Blessure – L’usage des gels anti-inflammatoires en course à pied

C’est l’occasion de faire le point sur l’utilisation des anti-inflammatoires en course à pied.

Qu’on ne se voile pas la face, quand un coureur souffre, il cherche souvent un soulagement rapide pour pouvoir s’adonner à nouveau à sa passion rapidement. En ce sens, les gels anti-inflammatoires peuvent aider mais leur utilisation est à
double tranchant. Le gel anti-inflammatoire soulage mais ne va pas chercher la cause du mal. Aussi leur utilisation sera d’autant plus efficace si elle s’insère dans une véritable stratégie thérapeutique. Dans le cas contraire, une tendinite mal soignée pourra s’installer durablement, plusieurs mois, devenir chronique et miner le moral du coureur 🙁

… La bonne nouvelle c’est que le coureur, s’il sait s’entourer de vrais spécialistes du sport, comme les podologues ou les ostéopathes, pourra plus rapidement identifier la cause de la tendinite :

– Ya t’il surentrainement : augmentation du nombre de sorties ou de leurs durées, augmentation de la vitesse, mise en place de fractionnés, etc.
– Y a t’il eu un changement d’habitude : passage sur piste ou bitume ;
– Ya t’il un problème d’équipement : chaussures usées, nouvelles chaussures qui ne conviennent pas ;
– Y a t’il un problème morphologique : modification de la foulée, jambe légèrement plus courte que l’autre, une position pronatrice non corrigée.

… et se soigner convenablement en changeant ses habitudes pour courir à nouveau sans porter atteinte à son intégrité physique.