Je compte aussi faire une sortie de temps en temps avec ma chienne Malinoise mais pour l'instant elle n'a que 3 mois et demi
    @Stéphane: votre chienne avait quelle âge quand vous avez commencé à courir ensemble? ( ma femme avait déjà une malinoise avant et c'est vrai que c'est infatiguable :-)

    ReplyCancel
  19. Stéphane
    7 janvier 2011 at 16 h 51 min

    alors là tout à fait !!!!!!!
    je fais toutes mes sorties courses avec Canelle, superbe et, bien sûr, fidèle chienne malinois. une vraie sportive infatigable. n'hésitez pas, courrez avec un chien.
    Stéphane

    ReplyCancel

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • La Pegasus 40 de Nike, bientôt dispo sur i-Run !
  • Que change le drop d’une chaussure
  • France de trail : Baronian – Geoffray, Chassagne – Rousset : le quatuor gagnant !
  • i-Run et Salomon vous donnent RDV au Running District à Paris !
  • Semi de Cannes 2023
  • Période pré-compétition : la mise en place mentale
  • Le test de la chaussure de trail Altra Lone Peak 7
  • Quelles chaussures choisir en fonction de son type de foulée ?
  • Boston 11 et Adios 7 : où en est-on de ces modèles phares chez adidas ?
  • Gressier et Trapp les boss du cross !
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • La Pegasus 40 de Nike, bientôt dispo sur i-Run !
  • Que change le drop d’une chaussure
  • France de trail : Baronian – Geoffray, Chassagne – Rousset : le quatuor gagnant !
  • i-Run et Salomon vous donnent RDV au Running District à Paris !
  • Semi de Cannes 2023
  • Période pré-compétition : la mise en place mentale
  • Le test de la chaussure de trail Altra Lone Peak 7
  • Quelles chaussures choisir en fonction de son type de foulée ?
  • Boston 11 et Adios 7 : où en est-on de ces modèles phares chez adidas ?
  • Gressier et Trapp les boss du cross !
Commentaires récents
  • Toi même tu sais dans Chaussures running : trouver son modèle pour pied large
  • Anonyme dans Tout savoir sur les ongles qui tombent et qui cassent
  • Cy dans Course à pied, fausses infos !
  • Vincent dans Gressier dans le top de l’actu avec son record sur le semi de Paris !
  • Bernard dans Préparez un 10km pour faire moins de 38 minutes
  • merc dans Courir beaucoup n’amène pas forcément aux blessures
  • Florent dans Altra Lone Peak 6 / Altra Superior 5 : où en est on ?
  • Anonyme dans Bien s’alimenter pour un cross
Liens
  • Blog technique i-Run
  • Garmin Fenix 7
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running