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Les blessures en course à pied : quelques statistiques étonnantes !

31 décembre 2014

blessures course à pied (photo : source @ www.triman.fr)La blessure en course à pied est pratiquement un passage obligé dans notre vie de coureur.

Les chiffres concernant la fréquence des blessures et le pourcentage des coureurs touchés sont assez divers et variés pouvant aller de 20 à 80%. Ceci-dit, on peut avancer qu’en moyenne, 30% des coureurs se blessent chaque année (Van Gent et al. Incidence and determinants of lower extremity running in long distance runners : a systematic review, British Journal of Sports Medecine, 41 : 469-480, 1 May 2007).

Dans sa revue bibliographique, Van Mechelen (Running injuries. A review of the epidemiological literature. Sports Med 1992, 14 : 320-335) a relevé une fréquence de blessures comprise entre 2,5 et 12,1 blessures pour 1000 heures de course à pied, la plupart de ces blessures concernant les membres inférieurs.

D’autres statistiques qu’il a pu faire montrent qu’une pratique régulière mais non intensive engendre un risque annuel de blessures compris entre 37 et 56% ; ces blessures ayant pour conséquence une limitation ou cessation de la pratique sportive (dans 30 à 90% des cas), une consultation médicale et un traitement (dans 20 à 70% des cas) ou un arrêt de travail (dans 0 à 5% des cas).

Une dernière statistique issue des travaux de Van Mechelen et rappelé par le site Runners.fr dégage même un top 10 des blessures en course :

1. Syndrome rotulien (inflammation du cartilage de la rotule)
2. Périostite tibiale
3. Tendinite d’Achille
4. Aponévrosite plantaire
5. Tendinite rotulienne
6. Bandelette ilio-tibiale (essuie-glace)
7. Fracture de fatigue des métatarsiens
8. Fracture de fatigue du tibia
9. Tendinite du jambier postérieur
10. Tendinite des péroniers latéraux

 

Dans le prochain article, nous vous parlerons des différentes causes de la blessure afin de faire de l’année 2015 une année sans blessures ! 😉

Déc 31, 2014sylvaine
LE SUD-EST SE MET EN « 4 » POUR VOUR FAIRE COURIR !Une saison "à moitié pleine" pour Anaïs Dechamps
Comments: 3
  1. bibarnou
    16 octobre 2015 at 20 h 02 min

    Une seule solution pour les tendinites pour un coureur regulier/occasionel): ETIREZ-VOUS !!! Je le faisais pas, ça a changé ma vie :)

    ReplyCancel
  2. le coach
    4 janvier 2015 at 11 h 48 min

    Merci Michel, n'hésitez pas à partager vos informations!

    ReplyCancel
  3. delore michel
    31 décembre 2014 at 11 h 30 min

    Pourquoi toujours aller chercher des analyses et des statistiques à l'étranger ? En consultant l'Insep et certains centres médico-sportifs vous obtiendriez des données plus proches de notre pratique ici et plus complètes concernant toutes les pratiques : marathon, ultra sur route et en trail (la France est numéro un mondiale en ce domaine),
    et à l'étranger ils n'ont rien à apprendre à nos médecins, kinés et ostéos.

    ReplyCancel

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