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Il perd 20 kgs et court un semi en 1h06

7 juillet 2011

Savez-vous que vous cottoyez sans doute des sportifs qui font des super perf sans le savoir ? Ca nous est arrivé. A l’école de notre fille il y a un type, toujours en short, assez fin. Après avoir fait connaissance avec lui, nous avons découvert que ce monsieur, qui s’est mis à la course à pied par hasard, avait non seulement perdu 20 kgs en 8 mois mais réalisé le temps de 1h06 sur semi et 2h24 au marathon !


Il s’agit de Stéphane Puren. Pour découvrir cet ovni de la course à pied, lisez la suite.

Stéphane Puren nous explique tout naturellement lors de notre interview, qu’il était parachutiste mais que suite à sa retraite de l’armée, il a pris beaucoup de poids. Il faut dire qu’on mange bien dans le sud-ouest… région dont il est originaire.
Cela l’a conduit à courir, à 22 ans, pour perdre du poids. Quelque chose de somme toute assez classique ! Sauf que ce faisant, il a perdu 20 kgs en 8 mois et réalisé un joli 1h11 sur un 20 km. Il nous explique qu’à l’époque, les semi n’existaient pas encore… ah bon… il n’a pourtant pas l’air si vieux que ça ! Quel âge as-tu Stéphane ?

Stéphane, comme beaucoup d’athlètes a ensuite été sponsorisé. C’est Adidas qui se l’est accaparé, via une boutique de sport, et bien qu’il ne soit plus sous contrat, Stéphane continue de courir en Adidas… ça doit être une bonne marque… d’ailleurs, chez u-run, on aime bien Adidas nous aussi !

Ses meilleurs chrono

  • marathon : 2h24 (La Rochelle, 1999)
  • 10 km : 30’5
  • 5000 mètres : 14’45
  • 3000 mètres : 8’28

Stéphane s’est blessé et a du subir une longue coupure de 5 ans. Cela a été l’occasion de se lancer dans le coaching. Il a repris la course à pied à l’île Maurice, malgré la chaleur précise -t il, où il a la chance de vivre. D’ailleurs, il nous explique que sur Maurice il continue à bien tourner comme vétéran (Tu es vétéran Stéphane ?  Mais dis nous quel âge as-tu aujourd’hui ?) et qu’il a notamment fini troisième du championnat national de cross country.

Stéphane Puren et ses enfants

Nous avons demandé à Stéphane comment il s’entrainait avant d’arriver sur Maurice. Il nous raconte que lorsqu’il a commencé la course à pied, il ne s’entrainait que 2 fois par semaine mais que très vite le volume de ses entrainements a augmenté pour en arriver à 10 entrainements par semaine voire plus en prépa marathon ! Il suivait un entrainement national. Il nous explique que c’est un niveau donné aux athlètes en fonction de leurs chrono. Il s’entrainait au Creps de Toulouse et avec Alexandre Gonzalez à Blagnac. Une rapide recherche sur Wikipedia nous informe que Alexandre (Alex) Gonzalez est un athlète français, né le 16 mars 1951, spécialiste de demi-fond et de fond, licencié à l’AS Caoulet, puis au Blagnac SC, Aujourd’hui il vit dans la région Lyonnaise. Il a participé à 3 olympiades, en 1980, 1984 et 1988. Lors de la dernière à Séoul, il couru le marathon.

Son entrainement était composé de beaucoup de PPG, de fractionné, de fratlek et de sortie longue… un entrainement somme toute assez classique mis à part le volume ! En prépa marathon, il courait en effet 200km par semaine et en dehors seulement 130-150… voilà qui nous laisse rêveur !

Stéphane est un homme organisé et consciencieux. Il nous raconte que depuis ses débuts, il reporte tout sur un cahier d’entrainement. On apprend ainsi que ses pulsations au repos sont habituellement de 40 et de 36 en prépa marathon.

Aujourd’hui, Stéphane entraine des athlètes pour les jeux d’Afrique, mais pas seulement. Il travaille beaucoup avec les enfants. Ca sera l’occasion de revenir très bientôt sur les spécificités de la course à pied pour les tous petits.
Stéphane étant un adorateur de cross country, nous y reviendrons aussi très bientôt… alors vous savez ce qu’on dit maintenant sur u-run… restez connectés, stay tuned !

 

Comme vous avez lu l’article jusqu’au bout, vous avez le droit de connaître l’âge de Stéphane : 45 ans… et bien Stéphane, tu ne les fais pas 😉

Le site de STEPHANE

Juil 7, 2011laredac
Insolite ! Il passe à côté de 27 000 $ à une seconde près !Sortie officielle de la NIKE+SPORTWATCH GPS
Comments: 7
  1. Hugnin isabelle
    7 juillet 2017 at 23 h 17 min

    Le meilleur coach,aussi top ami. Avec lui tout est possible mais il faut de la rigueur la clé.
    Bravo Steph.

    ReplyCancel
  2. jean luc
    25 février 2015 at 7 h 26 min

    bonjour épater par les performance mais surpris quand il dit que les semi marathon n'existait pas moi j'ai fait celui de Dijon en 1983

    ReplyCancel
  3. Devine Alex!!! M
    24 décembre 2012 at 17 h 28 min

    ;(;(;(;(;( je te haie!!!!!!!

    ReplyCancel
  4. Devine Alex!!! M
    19 décembre 2012 at 17 h 49 min

    Aller Alex devine qui sais??!!!
    Sinon mon histoire c'est que j'ai pérsiuader mon père d'arrêter de fumer en 2012, ALORS il s'est trouver une autre occupation et il sait mit a courrir cette année il a meme fait le marathon du villeneuvois!!!!!!!!

    ReplyCancel
  5. FLECHE Didier
    29 août 2011 at 15 h 49 min

    Ce n'est la perte de poids qui est importante mais la perte de gras !

    ReplyCancel
  6. EricBrakim
    7 juillet 2011 at 11 h 29 min

    Salut je suis impressionné par ces resultats mais je m apercois que nous sommes beaucoup à avoir perdu du poid et chacun avec sa petite histoire

    Me concernant il y a 1 ans et 10 mois j ai arreté de faire la fete (alcool a gogo souvent) et de fumer (deux paquets par jours) apres ( il y a 1 an ) j ai fait un regime ( Duncan ) j ai perdu 25 kgs et depuis sept 2010 j ai repris la course a pied ayant de bonne sensation j ai commencé à m entrainer et j ai fait le semi de Nice en 1h47 et celui des Olonnes 2h ( je suis parti trop vite) à venir le Mont Ventoux, Paris Versailles et Saint tropez.
    En 1989 j ai déja participé à Paris Versailles en 1h21, les 20kms de Paris en 1h30,et le semi de Vendome en 1h31
    A oui j ai 47 ans
    Voila ma petite histoire
    Eric

    ReplyCancel
  7. Daniel
    7 juillet 2011 at 11 h 23 min

    Un super témoignage qui montre bien les ressources de notre corps, à partir du moment où il y a une volonté... Une inspiration aussi !

    ReplyCancel

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